大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于瑜伽教師基礎(chǔ)指南筆記的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹瑜伽教師基礎(chǔ)指南筆記的解答，讓我們一起看看吧。
去瑜伽館學(xué)瑜伽靠譜嗎？
不靠譜，現(xiàn)在一般的瑜伽館的教學(xué)方式，把書(shū)本上的動(dòng)作交給你而已，但是不明白背后的原理，其實(shí)對(duì)后期的訓(xùn)練沒(méi)有太大的幫助的，你要去明白肌筋膜和骨關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)規(guī)律，再去訓(xùn)練就會(huì)如魚(yú)得水了，更多信息可以私信我。
這個(gè)問(wèn)題分幾個(gè)方面，首先，判斷一家瑜伽館專(zhuān)業(yè)與否第一點(diǎn)，你的感覺(jué)舒服嗎？也就是場(chǎng)域能量場(chǎng)好不好！其次有沒(méi)有比較多的授課老師，因?yàn)樾g(shù)業(yè)有專(zhuān)攻，不可能一個(gè)老師能夠教授所有的瑜伽派系。因?yàn)殍べゐ^一起上課的學(xué)員較多，彼此的能量可以相互影響，所以單從習(xí)練角度講瑜伽館比較家里會(huì)好很多。當(dāng)然前提是前面講的兩個(gè)方面是能夠肯定的?，F(xiàn)在瑜伽館四處開(kāi)花，各種妖魔鬼怪都舉著瑜伽的名義在招收學(xué)員。大家還是要選擇一個(gè)確實(shí)靠譜可靠的館進(jìn)行學(xué)習(xí)和練習(xí)！
我們所處的這個(gè)時(shí)代，雖然看似溝通起來(lái)很便利，可是卻很難找到真正的朋友，而且每天忙碌的生活，也讓我們很難遇到與自己圈子不同的人。
下班后與其去當(dāng)宅男宅女，不如去瑜伽館，運(yùn)動(dòng)會(huì)讓平時(shí)心思縝密的人們卸下武裝，你也更容易用最真實(shí)的狀態(tài)找到朋友、甚至另一半。
去瑜伽館學(xué)瑜伽是非常靠譜的，原因如下:
當(dāng)今社會(huì)已經(jīng)是健身時(shí)代了，瑜伽是非常普及的一個(gè)項(xiàng)目，它沒(méi)有任何的挑剔性，男女老少皆宜，但是在練習(xí)的過(guò)程中，我們要學(xué)會(huì)正確的練習(xí)，才能確保真正達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的作用。瑜伽館具備專(zhuān)業(yè)的師資和場(chǎng)所，以及瑜伽器具，去瑜伽館學(xué)瑜伽是非常靠譜而且安全的，尤其是對(duì)于初學(xué)者，在你沒(méi)有任何基礎(chǔ)的情況下，去瑜伽館學(xué)瑜伽可以規(guī)避很多受傷的風(fēng)險(xiǎn)，以正確的方式開(kāi)始學(xué)習(xí)才能保障自己的身體，而去瑜伽館學(xué)習(xí)就是正確的學(xué)習(xí)方式。所以去瑜伽館學(xué)瑜伽是非?？孔V的。
hi～我是有個(gè)小心愿的王大漢，也是一名瑜伽老師，很高興回答您的問(wèn)題，以下***通過(guò)2各方面來(lái)解答:
1.如何分辨瑜伽館是否專(zhuān)業(yè)
2.試課時(shí)如何判斷老師是否適合
如果你剛開(kāi)始練瑜伽，你是愿意選擇團(tuán)課，還是一對(duì)一的私教呢？
如果是正常的人的心理，肯定是團(tuán)課更加便宜省錢(qián)，但是對(duì)于一個(gè)真的想通過(guò)瑜伽來(lái)糾正身體問(wèn)題并且持續(xù)走下去的話，還是一對(duì)一私教比較好，這是我的切身經(jīng)歷。
1. 團(tuán)課雖然便宜，但是團(tuán)課人數(shù)眾多，老師無(wú)法一一糾正；
2. 團(tuán)課上面的組員程度參差不齊，老師會(huì)看在大多數(shù)同學(xué)的程度上來(lái)調(diào)整自己課程的難度，而你不會(huì)的話，只能依葫蘆畫(huà)瓢，一節(jié)課忙來(lái)忙去，沒(méi)有得到應(yīng)得的訓(xùn)練；
3. 一對(duì)一私教可能在價(jià)格上會(huì)比較高，但是在第一次的評(píng)估課上，老師會(huì)根據(jù)你的提醒的體型進(jìn)行分析，比如說(shuō)是骨盆前傾還是后傾，脊柱有沒(méi)有側(cè)彎，膝蓋有沒(méi)有超伸，是需要增加力量還是柔韌度，有一個(gè)比較好的訓(xùn)練計(jì)劃；
4. 一對(duì)一私教課上，會(huì)比較系統(tǒng)的學(xué)習(xí)從呼吸、基礎(chǔ)動(dòng)作以及進(jìn)階動(dòng)作，可以及時(shí)糾正，有問(wèn)題老師也會(huì)及時(shí)回答；
5. 建議先報(bào)10節(jié)私教課，然后再買(mǎi)團(tuán)課，是性價(jià)比較高的方式。
感謝邀請(qǐng)回答問(wèn)題。
我練習(xí)瑜伽十幾年了，經(jīng)常在世界各地練習(xí)不同的瑜伽。平時(shí)練習(xí)主要用精油做花香瑜伽，以達(dá)到事半功倍的效果。除了自己練習(xí)，我也喜歡和不同的頂尖瑜伽老師交流，學(xué)習(xí)。瑜伽對(duì)于健康是非常有益的，還能帶來(lái)心靈上的健康。
練習(xí)瑜伽早入門(mén)，早掌握，早應(yīng)用，早受益。
對(duì)于想練瑜伽的朋友們，我的建議是：剛開(kāi)始，有個(gè)好老師帶進(jìn)門(mén)是很必要的。目前，國(guó)內(nèi)瑜伽教練培訓(xùn)體系還不是很規(guī)范，師資素質(zhì)參差不齊，找教練前，需要自己對(duì)瑜伽有一定的認(rèn)知，盡可能通過(guò)***或書(shū)籍多了解瑜伽的基本知識(shí)，這樣選擇老師和瑜伽館的時(shí)候，就比較好識(shí)別了。
初學(xué)者一定要在專(zhuān)業(yè)老師的指導(dǎo)下進(jìn)行練習(xí)，對(duì)一般的練習(xí)者說(shuō)，在一開(kāi)始，選擇上團(tuán)課比較實(shí)惠，因?yàn)閯側(cè)腴T(mén)，需要上密集點(diǎn)的大課，多加練習(xí)。有的瑜伽館的大課是很不錯(cuò)的，也很專(zhuān)業(yè)。
如果經(jīng)濟(jì)條件允許，在上了段時(shí)間大課，自己平時(shí)能夠在家里練習(xí)的時(shí)候，就可以找一對(duì)一的私教了，這樣，能夠很好的糾正自己的不足之處，針對(duì)自己的問(wèn)題來(lái)調(diào)整，知道哪些體式適合自己的身體狀況，例如：想減肥，瘦腿，頸椎問(wèn)題，產(chǎn)后康復(fù)，調(diào)整情緒等等，進(jìn)行針對(duì)性的，科學(xué)練習(xí)，能讓自己在短時(shí)間內(nèi)，獲得更好的運(yùn)動(dòng)效果。
<span style="font-weight: bold;">瑜伽團(tuán)課的特點(diǎn)：
課程費(fèi)用比私教低
我來(lái)說(shuō)說(shuō)我自己吧，我是因?yàn)樯薣_a***_]后抵抗力下降，又有嚴(yán)重的含胸駝背，在意外的情況下選擇瑜伽的，但因?yàn)橐獛『ⅲ饺?a href="http://www.tycqhhw.cn/tags-k-j.html" target="_blank" class="QIHEIHQc8095b95ab8cf077 relatedlink">空間不夠，所以只能選擇一對(duì)一的私教。。。到現(xiàn)在為止，差不多練了快2年了，我跟其他上團(tuán)課的學(xué)員比起來(lái)，我進(jìn)步很快，動(dòng)作也精準(zhǔn)。。?，F(xiàn)在含胸駝背治好了，身體抵抗力也好了很多。。。
曾對(duì)瑜伽進(jìn)行過(guò)文獻(xiàn)查閱，它源自印度苦行僧的一種修煉方法，即在痛苦中尋找解脫和自在。故瑜伽之核心是練心，以極致的姿態(tài)來(lái)求得內(nèi)心的安逸?，F(xiàn)代的瑜伽多以塑形為目的，已漸漸成為一種健身方式。因本人更喜歡中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生術(shù)，故終未涉足瑜伽修練。以我個(gè)人看法，初學(xué)者宜團(tuán)課培訓(xùn)，便于觀仿揣摹，達(dá)至熟練，宜凝神靜心練習(xí)。
謝邀。個(gè)人感覺(jué)，瑜伽只是為了更好的了解自己，釋放壓力。至于團(tuán)課或者私教根據(jù)自己的情況自行選擇。（圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，不知道為什么就是喜歡這張圖片）
銀子不緊張的話，當(dāng)然是私教了
一對(duì)一教學(xué)，對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)可以少走很多彎路，聯(lián)系的過(guò)程中稍有差錯(cuò)就會(huì)被糾正，大大減少了初學(xué)者因?yàn)椴涣私?，為了做到位體式而往往忽略發(fā)力點(diǎn)和做錯(cuò)動(dòng)作的情況。（圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)）
而且對(duì)于理論知識(shí)，動(dòng)作由來(lái)，功效了解的會(huì)更全面，效果更好。但有一點(diǎn)不太好，就是不容易偷懶，哈哈，教練的火眼金睛都很厲害的，而且糾正動(dòng)作的時(shí)候感覺(jué)不要酸爽啊。（圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)）
銀子不允許團(tuán)課沒(méi)商量
銀子不夠，那么就只有選擇實(shí)惠的團(tuán)課了，只要每次去早點(diǎn)，里教練近一點(diǎn)的，也可以享受教練的關(guān)切的目光以及略有痛苦的糾正動(dòng)作。當(dāng)然，在糾正動(dòng)作的過(guò)程中，收獲還是很大的。（圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)）
至于在后面的學(xué)員也不要著急，教練也是不會(huì)忽略的，上課的時(shí)候集中注意力聽(tīng)從教練的引導(dǎo)，是在不清楚的可以暫時(shí)停下看看其他學(xué)員怎么做的，不要著急，慢慢來(lái)就行。（圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)）
瑜伽是修行，更是修心。
我是愛(ài)瑜伽、愛(ài)生活、更愛(ài)自己的瑜伽小美人兒，一起瑜伽，讓生活更加精彩。
求推薦好書(shū)？什么類(lèi)型都可以，最后我會(huì)有整理？
對(duì)于好書(shū)，我的定義是：對(duì)人有啟發(fā)意義，有助于個(gè)人成長(zhǎng)。從書(shū)籍分類(lèi)來(lái)說(shuō)，最近讀的主要好書(shū)有：
一、文學(xué)哲學(xué)類(lèi)
1、宗白華先生的《美學(xué)散步》，通過(guò)對(duì)中國(guó)藝術(shù)如書(shū)法、繪畫(huà)等闡釋解釋了什么是美，我們應(yīng)該如何欣賞美，讀起來(lái)不枯燥，可以陶冶身心，提升人的美學(xué)氣質(zhì)。
2、路遙的《平凡的世界》，這是一部史詩(shī)級(jí)的作品，面朝黃土背朝天的中國(guó)人，如何在困苦之中，一步步掙扎著走出自己的人生，一個(gè)個(gè)普通平凡的人又是有著怎樣激蕩胸懷的故事，至今讀起來(lái)，依然充滿震撼心靈的力量。
3、《傅雷家書(shū)》，一個(gè)父親與兒子的對(duì)話，一部成長(zhǎng)與教育的心路歷程，從如何做人、如何對(duì)待愛(ài)情、如何對(duì)待藝術(shù)，傅雷一片諄諄愛(ài)子之心成就了今天的傅聰，嚴(yán)厲中透著溫柔，苛刻中滿是柔情，這也許是世上最好的父子情吧。
二、社科類(lèi)
1、羅伯特·西奧迪尼的《影響力》，作為全球知名說(shuō)服力研究權(quán)威，羅伯特·西奧迪尼被稱(chēng)為“影響力教父”。這本書(shū)會(huì)對(duì)日常生活中的一些行為進(jìn)行剖析，給予解釋?zhuān)热鐬槭裁次覀儗幵高x擇排長(zhǎng)隊(duì)的燒烤攤，也不愿去旁邊人很少的燒烤攤？為什么電視上推銷(xiāo)藥品的各種“野專(zhuān)家”屢禁不絕呢？為什么羅密歐與朱莉葉最終會(huì)選擇殉情***？非常值得一讀。
2、居斯塔夫勒龐的《烏合之眾》，這本書(shū)對(duì)群體心理學(xué)的研究可謂是非常精到，長(zhǎng)盛不衰，美國(guó)總統(tǒng)羅斯福、法國(guó)總統(tǒng)戴高樂(lè)以及***等都受此書(shū)影響頗深。
3、舍費(fèi)爾的《小狗錢(qián)錢(qián)》，這本書(shū)我讀了3遍，雖然是一本針對(duì)10歲以上兒童的讀物，但是對(duì)成年人來(lái)說(shuō)，不僅是一次非常好的理財(cái)知識(shí)培訓(xùn)，還對(duì)人生觀具有重要的影響，非常具有啟發(fā)意義。
到此，以上就是小編對(duì)于瑜伽教師基礎(chǔ)指南筆記的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于瑜伽教師基礎(chǔ)指南筆記的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
