大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于瑜伽服穿搭1688寬松的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹瑜伽服穿搭1688寬松的解答，讓我們一起看看吧。
彈力繩都可以訓(xùn)練哪些部位？
第1式： 直立上提
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
● 鍛煉部位：三角肌中束
● 動(dòng)作：用雙腳踩住彈力繩，雙手同時(shí)握住彈力繩，慢慢使勁拉起至胃部高度后，再慢慢還原。
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
● 提示：雙手上提時(shí)，只需拉至胃部高度即可，太高沒多大益處，同時(shí)避免聳肩！由于上拉動(dòng)作會(huì)把肺部撐開，所以上拉吸氣，放下時(shí)吐氣。
第2式 頭后上提
● 鍛煉部位：肱三頭肌
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
● 效果：強(qiáng)力解決蝴蝶袖、祖母臂
● 動(dòng)作：雙腳前后站立，單腳踩住彈力繩，雙手在頭后合力抓住彈力繩，緩緩將彈力繩向上拉起，然后還原。
到此，以上就是小編對于瑜伽服穿搭1688寬松的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于瑜伽服穿搭1688寬松的1點(diǎn)解答對大家有用。
