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蕙蘭瑜伽有什么效果嗎,蕙蘭瑜伽有什么效果嗎圖片

大家好,今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題,就是關(guān)于蕙蘭瑜伽什么效果嗎的問題,于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹蕙蘭瑜伽有什么效果嗎的解答,讓我們一起看看吧。

  1. 蕙蘭瑜伽有幾個(gè)版本?
  2. 本人是初學(xué)瑜伽,請(qǐng)問,哪個(gè)瑜伽流派適合我這種初學(xué)者?
  3. 蕙蘭是哪里人?
  4. 瑜伽可以健身,現(xiàn)在有的人說還可以治療疾病,這是真的嗎?

蕙蘭瑜伽有幾個(gè)版本?

版本按說是挺多的,因?yàn)檗ヌm畢竟是大姐大中的大姐大啊,呵呵 CCTV的那個(gè),應(yīng)該是流傳最廣的,就是她在海邊的。

對(duì)于初學(xué)者來說,這個(gè)是合適的,因?yàn)檗ヌm厲害之處,并不是說她能做多難的動(dòng)作,或者教大家做出多么難的動(dòng)作,關(guān)鍵是她一直在給大家灌輸瑜伽的核心思想,是一種與自然貼近,與自然結(jié)合的狀態(tài) 所以,從一開始的各種呼吸方法入手,很合適滴~ 如果某些動(dòng)作覺得難,可以自己降低難度 瑜伽一定要堅(jiān)持 每天的量也應(yīng)該在40分鐘以上,但適量為宜

本人是初學(xué)瑜伽,請(qǐng)問,哪個(gè)瑜伽流派適合我這種初學(xué)者?

蕙蘭瑜伽屬于哈達(dá)瑜伽,如果是初學(xué)著的話建議從哈達(dá)瑜伽著手練習(xí),因其貫穿瑜伽從簡(jiǎn)易瑜伽動(dòng)作、瑜伽坐功到瑜伽調(diào)息***、簡(jiǎn)易瑜伽清潔***及瑜伽冥想。對(duì)初學(xué)者了解瑜伽修煉瑜伽都是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

蕙蘭瑜伽有什么效果嗎,蕙蘭瑜伽有什么效果嗎圖片
(圖片來源網(wǎng)絡(luò),侵刪)

蕙蘭是哪里人?

中國(guó)香港。張蕙蘭,出生于1950年05月22日,出于無(wú)私的愛心,愿與眾人分享瑜伽,蕙蘭老師也被親切地稱為“當(dāng)代中國(guó)瑜伽之母”。蕙蘭與當(dāng)代造詣深厚正統(tǒng)的瑜伽宗師柏忠言共同著作了《瑜伽-氣功與冥想》這本長(zhǎng)達(dá)630頁(yè)的暢銷書,每年持續(xù)保持中國(guó)最佳銷售書籍之一的排名達(dá)20年以上。

瑜伽可以健身,現(xiàn)在有的人說還可以治療疾病,這是真的嗎?

根據(jù)我的知識(shí),瑜伽可以健身,可能也可以治一些簡(jiǎn)單疾病,但說治療疾病,還是有些夸大其詞。而且,瑜伽并不像現(xiàn)在宣傳的那樣,神奇無(wú)比,甚至能夠改變?nèi)蓊仭?/p>

瑜伽是從印度發(fā)源的健身術(shù),現(xiàn)在又經(jīng)過西方改良和近些年中國(guó)一些人改良,成了一個(gè)派系林立,良莠難辨的技藝,遠(yuǎn)不如中國(guó)傳統(tǒng)的武術(shù),八段錦,氣功好。練好練不好不會(huì)傷人。瑜伽練不好導(dǎo)致傷害的例子很多。

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(圖片來源網(wǎng)絡(luò),侵刪)

怒答此題,以懟瑜伽黑。

是真的!樓主想問的,應(yīng)該是<span style="font-weight: bold;">理療瑜伽。簡(jiǎn)單來說,是通過物理因素,對(duì)人的整個(gè)身體或局部直接作用,恢復(fù)身體原有的生理功能,調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能,調(diào)整人體血液循環(huán),進(jìn)而改善代謝提高免疫功能,以促進(jìn)組織修復(fù),因而消除致病因素,改善病理過程,達(dá)到治病目的。

在國(guó)內(nèi),這項(xiàng)瑜伽并不普及,首先,需要有完整的基礎(chǔ)解刨學(xué)理論和病理生理學(xué)理論以及神經(jīng)學(xué)理論,而且還要鉆研各種瑜伽體式。在國(guó)外是很常見,有專門的瑜伽理療師(The Yoga Therapist),瑜伽理療是的一項(xiàng)很精細(xì)的工作,當(dāng)然,也很貴。瑜伽理療師不是專注于瑜伽方法和實(shí)踐,而是從根本上關(guān)注客戶的需求。瑜伽理療師接受了專業(yè)培訓(xùn)后,通過對(duì)身體的覺知力來傾聽,觀察和適當(dāng)接觸來評(píng)估客戶,對(duì)于每一個(gè)客戶的體態(tài)評(píng)估結(jié)果都是個(gè)單獨(dú)的案例,通過冥想、呼吸控制、體式、輔助器具、手法矯正、等方法來幫助客戶減少或管理他們的癥狀,改善他們的功能,并教會(huì)如何正確對(duì)待他們的健康狀況。

蕙蘭瑜伽有什么效果嗎,蕙蘭瑜伽有什么效果嗎圖片
(圖片來源網(wǎng)絡(luò),侵刪)

這就是國(guó)際瑜伽理療師協(xié)會(huì)網(wǎng)站。其中有很多治療成功病例。

下面再講一下我所見的理療瑜伽。

下文中的圖片,是我在今年3月份在印度參加國(guó)際瑜伽節(jié)時(shí)候拍攝的,請(qǐng)注意我畫圈圈的這個(gè)印度男人。這個(gè)男人經(jīng)歷了1次***,一直拄著雙拐,無(wú)***常走路,圖片放大可見他的腿部肌肉是萎縮的,Zubin老師在知道他通過理療瑜伽的方式來恢復(fù)肌肉訓(xùn)練,看到手拿瑜伽帶的Zubin老師,就是在用瑜伽器具對(duì)他進(jìn)行***訓(xùn)練,幫助他找到腿部延伸的力量感。

下附Zubin老師年輕的照片,嘿嘿~好帥啊

瑜伽可以健身,現(xiàn)在有的人說還可以治療疾病,這是真的嗎?

瑜伽是世界上最古老的健身修行術(shù)。公元67年,瑜伽隨佛教傳入中國(guó),對(duì)中國(guó)佛教的禪宗、天臺(tái)宗、密宗等都有一定的影響,成為密宗的修行術(shù)。

1940年前后一個(gè)德國(guó)女醫(yī)生從歐洲到印度學(xué)習(xí)瑜伽,但當(dāng)她學(xué)完想回德國(guó)的時(shí)候遇到歐洲的戰(zhàn)爭(zhēng)時(shí)期,無(wú)奈轉(zhuǎn)道中國(guó)。在中國(guó)因?yàn)樯?jì),她開始了瑜伽教學(xué)。但只招到了三個(gè)學(xué)員,其中最著名的就是***。跟著這位德國(guó)醫(yī)生,當(dāng)時(shí)已經(jīng)是乳腺腫瘤的***學(xué)會(huì)了商卡[_a***_]練習(xí)并讓此修習(xí)瑜伽的方法陪伴了一生。

1985年張蕙蘭通過中央電視臺(tái),張蕙蘭和瑜伽走入了千家萬(wàn)戶,深入了成萬(wàn)上億人的心中,瑜伽就此深受人民的喜愛,蕙蘭也就成為中國(guó)大陸家喻戶曉的***人物。蕙蘭老師被大家親切地稱為當(dāng)代中國(guó)瑜伽之母。但當(dāng)時(shí)人們對(duì)瑜伽的認(rèn)知只是一種柔軟體操,對(duì)瑜伽的理解只是存在于體式動(dòng)作上,在很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi),瑜伽成了女人的專利。

現(xiàn)在國(guó)內(nèi)瑜伽市場(chǎng)上的流派,幾乎都是源自于美國(guó),可以說是美國(guó)人把現(xiàn)在的瑜伽帶入了中國(guó),現(xiàn)在國(guó)內(nèi)瑜伽的熱潮也完全是美國(guó)人把現(xiàn)代的瑜伽理念傳入中國(guó)造成的。

瑜伽可以健身是毋庸置疑的,現(xiàn)代的瑜伽是修練身體的,經(jīng)過瑜伽體位法的練習(xí)和呼吸法及靜坐,將身體的肌肉、骨骼及內(nèi)分泌系統(tǒng)調(diào)節(jié)到最健康的位置,可使人青春不老且身心愉快。

“瑜伽可以治療疾病”,這個(gè)說法有些夸張,也存在著一定的誤區(qū)。沒有任何一種健身項(xiàng)目和健身***是可以獨(dú)立治療疾病的。有些健身方法被作為一些疾病的***治療手段,有些健身方法在運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)中起著很重要的作用。瑜伽就是其中之一。

在歐美國(guó)家的很多幼兒園、小學(xué)都設(shè)有固定的瑜伽課程,很多醫(yī)療機(jī)構(gòu)也把瑜伽作為“小兒多動(dòng)癥”的***治療手段。

很多專業(yè)隊(duì)把瑜伽作為運(yùn)動(dòng)員放松緩解心理壓力和傷病康復(fù)的必修課程。瑜伽也被作為人體不良姿態(tài)調(diào)整的必修課程。

瑜伽作為一些疾病治療的***手段有著很大的作用,一些功效也是其他健身方法不可替代的。但把這些***療法說成治療疾病有點(diǎn)夸大事實(shí)。

到此,以上就是小編對(duì)于蕙蘭瑜伽有什么效果嗎的問題就介紹到這了,希望介紹關(guān)于蕙蘭瑜伽有什么效果嗎的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。

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