大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于冪想瑜伽訓(xùn)練的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹冪想瑜伽訓(xùn)練的解答，讓我們一起看看吧。
瑜伽冥想引導(dǎo)語(yǔ)？
現(xiàn)在把意識(shí)放到腹式呼吸上來(lái)，深深的吸氣，緩緩的呼氣，在一呼一吸之間，感覺心跳的平緩身體的安寧，緩慢的呼吸，去尋找呼吸的順暢，靜觀身體的感受。
深深的吸氣，氣息由鼻腔、胸腔沉入丹田，帶進(jìn)了新鮮的氧氣，滋潤(rùn)著身體的每一個(gè)細(xì)胞，緩緩的呼氣，帶出了身體中所有的廢氣、濁氣，讓一切的煩惱遠(yuǎn)離我們。
感覺有一滴露珠滴落在我們的眉心，順著眉心來(lái)到我們的面頰，再?gòu)拿骖a流淌到我們的肩膀，順著手臂滑過(guò)指尖，落入我們身下的凈土，漸漸帶走了一身的疲憊和生活的瑣碎。
放松我們的面部肌肉，舒展緊皺的眉頭，嘴角微微上揚(yáng)。用舌尖輕輕抵住上顎，感覺有一股玉液瓊漿，讓我們咽下它，去滋養(yǎng)身體的五臟六腑。
吸氣小腹微微隆起，呼氣小腹一點(diǎn)一點(diǎn)的內(nèi)收，感覺到我們的身體越來(lái)越輕，越來(lái)越輕，仿佛化作了一朵白云融進(jìn)了藍(lán)天。
隨著陣陣微風(fēng)，在空中自由自在的飄動(dòng)，在我們的腳下是一片微波蕩漾的湖面，清澈的湖水在陽(yáng)光的照射下波光粼粼。
美麗的湖面上彌漫著一股清香的味道，一朵朵白蓮花在微風(fēng)中搖曳，荷葉上一顆顆水珠晶瑩剔透，微風(fēng)吹過(guò)，水珠從荷葉上滑落，融進(jìn)了湖水之中。
我們繼續(xù)在空中自由的飄蕩，溫暖的陽(yáng)光照射在我們?cè)贫浒愕纳眢w上，一種久違的祥和深入我們的心房。此刻遠(yuǎn)離了城市的喧囂，放棄了繁雜的思緒，在藍(lán)天尋找那份寧?kù)o與安詳。
微微的閉上雙眼，調(diào)整我們的呼吸，深深的吸一口氣，讓這如甘露般的氧氣滋潤(rùn)著我們的全身，呼氣將我們體內(nèi)的污氣連同所有的不快一同呼出，除去一身塵埃想象我們走進(jìn)一片森林。
漫步在林間的小道上，柔和的光線從森林的空隙處滲透進(jìn)來(lái)，斑駁的灑落在如綠毯般的草地上，一陣微風(fēng)吹來(lái)，輕輕地拂過(guò)我的臉龐，幾縷發(fā)絲隨著那微風(fēng)輕輕的飛揚(yáng)。
冥想師是什么職業(yè)？
答冥想達(dá)到一定境界的人,才能稱為師, 冥想師,是瑜珈的一種修煉,就是特專注的想一種東西,排除一切雜念,有專門的姿式,呼吸方法,是一種很枯燥的修煉。有點(diǎn)和和尚打禪一樣。
到底該怎么冥想？冥想就是睡覺和發(fā)呆嗎？
冥想，是國(guó)外的修瑜伽者按照中文的翻譯，自己設(shè)想的。它的規(guī)范翻譯，是瑜伽或者禪觀。在印度修行中，把冥想分為兩類，即有智定、無(wú)智定。所謂的定，標(biāo)準(zhǔn)翻譯為：三昧或者三摩地。就是集中精神的狀態(tài)。在瑜伽禪觀里，這種集中精神的狀態(tài)按照人的思想是否在思考，分成兩類（即上文的兩個(gè)定），按照修行到的境界次第，大約分為17個(gè)境界。對(duì)于人的心理分析，在南傳佛教有五位七十五法。就是把心理現(xiàn)象分為五大類七十五個(gè)小分類。在北傳大乘佛教，分為五位百法。無(wú)論哪種瑜伽禪觀，人都是始終清醒的。印度瑜伽與中國(guó)氣功的靜功部分，也有既非清醒也非昏睡的狀態(tài)，西方稱為催眠態(tài)，中國(guó)氣功稱為氣功態(tài)。在傳統(tǒng)心理學(xué)上，把它（當(dāng)修行狀態(tài)下的心理狀態(tài)）稱為移行相。這種對(duì)心理狀態(tài)的把控，就是冥想，或者說(shuō)，是冥想的實(shí)質(zhì)。沒有哪一家修行者把昏睡、昏迷或者熟睡當(dāng)做冥想的。按照佛教瑜伽禪觀，處在定中的禪師或者瑜伽師，都是始終清醒的。
您好，“職業(yè)人冥想技術(shù)”，是致力于傳授冥想練習(xí)、精神鍛煉、冥想技術(shù)。為各職業(yè)人士提供消除疲勞，打開心境方法的自媒體專業(yè)內(nèi)容分享平臺(tái)。
先來(lái)說(shuō)說(shuō)什么是冥想吧
冥想并非一門神奇的玄學(xué)類學(xué)術(shù)，而是一門實(shí)際的，扎根數(shù)千年有科學(xué)依據(jù)的一種活在當(dāng)下的精神練習(xí)。它是幫助人們提升精神力的一種厲害法寶，也是一種非物質(zhì)文化的重要代表之一。
它能幫助你掌握專注力、自制力、控制力、創(chuàng)造力等等的成功要素。
人最不了解的確實(shí)是自己，有時(shí)候旁觀者更懂你，不然怎么會(huì)說(shuō)得一知己死而無(wú)憾。找到一位知己已經(jīng)不容易，更何況能和自己溝通，最大程度地認(rèn)識(shí)自己？
冥想是能為你提供條件，去了解自己的一門技術(shù)，唯有在安靜、愿意和自己溝通的場(chǎng)景里，才能深度地發(fā)現(xiàn)靈魂深處，我是誰(shuí)，我到底想要什么。了解自己后，對(duì)很多煩惱選擇都能輕松搞定。
美國(guó)億萬(wàn)富翁，對(duì)沖基金巨頭雷-達(dá)里奧曾說(shuō)：“我所有一切的成就中，冥想練習(xí)是幫助我成功最重要的因素，沒有之一?！?/p>
美國(guó)知名女星 海瑟-格拉漢姆 每天起床后和下午各練習(xí)20分鐘冥想，她說(shuō)：“過(guò)去我時(shí)常因?yàn)?a href="http://www.tycqhhw.cn/tags-y-x.html" target="_blank" class="QIHEIHQ44becef2e2771d11 relatedlink">一些小事情而長(zhǎng)期憂慮，其實(shí)這些事情都是毫無(wú)意義的。冥想讓我懂得內(nèi)心的平靜才是最重 要的，如果擁有了這份平靜而且成為了習(xí)慣，就擁有了所有該有的一切?！?/p>
到此，以上就是小編對(duì)于冪想瑜伽訓(xùn)練的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于冪想瑜伽訓(xùn)練的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
