大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于母嬰瑜伽基礎(chǔ)入門(mén)書(shū)籍的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹母嬰瑜伽基礎(chǔ)入門(mén)書(shū)籍的解答，讓我們一起看看吧。
懷孕了，有沒(méi)有什么好的手機(jī)app來(lái)指導(dǎo)幫助呢？要方便使用的？
孕期用的軟件大多大同小異，主要功能都差不多，比如記錄孕期體重變化，查看對(duì)應(yīng)孕周寶寶和媽媽變化，學(xué)習(xí)相關(guān)孕期知識(shí)等。我用了寶寶樹(shù)，育學(xué)園，丁香媽媽，美柚，美麗修行，花粉兒這幾個(gè)做一個(gè)對(duì)比。
結(jié)論
寶寶樹(shù)和育學(xué)園都差不多，但是寶寶樹(shù)收費(fèi)項(xiàng)目更多，看課程，聽(tīng)音頻等都需要充值購(gòu)買。里面還有一些商城什么的，更加商業(yè)化。到后期寶寶樹(shù)用得最多的功能就是查詢“能不能吃”，但是育學(xué)園也有這個(gè)功能，所以現(xiàn)在寶寶樹(shù)打開(kāi)頻率也很低。
育學(xué)園
界面更簡(jiǎn)潔，顯得更專業(yè)，我買了一個(gè)會(huì)員，基本所有的課程都可以看，還加了會(huì)員群，不定期有一些講座課程可以學(xué)習(xí)。美柚
丁香媽媽
主要是一些比較系統(tǒng)的課程，我已經(jīng)買過(guò)幾個(gè)課程了，一般一個(gè)課程大概99元左右，小貴，但是覺(jué)得還是比較值，因?yàn)椴皇菃我坏囊粋€(gè)知識(shí)點(diǎn)，是比較系統(tǒng)的講解，而且購(gòu)買了也可以分享給朋友家人學(xué)習(xí)。比如我買的孕期食譜，就很系統(tǒng)的講解了孕期要怎么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，不同孕期應(yīng)該著重補(bǔ)充什么，還有相應(yīng)的一些食譜。每次和家人有意見(jiàn)分歧的時(shí)候我就會(huì)截圖給他們看，給他們科普。我去醫(yī)院產(chǎn)檢的時(shí)候一次付費(fèi)200多的營(yíng)養(yǎng)門(mén)診，醫(yī)生說(shuō)的東西都和課程里面老師說(shuō)的差不多，而且只針對(duì)你去看的時(shí)候這個(gè)孕期看診，所以之后的營(yíng)養(yǎng)門(mén)診我都取消了。
還有孕期運(yùn)動(dòng)課程，會(huì)有視頻，每天跟著做就好。省去了去報(bào)孕婦瑜伽班或者健身班的麻煩和錢(qián)。
美麗修行***
，主要是查詢化妝品，護(hù)膚品成分，看適不適合孕期使用，用得蠻多的。花粉兒***
，是一個(gè)比較高品質(zhì)的二手***，上面有很多二手的母嬰用品，比閑魚(yú)更有針對(duì)性，東西也更好。懷孕期間也要開(kāi)始準(zhǔn)備一些產(chǎn)后的用品了。上面賣的牌子都挺好的，像嬰兒提籃，推車這一類的東西買比較新的二手也是很劃算的。自己囤多了的一些東西也可以在上面賣，比如之前我多囤的DHA就是在上面轉(zhuǎn)手的。最近花了600入手一個(gè)九成新的stokke嬰兒提籃，天貓價(jià)格2900多，等到貨了看看品質(zhì)如何再和大家分享。孕初期能練瑜伽嗎？
孕期可以做瑜伽，有專門(mén)用于孕婦鍛煉身體的瑜伽，這種瑜伽對(duì)懷孕有好處，可以增加孕婦身體的柔韌度，改善孕婦身體的不舒服。另外，可以增加盆底肌的彈性，在分娩的時(shí)候有利于自然分娩。孕婦瑜伽和平常做的瑜伽不一樣，動(dòng)作比較緩慢，也沒(méi)有過(guò)重的體力動(dòng)作，所以不需要擔(dān)心。但是在懷孕晚期，也就是將近分娩的時(shí)候，由于胎兒過(guò)大，在做瑜伽的時(shí)候出現(xiàn)不舒服的感覺(jué)，這時(shí)候就不需要再做了。
懷孕初期是不建議練瑜伽的。孕婦瑜伽的練習(xí)也需要看時(shí)間，在適宜的時(shí)間內(nèi)進(jìn)行練習(xí)，才能將孕婦瑜伽的好處充分發(fā)揮出來(lái)。孕婦1-3個(gè)月的時(shí)候最好是靜養(yǎng)，3個(gè)多月至7個(gè)月的時(shí)候練瑜伽比較合適。在懷孕前3個(gè)月，胎兒尚處于胚胎階段，孕婦活動(dòng)量不宜過(guò)大，以免引起流產(chǎn)，前3個(gè)月里散步是首選。妊娠中期胎兒著床已經(jīng)穩(wěn)定，孕婦可根據(jù)個(gè)人體質(zhì)進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，做力所能及的鍛煉，如孕婦體操、孕婦瑜伽等，但仍應(yīng)切記不可進(jìn)行跑、跳等容易失去平衡的劇烈運(yùn)動(dòng)。瑜伽練習(xí)適宜在懷孕3個(gè)月之后進(jìn)行。
到此，以上就是小編對(duì)于母嬰瑜伽基礎(chǔ)入門(mén)書(shū)籍的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于母嬰瑜伽基礎(chǔ)入門(mén)書(shū)籍的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
