大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于舞蹈瑜伽日常訓練的問題，于是小編就整理了4個相關介紹舞蹈瑜伽日常訓練的解答，讓我們一起看看吧。
馬上20歲了，想練一下柔韌度，是練瑜伽好一點還是學跳舞好一點？
瑜伽和舞蹈都各自有有優(yōu)點，但還是建議你去學習瑜伽，為什么，年齡在這如果現(xiàn)在去學習舞蹈的話，可能會有點晚，而瑜伽就不同了，瑜伽是任何年齡段都是可以學習瑜伽的，在說瑜伽也能幫助你塑性，提升你自己的氣質和優(yōu)美度
我40歲舞蹈基礎一點都沒有能學瑜伽嗎？
學瑜伽跟有沒有舞蹈基礎一點都不搭界，瑜伽講究的靜心，內在心靈的修為，當然它也要通過一些外在的體式來體現(xiàn)，體式的體現(xiàn)在自己承受的范圍內，不攀比、浮躁，良好的自律，注意內在的精進.
沒有舞蹈基礎，40歲的你當然可以練瑜伽。
我是一名瑜伽老師，在我500多名學員當中最大女性67歲，男性學員61歲，她們大多數(shù)一點基礎也沒有，而且身體還有點胖，肌肉和韌帶都有很緊，每次給她們上課，我都認真的教她們拉伸，熱身，她們現(xiàn)在都可以做很多不錯的體式，她們還特別喜歡我教的空中瑜伽，說是減肥效果不錯??。
況且瑜伽能使人從生活中的痛苦，疾病和情緒波動中解脫出來，給人以安詳和淡定，她是認識自我和永恒真理的藝術。
瑜伽是一種哲學，一種生活方式，是藝術和科學的完美結合，瑜伽提升了人的思想，使人能泰然快樂的面對生活中的艱難困苦。
它教會人努力，實現(xiàn)人生目標，培養(yǎng)一切的友好，專心，虔誠，滿足和快樂。拋棄那些非必須的執(zhí)著。養(yǎng)成好的習慣，正直的生活。
身體和心靈是相互交織，相互依賴的。身體上的任何一點失調都會導致心靈的失調。
反之亦然，練習瑜伽，通過一系列循序漸進的體式練習，身體和心靈得到鍛煉，而不會受到一點損害。
這樣的練習使人健康，淡定，靈活。能大大增強對疾病的免疫力，掌握瑜伽姿勢的秘訣在于征服身體，通過這一基礎的步驟，練習者被引向精神的層面，進而朝向自我實現(xiàn)的目標。
所以任何年齡都可以練習瑜伽。
瑜伽服可以用來平時跳舞練功穿嗎？
我認為，瑜伽服是可以用來平時跳舞練功穿的。
平時做瑜伽、舞者練功，都需要比較大的活動量，進行四肢和全身肌肉的拉伸。不管是瑜伽服還是舞蹈練功服，都是比較合身的，是用透氣性好、柔軟、有彈性的材料做成的，這樣運動起來才更自如，不會被服裝牽絆。
所以，只要夠舒適柔軟有彈性，瑜伽服、舞蹈練功服是可以通用的。
學過瑜伽后在學舞蹈會不會容易很多？
大家好，我是魅飛鳳舞，一名中國舞老師，專注兒童、成人舞蹈訓練、教學和考級等。同時，也是多平臺自媒體人，不做舞蹈搬運工，致力于輸出優(yōu)質舞蹈內容，重新發(fā)現(xiàn)舞蹈之美，就在魅飛鳳舞。記得點擊右上角關注喲！
很榮幸受邀來回答這個問題，這個問題很典型，具有代表性。
眾所周知，名星劉濤是健身達人，什么瑜伽啊，器械啊，都能信手拈來，難怪身材保持得如此完美。
好了，我們先來說說瑜伽和舞蹈的共同點和不同點，答案自然就有了。
這個大家都知道，就是都能梳理好自己的形體，尤其是女性，身材凹凸有致，充滿活力，從而更加陽光自信。
1、瑜伽可以練習到柔韌和力量，還可以幫助拉伸我們身體的肌肉,筋膜，韌帶，陰瑜伽還可以打開關節(jié)腔。瑜伽訓練可以觀察內心，改善氣息，使我們身心更加平靜。
瑜伽就有一種叫冥想的，根據(jù)瑜伽老師的引導去想象，這個就和舞蹈完全不一樣的。
舞蹈不僅需要關節(jié)的打開，肌肉的力量，全身的協(xié)調，需要爆發(fā)力和舞蹈感覺，需要對[_a***_]的理解，更需要內心情感的表達。
2、在瑜伽和舞蹈的訓練中，呼吸的配合，動作的發(fā)力點，以及對肢體的要求是有很多不同之處的，甚至是相反的。
有朋友以為瑜伽對力量沒有硬性要求，是很輕柔的鍛煉方式。其實瑜伽很多體式對肌肉力量、協(xié)同運作是有要求的。尤其是深層的小肌肉。
到此，以上就是小編對于舞蹈瑜伽日常訓練的問題就介紹到這了，希望介紹關于舞蹈瑜伽日常訓練的4點解答對大家有用。
