大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于基礎(chǔ)核心排課瑜伽初級的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹基礎(chǔ)核心排課瑜伽初級的解答，讓我們一起看看吧。
瑜伽教練老師怎樣排課？
一、 初級排課方法:
哈他瑜伽總時長:70分鐘1、0M3遍，唱帕坦加利2、調(diào)息術(shù)10分鐘(對于初學(xué)者只教胸、腹式呼吸)有新進(jìn)會員:告訴什么是胸式呼吸，演示，會員做你觀察老師是教，不是表演者(呼吸說:最后一輪;體式說:最后一遍)3、 熱身操以及拜日式9式(動作不要太簡單，沒感覺;動作不要太難，太累)4、12個體式，從頭到腳都要活動到--下一-個動作一定是.上一-個動作的放松遇到來例假，第一遍比劃，第二遍指導(dǎo)技巧:有指導(dǎo)，有演示，說不累，舒服，全身都要做到站立:5個;坐:2個;跪姿:2個;俯臥:1個(后彎類隨著加1個);仰臥:2個5、一組體式放松功身心放松功1 5分鐘美麗畫面，積極性暗示語言，要經(jīng)常變化6、要自己有教案，包括美麗畫面(初級:10套;每天都不一樣，看會員的反應(yīng)來更改，讓會員感覺有意思)用心去教:不同的人群都要滿足說什么話(每個細(xì)節(jié))，停頓...臥
俯臥:1個(后彎類隨著加1個);仰臥:2個5、一組體式放松功身心放松功1 5分鐘美麗畫面，積極性暗示語言，要經(jīng)常變化6、要自己有教案，包括美麗畫面(初級:10套;每天都不一樣，看會員的反應(yīng)來更改，讓會員感覺有意思)用心去教:不同的人群都要滿足說什么話(每個細(xì)節(jié))，停頓... .7、 臥式伸展功---右側(cè)位(解釋下為什么)每做一個動作都要講清楚，每個細(xì)節(jié)都要講清楚，為什么這么做8、冥想坐姿坐好，收尾動作-如，眼保健操，活動手指頭等，參照辦公室瑜伽，沒有活動到的部位活動下9、0M,善地善地善地，祈禱和平來結(jié)束我們今天的課程。
▲meimesde說一句梵文。
瑜伽老師是一個穩(wěn)定的工作嗎？可以做到退休嗎？
您好，謝邀。
我覺得瑜伽老師不能做一輩子，有以下幾點原因：
1，瑜伽本身就是一個柔和 比較修身養(yǎng)性的運動。我覺得做個十幾年二十年應(yīng)該職業(yè)生涯就該結(jié)束了吧。畢竟整個人的精力有限，身體的精力也有限。年紀(jì)上來了，小幅度的我覺得沒什么問題，大幅度的還是應(yīng)該避免
2，我覺得不應(yīng)該做一輩子瑜伽老師，如果真的可以做起來，可以開店，讓更年輕的瑜伽老師來上課，你只需要負(fù)責(zé)管理就好啦。
直接回答啊，不是的。瑜珈老師這個工作只能算是一個被聘用的臨時工。需要你時你就是個瑜珈師，不需要你了，你就回家吧啊。更別說你還能享受國家的退休后的政策待遇了的。這你應(yīng)該是明白的了。個人觀點啊。
我們來就瑜伽老師的生活現(xiàn)狀，收入水平，身體狀況，精神狀態(tài)做一個完全的揭底吧。
1 生活狀態(tài)
瑜伽老師分為兩種，第一種，有多種收入來源，做瑜伽只是***，不以課時費收入來謀生。第二種是全職的瑜伽老師，生活來源完全靠課時費。
對第二種老師來說，生活和生存壓力是不得不考慮的問題。
大家知道練瑜伽能提升能量，但老師在上課中卻需要一邊演示體式，一邊講解要領(lǐng)，同時還要觀察學(xué)員，糾正動作。
邊鍛煉邊說話，很損耗中氣，加上精神還要四處投散，一節(jié)課下來，身體損耗相當(dāng)?shù)拇蟆?/p>
如果每天保持兩到三節(jié)課的工作量，一兩年后體質(zhì)和元氣就會有一個明顯下跌。
為了方便大部分上班的學(xué)員，瑜伽課一般安排在中午和傍晚，飯點時段，這就產(chǎn)生一個問題，老師們吃飯不能固定，排課首先要照顧學(xué)員需求和瑜伽館的時間安排。
吃飯不能固定，午睡更是不存在，專注投入的工作讓大腦高速運轉(zhuǎn)，即使下了課有點時間能瞇眼，腦中卻一遍遍地過著剛才上課的情景，根本睡不著。
2 精神狀態(tài)
到此，以上就是小編對于基礎(chǔ)核心排課瑜伽初級的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于基礎(chǔ)核心排課瑜伽初級的2點解答對大家有用。
