大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于自學(xué)瑜伽健身穿搭的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹自學(xué)瑜伽健身入門穿搭的解答，讓我們一起看看吧。
瑜伽初學(xué)者必須要謹(jǐn)記的幾個(gè)小常識(shí)？
瑜伽是全身性的腺體運(yùn)動(dòng)，沒有年齡的限制，適合大多數(shù)人學(xué)習(xí)。但是這并不意味著可以隨意練習(xí)。一開始練習(xí)瑜伽最好不要上來就是高難度動(dòng)作，很多瑜伽動(dòng)作看似很簡單，其實(shí)有很多技巧在里面，沒有一定的心得體會(huì)和動(dòng)作積累千萬不要嘗試，即便練習(xí)了一段時(shí)之后，要嘗試新的動(dòng)作也是要有專業(yè)的人士指導(dǎo)比較安全。
在健身房運(yùn)動(dòng)時(shí)，怎樣穿才合適？
在健身房運(yùn)動(dòng)時(shí)，穿著主要以舒適為主，穿著得體又不失風(fēng)度，就避免裸上身。
健身房如果就自己一個(gè)人的話，可以秀一下自己傲人的身材也沒什么不合適的。
男生健身時(shí)選擇的單品非常有限，不外乎就是T恤、和背心，短褲、打底褲和運(yùn)動(dòng)褲。
衣服面料方面，可以選擇功能性材質(zhì)的衣服，也可以選擇后面吸汗透氣的純棉材質(zhì)的衣服。
衣服款式方面，主要以寬松版型為主。如果自己喜歡緊身一點(diǎn)也沒問題，但據(jù)調(diào)查60%以上的女生不太喜歡男生穿得很緊身，就取決于自己健身的目的性了。
衣服顏色方面，除了黑白灰色之外還可以選一些亮色系的衣服，不一定非要看上去眨眼浮夸，但能顯得生機(jī)活力。
有時(shí)候也可以穿一件帶帽的外套，在秋冬的時(shí)候挺實(shí)用，也很方便，直接外面穿一件厚的大衣或羽絨服足矣。
有些男生想健身的時(shí)候，穿搭上也能時(shí)尚點(diǎn)，很遺憾的是目前市面上關(guān)于男生的運(yùn)動(dòng)裝大部分設(shè)計(jì)感都一般，只能靠混搭風(fēng)了。
最后，時(shí)尚君想多說一句，健身的時(shí)候好好運(yùn)動(dòng)，等身材練有型了，咱穿啥都時(shí)尚。希望對提問者有所幫助，感恩！
以上圖片均來自社交網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)健身博主Max Murillo。
健身房的著裝要求，其實(shí)說白了也就是題主所說的兩點(diǎn)——專業(yè)性和舒適性。
所謂專業(yè)性，就是要按照運(yùn)動(dòng)規(guī)律選擇服裝。不能穿著高跟鞋在跑步機(jī)、橢圓機(jī)上練有氧，也不能穿西裝革履地練深蹲。所謂舒適性，就是要根據(jù)性別、身材的不同，選擇適合自己的專業(yè)運(yùn)動(dòng)服裝。這兩點(diǎn)也是相輔相成缺一不可的。
大方向定了下來，如何具體選擇仍然是一門學(xué)門。別的不提，光是各種材質(zhì)的面料，就夠初入健身房的菜鳥們撓頭了。
服裝面料除了要排汗透濕、與皮膚接觸舒適、保暖透氣性能好之外， 最主要的是能夠減少運(yùn)動(dòng)時(shí)的各種摩擦，提升運(yùn)動(dòng)機(jī)能性，為穿著者帶來良好的體驗(yàn)。如棉、麻等天然性纖維織物雖然具有良好的接觸舒適性、無***， 但重量大、易吸汗、摩擦大、缺乏柔韌性等特點(diǎn)，讓純棉材質(zhì)的運(yùn)動(dòng)服裝漸漸被打入“冷宮”。
而像阿迪家的CLIMAFIT、耐克家的DRIFIT以及李寧家的ATDRY，都是新型材質(zhì)的面料，不但穿著舒適、輕盈透氣，更可以迅速蒸發(fā)汗液，不會(huì)像棉質(zhì)服裝一樣出汗之后緊貼在身上，可以說是健身運(yùn)動(dòng)的首選著裝。
對妹紙們來說，去健身房首先要選擇的，就是運(yùn)動(dòng)bra。它的功能第一是防震，第二是不會(huì)擠壓胸部，導(dǎo)致出現(xiàn)淤血。類似有鋼圈的普通文胸，在運(yùn)動(dòng)時(shí)很容易導(dǎo)致胸部淤血并不適合在健身時(shí)穿著。除此之外，妹紙們還應(yīng)該盡量選擇一些修身款的運(yùn)動(dòng)服裝，可以直接感受到運(yùn)動(dòng)時(shí)身體的變化。而在瑜珈運(yùn)動(dòng)里，做一些姿勢時(shí)，寬松的衣服很容易走光，而且動(dòng)作不易到位，影響效果。
在整體搭配風(fēng)格上，妹紙們可以選擇短褲或長褲+緊身T恤或運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣。此外，最近幾年，五分或七分長度的運(yùn)動(dòng)褲也越來越多，且都以緊身為主。為了有效修飾腿型，不少七分和全長運(yùn)動(dòng)褲都修出了低腰和小喇叭的版型，如果再練出圓翹的臀型，穿起來效果比號(hào)稱提臀修腿的牛仔褲還厲害。
去健身房的目的是去健身，不是去選美，[_a***_]穿肯定要舒適，不影響做動(dòng)作就行。而且還要有點(diǎn)公德心，不要穿的那么奇裝異服，影響別人也是不太好的。
選擇運(yùn)動(dòng)服，寬松舒適的或者有彈性緊身的都可以，而且要選透氣性好的面料，最好是有速干效果的。
從衣服上看專不專業(yè)有點(diǎn)幼稚吧，衣服是穿給自己的，別人看著專不專業(yè)對你沒有什么影響，不要太在乎別人的眼光，況且練得很好的大神們，都不會(huì)“以貌取人”的，只有那種都不會(huì)練的人才會(huì)看看這個(gè)，看看那個(gè)，認(rèn)真健身，認(rèn)真練就行呀。
鞋子是最重要的，最好具有針對性的鞋子，你在做力量訓(xùn)練的時(shí)候選擇硬底鞋，特別是在做下肢力量的時(shí)候，鞋子太軟會(huì)造成身體不穩(wěn)，動(dòng)作變形，做有氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)候選擇運(yùn)動(dòng)跑鞋最好，不傷腳踝，還比較舒服。
我是男的，我室友是個(gè)小姐姐，平時(shí)老喜歡去健身房鍛煉
她去健身房除了鍛煉以外，還有就是為了拍照發(fā)發(fā)朋友圈啥的
我前兩天陪她一塊去，為了給她拍一組健身vlog，她特意穿上了最喜歡的運(yùn)動(dòng)裝備
說實(shí)話，確實(shí)好看，而且也挺適合健身房穿的
Burning知道很多熱愛健身的小伙伴，對于健身房一定都不會(huì)陌生，并且如今健身房也不僅僅提供健身場所這樣的一個(gè)單一功能，同時(shí)也在慢慢的成為一個(gè)十分重要的社交場合，那今天Burning就從運(yùn)動(dòng)和社交兩個(gè)方面來跟大家聊一聊，在健身房運(yùn)動(dòng)時(shí)，怎么穿才合適。
首先從運(yùn)動(dòng)本身的角度來說，運(yùn)動(dòng)穿著的正確與否從很大程度上會(huì)對我們的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)產(chǎn)生影響，也很多人可能也會(huì)覺得，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候就是運(yùn)動(dòng)服運(yùn)動(dòng)褲運(yùn)動(dòng)鞋就ok，殊不知光是運(yùn)動(dòng)鞋就已經(jīng)有了很多種分類，那么諸位男神女神們在選擇的時(shí)候，究竟要參考哪些方面呢？
第一，便于行動(dòng)。不管是寬松的套衫還是緊身的壓縮衣，都有一個(gè)前提就是它的材質(zhì)一定不會(huì)限制你的動(dòng)作范圍。第二，輕薄透氣。這個(gè)不用多說大家也懂得，運(yùn)動(dòng)會(huì)出汗嘛，不透氣那感覺得有多難受啊~第三，防護(hù)性能。這一點(diǎn)尤其是針對初學(xué)階段的運(yùn)動(dòng)愛好者以及女孩子們，通常Burning會(huì)推薦健身時(shí)間不長的同學(xué)穿緊身的衣褲來訓(xùn)練，并且?guī)Ш米o(hù)具，尤其是在做力量訓(xùn)練的時(shí)候。這是因?yàn)榫o身衣褲很大程度上可以保護(hù)關(guān)節(jié)，防止或降低負(fù)重時(shí)由于動(dòng)作不到位而導(dǎo)致的關(guān)節(jié)處負(fù)荷過大引發(fā)的損傷。順便一提，女孩子運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要穿運(yùn)動(dòng)bra！一定要穿運(yùn)動(dòng)bra！一定要穿運(yùn)動(dòng)bra！重要的事情說三遍，運(yùn)動(dòng)bra的支撐能力是一般的bra不能比的，并且上圍越是傲人的仙女，越要選擇支撐強(qiáng)度高的bra。
說完了運(yùn)動(dòng)角度，我們再探探社交角度。在很多健身會(huì)館的宣傳海報(bào)上，男士們通常裸著上身，女士們通常上身只穿一件運(yùn)動(dòng)bra，但其實(shí)有不少小伙伴反映，在健身房里看到“活的”這種會(huì)感覺不適。畢竟大家只是喜歡健身，喜歡健身不代表喜歡***。所以不論身材好壞，上身有衣服都可能會(huì)比沒衣服更受歡迎。然后心機(jī)一點(diǎn)的boys and girls就可以精心挑選一些配色好看的，款式時(shí)尚的裝備來吸引異性的注意，或是給周圍的人留下不錯(cuò)的印象。
Burning最后再多說一句，秋冬天氣比較冷的時(shí)候，最好帶一件外套，否則大汗淋漓之后會(huì)容易感冒。
希望本篇文章能讓大家滿意，更多健身知識(shí)，請關(guān)注劉洹Burning~~
到此，以上就是小編對于自學(xué)瑜伽健身入門穿搭的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于自學(xué)瑜伽健身入門穿搭的2點(diǎn)解答對大家有用。
