大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于瑜伽基礎(chǔ)班7天的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹瑜伽基礎(chǔ)班7天的解答，讓我們一起看看吧。
瑜伽初學(xué)者有必要報(bào)班嗎？還是跟著app（如每日瑜伽）學(xué)就行？
必須要報(bào)班??！瑜伽的動(dòng)作發(fā)力很重要，自己跟著App，只能照虎畫(huà)貓。畫(huà)貓也就罷了，關(guān)鍵代償會(huì)讓你的鍛煉事倍功半，甚至傷害身體。身體是最重要的，身體好了錢(qián)多點(diǎn)少點(diǎn)都行，身體差了再多的錢(qián)也不夠用。去報(bào)班吧寶貝[呲牙]
最好報(bào)班吧！可以起但督促的作用，自己跟著App練的話，容易三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)的，堅(jiān)持不了，效果也不好。
報(bào)班有瑜伽老師領(lǐng)著練，一可以起到督促作用，畢竟花了錢(qián)的，看在錢(qián)的份上，自己也要上心些！
另外有老師指導(dǎo)示范，動(dòng)作做得到位些，效果好，才能達(dá)到健身的目的！
我報(bào)班練了三年，那時(shí)堅(jiān)持得非常好，認(rèn)識(shí)我的人都說(shuō)我廋了，結(jié)實(shí)了，后來(lái)疫情期間不能上課，就學(xué)著在家自己練，那段時(shí)間不知是人本身清閑，還是每天堅(jiān)持練瑜伽的原因，我失聰近四年的左耳聽(tīng)力恢復(fù)了不少！
今年我工作也比較忙，就再沒(méi)有去瑜伽館跟老師練了，這一年人長(zhǎng)胖了，肉也松了，現(xiàn)在心里有點(diǎn)恨自己沒(méi)毅力恒心，眼見(jiàn)練成的好身材又給廢了，買(mǎi)的好幾條漂亮裙子，也莫法穿，打算過(guò)了這段忙碌的時(shí)間，再去瑜伽館接著練！練出好身材，自己輕松不說(shuō)，可以穿漂亮裙子，生活質(zhì)量也提高不少啊
報(bào)班比較好。
我是跟著視頻斷斷續(xù)續(xù)練過(guò)幾年瑜伽，自我感覺(jué)還不錯(cuò)。后來(lái)，離家不遠(yuǎn)開(kāi)了家瑜伽館，環(huán)境特別好，我動(dòng)心試了一節(jié)課（也是在瑜伽館老師的動(dòng)員下），便下決心報(bào)了班?，F(xiàn)在已經(jīng)堅(jiān)持練了半年，感觸頗深。
報(bào)班練瑜伽好處有這么幾點(diǎn)：
首先，老師比較專業(yè)，動(dòng)作示范和講解很規(guī)范，很標(biāo)準(zhǔn)，使得我們的練習(xí)有效。
其次，瑜伽班的環(huán)境好，相比家里寬敞安靜。在這樣的環(huán)境里，使人很容易讓自己快速收心，變得寧?kù)o。
還有課程設(shè)計(jì)和安排比較科學(xué)。在這里有側(cè)重身體各部位的課程，比如：肌肉伸展，練臀，肩頸修復(fù)，美背等等，還有練體能的課程，墊上普拉提（練好瑜伽的基礎(chǔ)）等，還會(huì)接觸到不同的瑜伽種類(lèi)，如：陰瑜伽，空中瑜伽，球瑜伽等等，這些課程讓我們的鍛煉更全面。
最后，跟班學(xué)習(xí)，大家一起練氛圍好，容易堅(jiān)持下去。瑜伽練習(xí)不是件輕松的事，大家在老師的指令下練習(xí)，能克服思想和身體的軟弱和惰性，可以達(dá)到鍛煉的要求，每天都有進(jìn)步，見(jiàn)到自己的變化，遇到問(wèn)題也可以及時(shí)詢問(wèn)老師，和同伴交流，提高快。
有練習(xí)基礎(chǔ)可以跟***練，沒(méi)有基礎(chǔ)就報(bào)班，否則跟***只是形似而神不似，任何學(xué)科和領(lǐng)域，都是基礎(chǔ)最重要，能把基礎(chǔ)教好的老師才是最厲害的，這個(gè)與看山不是山再到看山還是山，是同樣的道理。
結(jié)論:初學(xué)要報(bào)班，最好是報(bào)幾節(jié)一對(duì)一的私教，***學(xué)很久最終依然不得要領(lǐng)，錯(cuò)誤的道路上越走越遠(yuǎn)。
瑜伽八年練習(xí)者。
初學(xué)者建議一定要跟老師學(xué)習(xí)，如果條件可以的話，最好是跟一段時(shí)間私教，學(xué)習(xí)正確基礎(chǔ)姿勢(shì)，找到正確的發(fā)力點(diǎn)和感覺(jué)。錯(cuò)誤的長(zhǎng)期練習(xí)會(huì)傷身。
我最開(kāi)始是直接跟大班課的，老師無(wú)法顧及到每個(gè)人或每個(gè)動(dòng)作，后來(lái)才知道最初的練習(xí)很多動(dòng)作是不對(duì)的，看著好像是一樣的，但發(fā)力點(diǎn)，練習(xí)的位置和程度都是不一樣的。
零基礎(chǔ)參加瑜伽教培班有意義嗎？
首先你要知道無(wú)論在哪個(gè)情況下都是可以練習(xí)瑜伽的。
按照你的目的，參加教培班是為了練習(xí)更加正位的體式。為之后的瑜伽練習(xí)打好基礎(chǔ)，這個(gè)想法是對(duì)的。
但是還是建議初學(xué)這從最基礎(chǔ)的開(kāi)始練習(xí)，教培班的體式雖然會(huì)更加的正位，但是難度會(huì)很大并不適合初學(xué)者學(xué)習(xí)。
最好是先從簡(jiǎn)單的開(kāi)始練起，如果你是想要保持正位練習(xí)，你可以借助Atmananda的正位瑜伽墊開(kāi)始練習(xí)，這個(gè)可以幫助引導(dǎo)練習(xí)練習(xí)正確的瑜伽體式，糾正錯(cuò)誤，養(yǎng)成良好的正位習(xí)慣。只有打好正位的基礎(chǔ)以后才能更好的練習(xí)其他派系的瑜伽。
到此，以上就是小編對(duì)于瑜伽基礎(chǔ)班7天的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于瑜伽基礎(chǔ)班7天的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
