大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于咳嗽瑜伽理療有效果嗎的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹咳嗽瑜伽理療有效果嗎的解答，讓我們一起看看吧。
感冒的時(shí)候做運(yùn)動(dòng)有助于緩解癥狀嗎？
感冒了能不能通過做運(yùn)動(dòng)來減輕癥狀？這是很多人都很迷惑的問題，有些人認(rèn)為感冒后做運(yùn)動(dòng)出一身汗就好了，還有的人認(rèn)為感冒后做運(yùn)動(dòng)可以免疫力，讓感冒快好一些。這些觀點(diǎn)對(duì)不對(duì)呢？
其實(shí)這個(gè)問題要具體問題具體分析，關(guān)于感冒后能不能運(yùn)動(dòng)國外有一個(gè)著名的“脖子原則”。
如果感冒癥狀僅僅局限在脖子以上，也就是僅僅是上呼吸道癥狀，比如鼻塞鼻癢、流鼻涕、打噴嚏，這時(shí)可以適當(dāng)做一些溫和的輕運(yùn)動(dòng)，比如說運(yùn)動(dòng)量不大的散步、快走、慢跑或瑜伽。但是也要根據(jù)身體的感覺適可而止，運(yùn)動(dòng)量要比平時(shí)少，一旦在運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)惡心、頭暈、嘔吐等癥狀一定要馬上停止運(yùn)動(dòng)。
如果感冒時(shí)出現(xiàn)脖子以下的癥狀，比如惡心、嘔吐、發(fā)熱、咳嗽、呼吸不暢、肌肉酸痛、全身疲乏等，這種就不適合運(yùn)動(dòng)了。
其實(shí)感冒的時(shí)候身體處于緊急狀態(tài)，全身各系統(tǒng)，特別是免疫系統(tǒng)，正在和***進(jìn)行激烈斗爭中，體力消耗是巨大的，感冒時(shí)的總原則是多休息，特別是嬰幼兒、老年人、體弱者以及本身有其他基礎(chǔ)病的患者，是不適合在此期間運(yùn)動(dòng)的。
感冒是我們生活中常常會(huì)感染的疾病。大部分人在感冒了之后，會(huì)吃藥***，抓緊時(shí)間治療，以期治愈感冒，也有一部分人喜歡聽之任之，放任感冒在身不管，覺得自己的身體強(qiáng)壯，過個(gè)幾天也就好了。不同的人對(duì)于感冒的處理辦法是有一定差別的。
其實(shí)后者不一定是不好的，對(duì)于一些身體素質(zhì)比較好的人，就經(jīng)常在感冒還不嚴(yán)重的時(shí)候，不***吃藥，即使身體有輕微發(fā)燒也喜歡挺一挺就過去了。這是因?yàn)?，我們的身體自身是有一定的抵抗能力的，身體出現(xiàn)發(fā)熱癥狀的時(shí)候是在與疾病做斗爭。但是，需要我們注意的是，如果連續(xù)發(fā)燒或者高燒不退，請(qǐng)一定要開始藥物治療。這個(gè)時(shí)候身體的免疫系統(tǒng)已經(jīng)抵擋不住病菌的攻擊了，需要靠藥物治療，幫助恢復(fù)健康。當(dāng)然，以上僅限于身體素質(zhì)比較好的人，老人、兒童等抵抗力比較弱的人群不建議這樣對(duì)待感冒。
有一些人認(rèn)為感冒以后做體育鍛煉會(huì)加***冒的痊愈。更有甚者，會(huì)以劇烈運(yùn)動(dòng)來抵抗感冒。那么，感冒以后做體育鍛煉到底好不好呢？
我們知道，感冒多是由細(xì)菌和***引起的。人們?cè)诟忻昂?，人體為了抵御細(xì)菌和***，身體會(huì)出現(xiàn)各種不舒服的癥狀。包括肌肉酸痛，頭痛，乏力，沒有食欲，呼吸道感染，甚至發(fā)燒。如果在此時(shí)進(jìn)行體育鍛煉，一方面會(huì)過多的消耗身體的能量，加重身體的負(fù)擔(dān)；另一方面，鍛煉使機(jī)體耗氧量增加，加重心臟的負(fù)擔(dān)，這樣容易引起心肌炎；此外，體育鍛煉會(huì)加強(qiáng)對(duì)呼吸道的***，想想我們百米沖刺跑完了之后，嗓子就像著火了一樣就是這個(gè)道理，這樣會(huì)引起心肺功能受到一定的損傷。在感冒時(shí)做體育鍛煉其實(shí)對(duì)大部分人來講是不負(fù)責(zé)任的一種選擇，因?yàn)檫@樣即使我們沒有產(chǎn)生以上那么嚴(yán)重的后果，一樣會(huì)加劇身體的疲憊，這樣還是不利于病情的好轉(zhuǎn)。
但是，有的人又會(huì)說，感冒以后去做一做體育鍛煉，出一點(diǎn)汗不是會(huì)加快身體痊愈嗎？小編在這里要說，這種情況只是對(duì)于少數(shù)體質(zhì)較強(qiáng)或者癥狀較輕的人，對(duì)于多數(shù)人來說是沒有好處的。像一些老人和小孩，還有體弱的人最好不要輕易嘗試。
感冒是由感冒***感染所引起，以鼻咽部卡他癥狀為主要表現(xiàn)，如噴嚏、鼻塞、流清水樣鼻涕等，是急性上呼吸道感染的一種。其常見病原體為鼻***、冠狀***、流感***等。***感染，一般能自愈，主要是靠身體抵抗力的恢復(fù)。對(duì)感冒的治療，目前尚無特殊的抗***藥物，以對(duì)癥治療以及休息為主，用藥的目的主要是退熱、緩解鼻塞以及流涕等不適癥狀，喝水、休息以及適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)補(bǔ)充以提高身體免疫力。因此，感冒的時(shí)候，若進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)，不注意休息，過度勞累，反而會(huì)消弱身體抵抗力，不利于感冒的恢復(fù)；然而，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如散步等，是有利于身體免疫功能的調(diào)節(jié)，增強(qiáng)身體抵抗力，促進(jìn)康復(fù)的。
<span style="font-weight: bold;">#段醫(yī)生第100次悟空問答#感冒后做運(yùn)動(dòng)可以暫時(shí)緩解癥狀，但是對(duì)治療疾病來說，弊大于利。
感冒后做運(yùn)動(dòng)可以暫時(shí)緩解癥狀。
一方面，運(yùn)動(dòng)時(shí)血液循環(huán)加速，心跳呼吸加快，代謝旺盛，熱量增加，機(jī)體的防御能力暫時(shí)提高。另一方面，出汗能排出部分毒素。
因此，感冒癥狀(鼻塞、流涕、打噴嚏等)暫時(shí)減輕，但是運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，機(jī)體恢復(fù)到感冒狀態(tài)，癥狀反而加重。多見于體質(zhì)較好，癥狀較輕、感冒初期的患者。
感冒時(shí)活動(dòng)有害無益?？烧T發(fā)***性心肌炎。
一方面，感冒是由病原微生物感染引起，機(jī)體為抵御外敵的侵襲，使全身代謝速度加快，提高自身免疫力，出現(xiàn)發(fā)熱等癥狀。
另一方面，運(yùn)動(dòng)后，機(jī)體的代謝更加旺盛，對(duì)能量的消耗增大，削弱機(jī)體的抵抗力；且對(duì)氧的需求加大，加重心肺的負(fù)擔(dān)，易出現(xiàn)急性心肌炎。
感冒后，注意休息，建議急性期一般臥床2周，3個(gè)月內(nèi)不參加重體力活動(dòng)；嚴(yán)重者臥床4周，6個(gè)月內(nèi)不參加重體力活動(dòng)。
到此，以上就是小編對(duì)于咳嗽瑜伽理療有效果嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于咳嗽瑜伽理療有效果嗎的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
