大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于韓國(guó)瑜伽拉伸訓(xùn)練的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹韓國(guó)瑜伽拉伸訓(xùn)練的解答，讓我們一起看看吧。
韓國(guó)人稱舞蹈機(jī)器的性感小野馬金泫雅是怎樣獲得完美身材？
95后女星AOA成員雪炫被評(píng)為擁有最完美身材的韓國(guó)女星。但你絕對(duì)想象不到，在出道最初，她因沒能達(dá)到公司對(duì)她身材上的要求一度覺得心灰意冷。但超強(qiáng)的意志力與正確的方法，令她從“國(guó)民妹妹”的形象一躍成為了“國(guó)民女神”，不僅在韓國(guó)國(guó)內(nèi)，乃至海外都有著超高的人氣。
令雪炫蛻變的最關(guān)鍵的方法在于“調(diào)整飲食”。她表示，在瘦身期間她的飲食以蛋白質(zhì)為主，并在下午五點(diǎn)后除了水以外就不再進(jìn)食了。并懂得活用生活中小的空閑時(shí)間進(jìn)行如深蹲這樣可以伸展全身的簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)，在達(dá)到瘦身功效的同時(shí)還能有效提升肌膚彈性。
SISTAR
SISTAR全員有著相同的形象，那就是“健康美人”。組員韶宥為了煉成好身材在飲食上沒有過于忌口，反而是學(xué)會(huì)了通過正確的運(yùn)動(dòng)讓身材線條更加的完美，她不喜好過于干癟癟的身材，認(rèn)為健身瘦身才能瘦的更美。
成員孝琳不但有著過人的唱功，更是健康美人的代表性人物。她在飲食上有著超高的自我管理：早餐是一杯美食咖啡;午餐是糙米飯一碗、一個(gè)煎蛋、一塊豆腐、清炒蔬菜;晚餐則是一份雞胸肉沙拉。運(yùn)動(dòng)是她生活中不能缺少的環(huán)節(jié)，每天兩小時(shí)的體能訓(xùn)練與肌肉訓(xùn)練是她打造完美身材的秘訣。
泫雅
高個(gè)子女性怎么穿出酷酷又時(shí)尚的造型？
秋天女孩子最好下身穿緊身黑色打底褲，短裙。上身穿V領(lǐng)薄毛衣，外搭小西服。看起來(lái)會(huì)特別酷。當(dāng)然女孩子在秋天穿套裝的牛仔也是很個(gè)性的，前提女孩子身材要好，苗條。如果體型胖點(diǎn)的建議穿寬松一點(diǎn)的豎條衣服。視覺上會(huì)更苗條一點(diǎn)。
對(duì)于女孩子來(lái)說(shuō)長(zhǎng)得太高似乎不是一件好事，就像是男孩子個(gè)頭不夠一樣，總讓人覺得有些苦惱。不過事實(shí)上這都是大家的刻板印象，我們應(yīng)該用穿搭讓大家見到，高個(gè)子女孩子的時(shí)尚和美麗。高個(gè)子能很好的駕馭一些時(shí)尚單品，展示出不一樣的魅力。
高個(gè)子通常身材修長(zhǎng)，因?yàn)閭€(gè)子高，即使身上有些贅肉也看起來(lái)很瘦。所以在穿搭上就可以借助這個(gè)優(yōu)勢(shì)，很多小個(gè)子不敢穿的單品，高個(gè)子就可以放心的穿搭了。比如很多人向往的嘻哈燈籠褲，對(duì)于很多身材沒有優(yōu)勢(shì)的女孩子來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直是噩夢(mèng)。不過高個(gè)子女生隨便搭配一件T恤，就可以相當(dāng)帥氣迷人了。
高個(gè)子的女生氣質(zhì)都很好，所以西裝外套是可以考慮的單品。西裝給人一種帥氣的感覺，同時(shí)又不會(huì)浮夸。而高個(gè)子女生穿上西裝外套之后，讓人覺得格外有安全感。同時(shí)如果搭配一些短裙，還能展示出甜美可人的一面呢。
運(yùn)動(dòng)風(fēng)也能讓你瞬間成為人們視線的中心，對(duì)于女孩子來(lái)說(shuō)陽(yáng)光向上絕對(duì)是好風(fēng)格。簡(jiǎn)單的衛(wèi)衣或者是T恤，搭配上中長(zhǎng)款褲子，一雙運(yùn)動(dòng)鞋讓你活力百倍。高個(gè)子女生穿搭的時(shí)候可以融入酷帥元素，譬如頭巾等，都能給穿搭加分不少。
而日常的韓系風(fēng)格，對(duì)于高個(gè)子來(lái)說(shuō)也是很有優(yōu)勢(shì)的。簡(jiǎn)單的A字裙搭配現(xiàn)在比較流行的印花上衣，讓你看起來(lái)相當(dāng)甜美?；蛘呤?a href="http://www.tycqhhw.cn/tags-c-z.html" target="_blank" class="QIHEIHQd804231400969cd6 relatedlink">穿著簡(jiǎn)單的短褲搭配條紋上衣，憑借著修長(zhǎng)的腿也能拉高整體的時(shí)尚感覺。不過這樣的搭配似乎有些過于普通，因此頭巾項(xiàng)鏈等飾品的選擇上，我們可以更加用心。
美女選擇了兩條紅色毛呢裙，紅色象征著吉祥、喜慶，如今卻成為了時(shí)尚達(dá)人偏愛的顏色，選擇紅色服飾會(huì)讓自己更加出彩。美女上身穿一件紅色毛呢西裝裙，里面搭配一件裸色蕾絲吊帶衫，西裝配蕾絲吊帶是成***性非常喜愛的一種搭配方式，時(shí)髦好看還能提升自己的魅力。
在保暖的同時(shí)又兼顧了美觀，將比例和曲線都調(diào)整到最佳狀態(tài)塑造出纖細(xì)的腿型，可以時(shí)刻展現(xiàn)出你的纖細(xì)好身材，全方位修飾著腿部的曲線在瘦腿的同時(shí)有能為你帶來(lái)一絲溫暖，彰顯出楚楚動(dòng)人的唯美氣質(zhì)而且復(fù)古感十足。
[_a***_]剪裁的緊身裙很實(shí)用給你帶來(lái)小清新的風(fēng)格，非常百搭修身的版型看起來(lái)身身材很好，顯得更加時(shí)尚迷人，帶來(lái)一絲生機(jī)和活力，緊身裙給了我們新的選擇，讓我們輕松做一個(gè)優(yōu)雅知性的美女。
一雙黑色絲絨面料的尖頭細(xì)跟短靴踩在腳下，讓美女的身姿顯得更加高挑挺拔，還獲得了非常好的視覺沖擊感，讓美女在人群中格外顯眼。這身搭配，運(yùn)用了疊穿和紅黑撞色搭配，時(shí)尚度高、保暖效果好、顯身材還提升氣質(zhì)，是一個(gè)可以拿高分的冬裝搭配。
身材高挑的小姐姐更加的有魅力，清新倩麗美女風(fēng)姿迷人惹人愛，優(yōu)美身姿讓人著迷，緊身褲很暖和也很輕便，修身的版型可以很好的幫你勾勒出身材曲線，穿在腿上舒適透氣看上去特別顯高彈力，讓腰身線條更加自然大氣。
個(gè)子比較高的女生一般身材比例都比較好，身材勻稱修長(zhǎng)，尤其是腿長(zhǎng)要長(zhǎng)出許多，所以無(wú)論是穿短款外套還是長(zhǎng)款外套都好看，灰綠色的短款羽絨服搭配白色的毛衣和藍(lán)色的牛仔褲，非常清爽的配色，短款外搭凸顯大長(zhǎng)腿；駝色的長(zhǎng)款大衣款式很簡(jiǎn)潔，搭配白色的高領(lǐng)毛衣很經(jīng)典，褲子是闊腿牛仔褲，帶著率性的感覺。內(nèi)搭是黑白條紋的打底衫，外面軍綠色短款夾克帶著軍裝風(fēng)格的帥氣感覺，非常適合搭配黑色的小腳褲，鞋子也是黑色的短靴，整體裝扮比較酷帥；灰色的大衣沉靜顯氣質(zhì)，搭配灰藍(lán)色的毛衣一下子就把全身偏暗沉的顏色調(diào)亮了，褲子帶有一點(diǎn)喇叭褲腳，走路帶風(fēng)。藏藍(lán)色的大衣也是秋冬天非常常見的，藏藍(lán)色比起黑色要顯活潑許多，但是又不失穩(wěn)重，內(nèi)搭是灰色的毛衣和半身裙，搭配灰色的襪子和黑色皮鞋，配色非常和諧；灰色的長(zhǎng)款格紋大衣經(jīng)典復(fù)古，搭配酒紅色的毛衣和奶咖色的針織半身裙，顏色的搭配給人復(fù)古又優(yōu)雅的感覺，半身裙長(zhǎng)度長(zhǎng)過大衣下擺很有層次感。裸粉色調(diào)的羽絨服非常襯膚色，搭配米白色的毛衣和淺藍(lán)色的牛仔褲顯得清新又可愛，直筒褲的褲型比起小腳褲更適合大部分的人，卷起過長(zhǎng)的褲腳更精致；咖啡色也是很溫暖濃郁的顏色，比起駝色、棕色要深沉一些，搭配白色的毛衣做內(nèi)搭看上去很干凈簡(jiǎn)單，下裝是半身裙和連***，比起褲裝更溫柔。藕灰色的長(zhǎng)款大衣顏色很特別，溫柔又有氣質(zhì)的顏色，和米灰色的高領(lǐng)毛衣搭配相得益彰，下裝是白色的半身裙，大衣下擺露出的裙擺增加了整體搭配的層次感；藏藍(lán)色牛角扣大衣帶有濃濃的英倫學(xué)院風(fēng)，減齡效果非常好，適合搭配帶有青澀學(xué)生感覺的牛仔褲和小白鞋這些，內(nèi)搭是綠色的高領(lǐng)針織衫，顯得青春活力。
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