大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于家里零基礎瑜伽的問題，于是小編就整理了3個相關介紹家里零基礎瑜伽的解答，讓我們一起看看吧。
成都零基礎瑜伽教練培訓哪家好？ ？
零基礎推薦去瑪雅瑜伽教練培訓：品牌簡稱“瑪雅優(yōu)伽”，簡寫“MY.YOGA”。創(chuàng)辦于2006年，總校位于成都城市之心·天府廣場。專注于零基礎瑜伽教練培訓、瑜伽教練證書認證等。
純純小白也不知道是那里來的勇氣，讓我-個完全的運動小白來到亞太瑜伽學院成都校區(qū)學習。開始學會發(fā)力，開始有更多的身體覺知，到現在可以從訓練中收獲快樂，體態(tài)也肉眼可見的改變，之前走不了太遠就會腰疼腿疼，現在基本上不會出現腰代償的情況了,好開心！1個月之前我很難想像得到現在自己的狀態(tài)，在亞太瑜伽學院成都校區(qū)學習的時光每天都是開心心情愉悅的
參加成都亞太瑜伽哈他教培班一個星期，從剛開始的渾身酸痛到現在習慣了每天早上睜眼就往學校奔，每天很充實，老師很友愛，她們還給外地學員提供住宿，我甚至有點期待集體生活，奈何家里有孩子，期待我一個月后的變化吧
我是一個零基礎的瑜伽小白，是自己的親姐姐推薦我來亞太瑜伽學院成都校區(qū)學習的，到現在對瑜伽有基本的掌握 我收獲到的不僅僅是瑜伽本身 更多的是身上的閃光點 對瑜伽的熱愛堅持還有滿滿的正能量 希望未來的瑜伽之路 像老師一樣的優(yōu)秀
零基礎的初學者，適合哪種類型的瑜伽？
瑜伽，每個類型，每種派系，每一個體式，都是一個成品！
也就是相當于一個完整的漢字。
我們小學，學寫漢字，是先從橫撇豎捺練起，老師還會讓重復的寫，慢慢的寫，重復的寫，慢慢的寫…
最終，才能工工整整寫出這個漢字！
練瑜伽即是如此，先反復練基本功！
細細的練，慢慢的品…
找覺知，找正位，找身體的規(guī)律和舒適，找放松，找呼吸，找專注，找凝視點，找脈輪，找身體內在的能量，找風、火、土元素…
又好比一顆參天大樹，沒有深扎大地，根深蒂固的根系，哪里來直插云霄的參天大樹！
但是，樹的根卻看不到…
看不到不代表不存在。
您好，我是情感領域創(chuàng)作者，飛鳥***。感謝您的邀請，雖然我不是專業(yè)瑜伽修習者，但是平時有練習瑜伽。
將自己所知和您溝通，希望對您能有所幫助。
瑜伽通常分為6大體系：智瑜伽，業(yè)瑜伽，信仰瑜伽，哈達瑜伽，王瑜伽，昆達里尼瑜伽。
一般廣大瑜伽愛護者最為熟知的，有哈他瑜伽，流瑜伽，高溫瑜伽，陰瑜伽等
沒有基礎的初學者一般推薦，哈達瑜伽。
哈達瑜伽姿勢節(jié)奏舒緩，體式多樣，初學者比較好掌握，也不會感到枯燥。
我一開始練習的就是哈達瑜伽，通過練習逐漸學會控制身體和呼吸，每一個體式都配合有呼吸。使身心達到一種和諧與平衡。
練習一段時間后還可以練，陰瑜伽。
陰瑜伽節(jié)奏輕緩，用來舒緩神經及全身肌肉，姿勢動作簡單易做，體式基本上都是在地面進行，沒有站立的體式，所有體式都可根據自身情況不斷調節(jié)，從而逐漸達到全身肌肉放松，心情愉悅的練習效果。
還有好多種瑜伽，你都可以在學習的過程中了解。
零基礎的人應該學瑜伽還是學舞蹈？
如果是做為興趣愛好和運動健身的方式去學習的話，我建議你學瑜伽，因為瑜伽完全不需要基礎，可以自學，但是舞蹈就不一樣了，舞蹈需要專業(yè)老師帶著，而且較為強烈，對身體的柔軟程度和狀態(tài)都有較高的要求。如果是上班族，時間可能比較緊，但是瑜伽是可以自己抽時間練習的，在家也可以。瑜伽是最好的保養(yǎng)品，練瑜伽的人都知道一句彪悍的廣告語：“你什么時候開始瑜伽，年齡就定格在那個時候?！币驗?，瑜伽是最健康、最徹底、最滋養(yǎng)的美容。
到此，以上就是小編對于家里零基礎瑜伽的問題就介紹到這了，希望介紹關于家里零基礎瑜伽的3點解答對大家有用。
