大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于瑜伽非暴力訓(xùn)練的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹瑜伽非暴力訓(xùn)練的解答，讓我們一起看看吧。
瑜伽的最高境界是什么？
瑜伽最高境界者，傳說中擁有大智大慧，達(dá)到四肢百駭筋脈具通，身體柔軟，宛如無骨，辟谷斷食，更有甚者，身體懸空，穿墻過術(shù)(身體穿透磚墻，而墻安然無恙)。我記的小時候看到報紙上，報道過一位印度***，擅長穿墻術(shù)，曾多次成功表演，但最后還是失手了，那次是因為分神，被困在墻體里面，部分肢體露在墻外，人們以為***故意露“這一手”，大聲歡呼喝彩，過了許久，墻那邊的人看到***只是露出一個頭，不在動彈，慌忙營救，但為時已晚，高人已經(jīng)遭遇不幸，命喪墻中.....
在印度瑜伽形成四大主流即：業(yè)瑜伽、智瑜伽、信瑜伽、王瑜伽
業(yè)瑜伽側(cè)重如法的行為，按照人行為的善惡性質(zhì)，帶來相應(yīng)果報，稱為業(yè)，指行為本身。
智瑜伽以智慧、知識、覺悟、怔悟為主
信瑜伽指虔誠的信仰。
而王瑜伽是所有瑜伽中最高級、最機(jī)密的。它主張通過對心理活動的控制和修持，從而實現(xiàn)解脫。特別關(guān)注對內(nèi)在的精神活動、深層意識的控制，因此這種成為所有瑜伽中最穩(wěn)妥、最有效、最迅速的解脫之道。
王瑜伽認(rèn)為人意識的狂熱活動造成對內(nèi)在靈魂的束縛，因為這些活動消耗了靈魂的能量，阻礙了靈魂的顯現(xiàn)與升華，所以必須竭力抑制意識的活動，以禁欲、忍耐、鑒定、自制等手段控制感官與意識。
在瑜伽之祖帕坦伽利所注《瑜伽經(jīng)》里講述了修持的八支：禁戒、勸制、體位、收攝、調(diào)身、專注、禪定、三摩地。
第一支 禁戒：是外修受戒。叫人不做損害心靈和生活的事，例如不殺生、不妄語、不邪欲、無持有等戒律。禁戒又包括五大原則：不暴力、不欺騙、不偷竊、不放縱、不貪婪。
第二支 勸戒：是內(nèi)修精進(jìn)。積極去做有益身心、生活的事情。例如潔凈身心、樸素知足、奉獻(xiàn)犧牲、學(xué)習(xí)鍛煉、參禪靜坐等。勸戒的五大原則：純凈、滿足、紀(jì)律、自習(xí)、奉獻(xiàn)。
第三支 ***法：是調(diào)息法，也叫禪。一般指瑜伽的姿勢，通過訓(xùn)練各種身體的覺知力、來控制身體內(nèi)部生命能量的方法。
力氣太大要怎么控制？
試試做一些比較精細(xì)的動作，還有就是安靜下來，做些舒緩的運動，仔細(xì)體會感受自己肌肉的收縮和力量的運用
我有個同學(xué)上課沒事做，琢磨怎么動耳朵，原先他耳朵是動不了的，摸索了好久，后來也就能自主地牽動肌肉扯動耳朵，像狗豎耳那樣
多感受物體在你力量作用下的變化，有經(jīng)驗才能收發(fā)自如啊
要控制力氣太大，首先需要學(xué)會控制自己的情緒。在面對激動或憤怒時，要學(xué)會冷靜下來，放慢呼吸。其次，可以通過運動、瑜伽等放松訓(xùn)練來調(diào)節(jié)身體的緊張感，增加自身的控制力。此外，也可以適當(dāng)選擇一些需要溫柔力量的運動，如太極拳、舞蹈等，加強(qiáng)對身體力量的感知和控制。最后，需要認(rèn)識到力量的重要性和風(fēng)險，正確的使用力量，禁止使用過度力量和暴力行為。
人用大腦來控制自己的力量，自制力在一定程度上取決于他們的思想素質(zhì)。一般來說，具有崇高理想抱負(fù)的人決不會為區(qū)區(qū)小事而感情沖動產(chǎn)生不良行為。因此，要提高自制力最根本的方法是樹立正確的人生觀、世界觀，保持樂觀向上的健康情緒。提高文化素養(yǎng)。
一般來說，要控制自己的力量，一個人的文化素養(yǎng)同其承受能力和自控能力成正比。文化素質(zhì)比較高的人往往能夠比較全面正確認(rèn)識事物，認(rèn)識自我和他人的關(guān)系，自覺地進(jìn)行自我控制、自我完善。穩(wěn)定情緒。用合理發(fā)泄、注意力轉(zhuǎn)移、遷移環(huán)境等方法，把將要引發(fā)沖動的情緒宣泄和釋放出來，保持情緒穩(wěn)定，避免沖動。
到此，以上就是小編對于瑜伽非暴力訓(xùn)練的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于瑜伽非暴力訓(xùn)練的2點解答對大家有用。
