大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于惠蘭瑜伽基礎(chǔ)2的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹惠蘭瑜伽基礎(chǔ)2的解答，讓我們一起看看吧。
求張蕙蘭trance的歌詞？
歌名：trance 歌手： 張蕙蘭 所屬專輯：《蕙蘭瑜伽音樂(lè)》 歌詞貌似是“哈里姆，你在哭”。 準(zhǔn)確的歌詞： 這則瑜伽語(yǔ)音是『哈里波爾尼太一戈?duì)?/a>』（梵文 翻譯成的中文發(fā)音） 哈里(Hari)：壯美、吸引。 波爾(Bo1)：冥想語(yǔ)音、說(shuō)話、曼特拉(mantra)。 尼太(Nitai，梵文nitya)：永恒、長(zhǎng)存。 戈?duì)?Gaur)：金色的、光輝燦爛的、清凈或純潔的。 誦念：哈里波爾 尼太一戈?duì)枺崽桓隊(duì)?哈里波爾 在誦念時(shí)，試試保持心靈專注在瑜伽語(yǔ)音上，但是不要 把這變成一種緊張的注意。換言之，當(dāng)你的心靈游離開(kāi) 去時(shí)，只須把它引回語(yǔ)音上。 蕙蘭(Wai Lana)，華人***的女兒，在香港長(zhǎng)大，蕙蘭隨她的導(dǎo)師悉達(dá)，到印度成為瑜伽教練。她的系列節(jié)目在全球曾有數(shù)以百萬(wàn)計(jì)的人觀看。瑜伽是身,心,靈三個(gè)方面合一的運(yùn)動(dòng)，可以修身養(yǎng)性，又能健美纖體，調(diào)節(jié)全身，讓人保持非常好的狀態(tài)。瑜伽音樂(lè)的特點(diǎn)是抒情、自然、休閑。 本專輯的音樂(lè)，空靈,動(dòng)聽(tīng),節(jié)奏緩慢而莊嚴(yán)，仿佛天籟般大自然的聲音,讓人找到回歸自然的感覺(jué)。以om hari om啟動(dòng)的聲音與甜美吟唱幫助你放松,你會(huì)感到清新和充滿活力。這些超然唱歌,或隨著音樂(lè)吟唱,或朗誦梵文咒語(yǔ),使你找到內(nèi)在的自我，找到了一種天人合一的感覺(jué)。讓無(wú)形的大自然能量凈化繁雜的思緒，進(jìn)而舒展、放松肌肉，使內(nèi)心達(dá)到寧?kù)o、祥和。全身放松,消除人們心中的雜念，從而進(jìn)入寧?kù)o、祥和的境界。仿佛回歸到大自然中，可以用它舒緩緊張工作所帶來(lái)的沉重壓力，從而使緊張的生活變得更輕松、健康、和愉。
想問(wèn)問(wèn)惠蘭瑜伽里的張惠蘭多少歲，呵呵？
1950年5月22號(hào)出生，今2018年剛過(guò)5月22日，算下來(lái)為68歲了。在中國(guó)，一提到“瑜伽”這個(gè)詞，幾乎每個(gè)人都會(huì)立刻聯(lián)想到張蕙蘭。所以，蕙蘭老師被大家親切地稱為現(xiàn)代中國(guó)“瑜伽之母”也就不足為奇了。
每天做蕙蘭瑜伽能減肥嗎？
蕙蘭瑜伽的由來(lái)：
1.在中國(guó)，一提到"瑜伽"這個(gè)詞，蕙蘭的身影隨即出現(xiàn)在人們的腦海中。所以，蕙蘭老師也被大家親切地稱為"當(dāng)代中國(guó)瑜伽之母"。
張蕙蘭將瑜伽引入中國(guó)的第一人，著有《瑜伽氣功與冥想》一書(shū)。很早以前在中國(guó)只有寥寥可數(shù)的學(xué)者聽(tīng)過(guò)瑜伽這個(gè)詞。直到1985年藉著中央電視一臺(tái)和二臺(tái)幾乎每天早晨和晚上都播放蕙蘭每集30分鐘的電視系列節(jié)目，瑜伽和張蕙蘭就走入了千家萬(wàn)戶，并深受億萬(wàn)觀眾們的喜愛(ài) 。
瑜伽與減肥：
1.心理因素
從瑜珈的角度來(lái)看減肥不是那么單純的一方面，有人覺(jué)得自己很肥很胖是因?yàn)樽约撼缘煤芏?，其?shí)吃得多少并不是決定你肥胖的原因，瑜珈分為精神上的等很多原因，尤其女性當(dāng)精神狀態(tài)不好，心理狀態(tài)不好的時(shí)候，她就會(huì)心煩意亂，往往在這個(gè)時(shí)候吃大量的食物下去，而且是垃圾食品。
還有一點(diǎn)就是平時(shí)的習(xí)慣不好，你看有人到健身房鍛煉，她只是鍛煉手臂、腹部和腿部，她沒(méi)有想到平時(shí)的生活中稍微注意一下可能就不存在肥胖的問(wèn)題。比如說(shuō)坐的方式，站立的方式和平時(shí)工作的狀態(tài)。比如你打字，你的坐姿是什么樣子的，或者你走路是什么樣子的，你收腹挺胸就不一樣了。<span>總之瑜珈是一種健康自然的減肥生活方式。
2.生理問(wèn)題
如今瑜伽減肥是個(gè)很熱的話題，其實(shí)短期內(nèi)體重并不一定會(huì)下降，但身體卻會(huì)因此會(huì)變得結(jié)實(shí)，因?yàn)?a href="http://www.tycqhhw.cn/tags-z-f.html" target="_blank" class="QIHEIHQe3064c98fe006956 relatedlink">脂肪都已經(jīng)在練習(xí)過(guò)程中，慢慢地鍛煉成密度高的肌肉了！脂肪轉(zhuǎn)變成肌肉，其實(shí)視覺(jué)上就會(huì)出現(xiàn)“瘦”的感覺(jué)，瑜伽可以塑造你的形體，讓穿衣更漂亮。
附：其實(shí)對(duì)有志減肥者而言各種類別名稱的瑜伽都不那么重要，重要的是找個(gè)適合自己身體體型練習(xí)方式和能堅(jiān)持練下去的決心，隨之能日復(fù)一日，年復(fù)一年得堅(jiān)持堅(jiān)持堅(jiān)持練下去。
我是買了惠蘭瑜伽光盤(pán)跟著練的，當(dāng)時(shí)是懷孕后5個(gè)月開(kāi)始練習(xí)，挑了里面不用彎腰等簡(jiǎn)單動(dòng)作，一周大概4、5次，每次20-30分鐘，一直到生完孩子后6個(gè)月，肚子恢復(fù)到懷孩子前就停下來(lái)了。
結(jié)論是其他因素變化不大的情況下，練習(xí)蕙蘭瑜伽是可以瘦身的。
減肥，因人而異，也有很多的減肥方法，我個(gè)人認(rèn)為本身身體虛弱，不宜劇烈運(yùn)動(dòng)的人群或是純粹喜歡瑜伽的人，堅(jiān)持這種由身心結(jié)合的柔體運(yùn)動(dòng)是很好的減肥方法，蕙蘭瑜伽是種古老而正規(guī)的瑜伽，建議長(zhǎng)久堅(jiān)持正確地練習(xí)瑜伽，身體會(huì)在不知不覺(jué)中變得不一樣了，身子變[_a***_]了，姿態(tài)變得美了，皮膚變得好了，就平時(shí)總會(huì)的頭痛感冒也沒(méi)有了，最讓美眉們欣喜的是贅肉啊游泳圈沒(méi)有了，不知不覺(jué)中減了肥，人變得自信美麗，婀娜多姿！
謝邀，瑜伽是身體的習(xí)練，瑜伽可以幫助你身體更加健康勻稱，
我覺(jué)得減肥這個(gè)概念并不清楚，肥胖的人需要減肥，瑜伽可以幫助減肥，使他們更加健康，去掉贅肉，而我們一般比較勻稱的人，瑜伽也能幫我們變得肌肉更加緊實(shí)。達(dá)到瘦身效果。
圖片是《瑜伽之樹(shù)》這本書(shū)里講整體健康，開(kāi)頭提到的一點(diǎn)概念，可以感覺(jué)下……
總覺(jué)得這種問(wèn)題像弱智一樣，“每天運(yùn)動(dòng)可以減肥嗎？”、“每天吃青菜能瘦嗎？”、“每天不吃米飯能瘦嗎？”
這些都是同一個(gè)問(wèn)題，減少吃的，增加消耗，能不能瘦？
答案也很弱智，都不知道你具體吃多少做多久，怎么知道你能不能瘦呢？
一個(gè)人吃非常多，然后做10分鐘瑜伽，那很可能沒(méi)法把吃下去的熱量消耗掉。
如果一個(gè)人吃非常少，然后做3個(gè)小時(shí)瑜伽，那很可能瘦得非?？?，但是也很容易生病。
要減肥，必須從攝入和消耗兩方面同時(shí)考慮，只考慮其中一邊都沒(méi)法保證能瘦，而這個(gè)過(guò)程往往很多人都比不上營(yíng)養(yǎng)師。
到此，以上就是小編對(duì)于惠蘭瑜伽基礎(chǔ)2的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于惠蘭瑜伽基礎(chǔ)2的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
