大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于102斤穿搭瑜伽褲的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹102斤穿搭瑜伽褲的解答，讓我們一起看看吧。
孕期長胖60斤，卸貨后還有142斤，二胎寶媽該如何快速瘦身恢復(fù)？
我是二胎剖腹產(chǎn)，寶貝7斤4兩，順產(chǎn)，我的預(yù)產(chǎn)期1.24，1月11日見紅陣痛，1.12日3點12生，陣痛可以忍像大姨媽一樣，內(nèi)檢過程太酸爽，沒想到這么快該吃吃該喝喝，頭一晚睡的較早3點就醒了，早上六點老公買的早餐，剛喝一口豆?jié){羊水破了，止不住呀，立馬收拾包袱去醫(yī)院，到醫(yī)院陣痛開始，真心感謝盤錦婦嬰醫(yī)院的助產(chǎn)大夫全程跟著我鼓勵我，由于醒的太早導(dǎo)致沒有力氣生產(chǎn)，大夫一直鼓勵我，到最后實在沒力氣，不得已寶貝吸出，但是腦袋沒怎么變形，孩子最后嗆口羊水全力搶救，我出血還好止住了，真心感謝醫(yī)生，輕微撕裂，順產(chǎn)生完就可以下地了，感謝感謝老天保佑發(fā)兩張我兒子照片。
生產(chǎn)過程也是無比艱辛，經(jīng)歷了13個小時。期間寶寶像個奇跡般在產(chǎn)道里面經(jīng)歷了3個多小時，胎心依舊穩(wěn)定、羊水清澈，引來好多醫(yī)生來觀看，也就為我的生產(chǎn)帶來了更多幫助。人工破水、催產(chǎn)素催產(chǎn)、顛瑜伽球、手工倒轉(zhuǎn)胎位、側(cè)切、手剝胎盤…寶貝才娩出個腦袋就睜眼看世界了，哭了幾聲就砸吧嘴要吃的了！小腿小手有力的揮舞著，膚色紅潤、哭聲響亮。感覺一切都值了！最后說下
我當(dāng)時的情況，方便姐妹們做個參考，我孕前102斤，產(chǎn)時143斤，出月子后還133斤。剛生完孩子時肚子看起來還是很大，出了月子雖然有點小了，但是胯部變寬，加上凸出來的小肚，以前的衣服褲子全都不能穿了。即便如此，我那時也沒想著減肥，因為我怕寶寶奶水不夠吃，而且整個哺乳期間，我的飯量超級大，比孩子爸飯量都大，是我孕前兩倍了，并且一會兒都覺得餓，都得找東西吃。
后來42天檢查的時候，醫(yī)生跟我說一定要及時束縛，第一個可以防止內(nèi)臟下垂，二一個也可以收，，讀子，后來推薦了我一款，然，指，的，束，fu 的，川上后很舒服，兩個月后，突然發(fā)現(xiàn)自己還是瘦了，孕前的衣服竟能穿上了，稱了下體重107左右，我感到不可思議，像我的飯量那么大竟然也會瘦下來。
產(chǎn)后六個月是各位媽咪們恢復(fù)體型的黃金時機，因為這個時候體內(nèi)的脂肪是屬于流動的，所以各位媽咪們一定不要錯過這個黃金時機哦，不然可就追悔莫及啦。
下面我整理了一些關(guān)于“坐月子”期間的相關(guān)知識，希望對大家有所幫助。
①正常刷牙，用溫水刷牙、漱口，可選用軟毛質(zhì)地的牙刷，刷牙時動作要輕柔。
②正常洗頭，適當(dāng)?shù)南搭^和梳頭，用37℃左右的熱水洗頭，洗完后及時擦干或用吹風(fēng)機吹干，避免吹冷風(fēng)，切忌濕發(fā)入睡。
③正常洗澡，產(chǎn)后24小時后可以擦拭身體局部，產(chǎn)后1周可以淋浴，避免坐浴。前提是水溫和室內(nèi)溫度都要調(diào)整好，每次洗10分鐘左右，注意未愈合的傷口不要沾到水。
寶媽瘦身，這絕對是所有寶媽都關(guān)心的話題！這里我跟大家分享一個實例！那就是我的姐姐！孕期胖了56斤，寶寶生下來后也是130左右！但是她半年后幾乎回到產(chǎn)前身材！第一是這段時間帶寶寶本來就很辛苦，所以很容易瘦下來！第二是要控制自己的嘴！特別是剛生完寶寶一般家里長輩都會想著法子的給吃好的補身體的！我姐就比較科學(xué)！沒記錯的話應(yīng)該是買了一本月子書！自己列菜譜。每天都很科學(xué)！這樣子直接就從源頭控制住了胖的入口！
第三、我覺得就是適當(dāng)?shù)?a href="http://www.tycqhhw.cn/tags-d-l.html" target="_blank" class="QIHEIHQ848657f0a2525425 relatedlink">鍛煉吧！畢竟剛生完孩子，建議出了月子后多出去走走！做點有氧運動很利于自己和寶寶的身心健康的！
最后是本人覺得最重要的一點就是：想象一下夏天你該穿什么衣服去沙灘度假，估計很快就會瘦下來了噢！
1.辦個健身卡，制定健身計劃和階段想要達(dá)到的目標(biāo)，風(fēng)雨無阻的堅持健身，重在毅力！
2.在生活上養(yǎng)成早睡早起，養(yǎng)成工作中多走動的習(xí)慣，改掉久坐的習(xí)慣
3.飲食上更要注意，別吃高脂肪高熱量食物，多吃蔬菜和富豪蛋白質(zhì)的食物
4.減肥很重要但是健康更重要，別為了減肥把身體弄壞了就不值得了
女性身高165厘米、體重120斤，減肥目標(biāo)95斤，如何才能做到？
微胖身材減脂最關(guān)鍵的在于：穩(wěn)、慢。本身微胖、小基數(shù)減脂相對更加難，減的越快越容易反彈。脂肪消耗并沒有那么容易，小基數(shù)本身可調(diào)動的脂肪也不是很多，并且女性一定要保證合適的體脂率，過低的體脂會影響正常生理功能。
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減重到不過百與減脂是兩種概念，想要減重到那樣一個體重就意味著脂肪、肌肉、水分都在減少，因為脂肪可被消耗的越來越少，會更多的去消耗肌肉和水分，導(dǎo)致的效果要么會反彈、反反復(fù)復(fù)來回浮動的數(shù)字，也易變成“易胖體質(zhì)”；要么成功，會變成很削瘦的身材、有可能會變得松弛一些(具體看年齡)。
這樣的減重(不過百)的身材需要極度嚴(yán)格控制飲食再配合有氧運動，因為吃的太少，運動或許會很少，主要靠控制飲食(低碳水、少油脂)來達(dá)到減重效果。
減脂是減掉脂肪、增加或者保持肌肉，體重不會特別低，因為肌肉的份量比脂肪重許多，同等重量下，肌肉比脂肪看起來小很多，也就是說，看起來比實際上會瘦。這類身材不同于削瘦型，是比較緊致、會有***的一些曲線。減脂既要[_a***_]營養(yǎng)，也要合理鍛煉，飲食上保持熱量適中、營養(yǎng)均衡，鍛煉方面要配合力量訓(xùn)練與有氧運動。
所以想要哪種體型可以根據(jù)自己的喜好去努力，有人喜歡削瘦、有人喜歡曲線，個人審美而已。
謝謝邀請，朋友，首先必須要和你說一聲，你不算胖，但是為了追求更好的身材這個可以有不過，建議你追到100斤就可以了，不要減太狠。
太骨感了也就沒有什么看頭了，也會比較隔，同時女生的胸夜會小掉兩個維度，所以建議你不要減太狠！
既然想要減脂那就一定從兩方面出發(fā)一個是吃，一個是運動！
吃的話由一日三餐改為一日五餐，你沒聽錯，但是每次不能吃撐，三次主餐8分飽，其余的簡單吃點！一定都要少吃主食少吃油膩的，和它相對應(yīng)的可以增加些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)如魚肉、大蝦、雞胸肉、雞蛋、豆制品這些同時增加維生素的攝入！
運動方面，有氧運動與無氧運動結(jié)合來搞，為啥可以既減脂又塑型，這個一點很重要，有氧每次可以慢跑、快走或者游泳40到1個小時左右，無氧運動每次夜可以40分鐘，主要鍛煉大肌群，消耗高，可以攜帶小肌群！每周5次到6次這樣練！
運動過程中一定要注意安全呦！最后祝你減肥成功！
我的個子也就是156厘米左右吧，最胖的時候130多斤，一個月的時間減掉10斤，三個月的時間減到110斤，感覺就很不錯了，從來沒想過要減到兩位數(shù)，但現(xiàn)在偏偏就是做到了體重不過百，真是非常感嘆一句話：沒有做不到的，只有你想不到的。
我的感悟有幾點，希望對大家有幫助。第一，當(dāng)你是大體重的時候，多做有氧運動，每天最好一個小時。我由于沒時間，只能是早起鍛煉，主要晨跑快走等，三個月我就減到標(biāo)準(zhǔn)體重。
第二，飲食上也很重要。少油少鹽少調(diào)料，必須清淡；少***米精面類主食，吃粗雜糧一類，或者用土豆南瓜紅薯玉米來代替主食；一日三餐定時定量；多喝水，不喝任何飲料果汁奶茶等；不吃任何甜點面包類零食。
第三，不能一味做有氧運動，特別是體重標(biāo)準(zhǔn)之后，要結(jié)合無氧運動，長期做一項運動會讓你進(jìn)入平臺期，很難堅持，減肥和減重是兩碼事，必須做一些力量訓(xùn)練來進(jìn)行減脂。
第四，減脂期的飲食很關(guān)鍵，可以嘗試多餐制，多蛋白少碳水，適當(dāng)補充一些營養(yǎng)素和微量元素之類的，否則控制飲食和超負(fù)荷的鍛煉會導(dǎo)致身體快速衰老，甚至對身體造成傷害。
到此，以上就是小編對于102斤穿搭瑜伽褲的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于102斤穿搭瑜伽褲的2點解答對大家有用。
