大家好，今天小編關(guān)注到比較有意思的話題，就是關(guān)于瑜伽套裝健身效果好嗎女的問題，于是小編就整理了5個(gè)相關(guān)介紹瑜伽套裝健身效果好嗎女的解答，讓我們一起看看吧。

1. 什么是“健身婊”？你怎么看待她們？
2. 有沒有什么高性價(jià)比的適合女性的健身小工具？或是方便在家鍛煉的器械推薦？
3. 健身在實(shí)戰(zhàn)中有用嗎？
4. 有什么適合60歲女人在家鍛煉身體的項(xiàng)目？
5. 現(xiàn)在很流行的生酮減肥法你們試過嗎？

什么是“健身婊”？你怎么看待她們？

將健身房當(dāng)成取景地點(diǎn)的一群人。

別人是精疲力盡的出來，她們則是P的兩眼發(fā)光的出來。

別人是一口氣上六樓不喘了，她們依舊連瓶蓋都擰不動(dòng)。

別人是越發(fā)性感或健美，她們是一如既往地"美麗"。

別人是健身器材愈發(fā)得心應(yīng)手，她們是拍照，P圖愈發(fā)地爐火純青…

其實(shí)不管在什么地方，都有不做正事的人，比如說我有個(gè)同事就是這樣的。

她每天都會(huì)po出她在健身房的照片，一般都是那種s型造型的圖片，而且她每隔著幾天都在公司收健身服，都是比較暴露的那種。

我覺得，如果你是真心想通過鍛煉來獲得身體上的變化，估計(jì)不會(huì)一天去健身房只是為了拍照。畢竟要練的項(xiàng)目太多了，比如我也會(huì)去健身房，我每個(gè)階段都有自己的目標(biāo)，比如說首先是讓自己的肌肉稍微緊致一點(diǎn)，這個(gè)過程可能要持續(xù)三個(gè)月，接下來又會(huì)有新的目標(biāo)，過程也會(huì)可能有三個(gè)月或者更長的時(shí)間。

我認(rèn)識的幾個(gè)健身的朋友，都有明確的目標(biāo)，從來不發(fā)自己的健身的照片?；蛘呔退阋l(fā)，都是簡簡單單，沒有國過多的擺拍。

不過，在實(shí)際生活中，有不少人都這樣，不是嗎？不管他們在哪個(gè)領(lǐng)域，無論他們做什么事情，都是表面上做一下，并不是為了真正意義上的做事。確實(shí)是不少人這樣。

今年我有幸接觸到一位老同事的履歷信息，從他過去的種種資料，知道他是一個(gè)天資聰慧的人，更重要的是，他是一個(gè)勤奮的人，天資加上勤奮，還有踏實(shí)的做事方式和態(tài)度，雖然生活或者工作中也有遇到困難，但是他都是堅(jiān)持初心。

刷過抖音的網(wǎng)友們都知道，現(xiàn)在抖音上一個(gè)個(gè)漂亮迷人、身材超好的健身美女，時(shí)刻在吸引著***絲們的目光，那么這些秀健身的妹子都是哪來的呢？

說實(shí)話，我算得上一個(gè)資深的健身者，在健身房鍛煉了將近8年，所在城市里健身房去過的也有幾十家，說句實(shí)話，像抖音里的健身大美女，不是沒有，但是屈指可數(shù)

那為什么現(xiàn)實(shí)中這么少，而抖音中這么多，原因不外乎幾種情況：

一種是新媒體公司請來的模特。專門用來引流或者養(yǎng)號用的，這些美女長相甜美、身材迷人，說實(shí)話，讓專業(yè)的人來看，她們根本和健身的妹子沒關(guān)系，她們一是胸大，二是人瘦?？雌饋硐袷墙?jīng)常健身的妹子，其實(shí)不然，像在抖音里有馬甲線的女孩，都瘦的過分，根本不好看。這種偽健身的妹子占到了抖音里的90%以上，往往一出現(xiàn)，下面就是一大堆跪舔男，屬于健身十分鐘，拍照三小時(shí)那種

二是真正喜歡健身的妹子。這些妹子的曲線和皮脂率一看就是經(jīng)過常年累月鍛煉出來的，身材比例勻稱，***臀，身體稍顯肌肉，腿部力量十足。這種身材的健身女孩，一大半并不是特別漂亮，但是讓人看起來舒服

三是跑步的女孩。有的是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員退役，有的是跑馬拉松的，有的是喜歡夜跑的，她們改不了訓(xùn)練或跑步的習(xí)慣，剛好自媒體是個(gè)賺錢的風(fēng)口，于是自然面然的轉(zhuǎn)到抖音等 app里，每天發(fā)一些跑步的視頻，也有好多人秀獲獎(jiǎng)的獎(jiǎng)牌。從耐力和運(yùn)動(dòng)姿勢上看，屬于堅(jiān)持最好的那一類人，健身婊吃不了這種苦，占的比例也很少。

從以上三種情況看，后兩種大部分是真正的喜歡健身、運(yùn)動(dòng)的女孩。而第一種，目的就不是那么單純了，健身婊在我來看，就是妝容精致，胳膊、腿超細(xì)長，身體偏瘦，胸大屁股小，發(fā)布的***往往擺拍姿勢較多，連個(gè)汗都不出的，我就將她們歸類為健身婊。

【什么是健身婊？我覺得這不好說】

第一次聽到這個(gè)詞，于是我去百度上找了找，“婊”幾乎都是針對長得好看的女性的貶義詞。雖然一直在健身房，但是幸好遇到這樣的人不多。不過不管男女，我覺得在健身房里的這些行為都會(huì)讓人感覺很“婊里婊氣”。

▲第①種是訓(xùn)練2分鐘，拍照倆小時(shí)的人。來到俱樂部霸著器械又不用，一個(gè)勁在哪拍拍拍，啥也不是??！

▲第②種是套個(gè)瑜伽褲就敢自稱教練的人，從來不鍛煉，凹個(gè)造型圖一P，發(fā)到朋友圈***裝很努力。衣服底下多大個(gè)肚腩不知道，有人問理直氣壯把鍋一甩——老娘在增?。。?/p>

▲第③種是自己過來偷偷運(yùn)動(dòng)，然后告訴你我是用了某產(chǎn)品瘦下來的人，然后告訴你這個(gè)產(chǎn)品多好多好，把產(chǎn)品賣給你

▲第④種羨慕別人的好身材又嫌棄訓(xùn)練辛苦的人。一邊嘴里說著好羨慕，一邊又給自己找這樣那樣的借口說我不行，訓(xùn)練太辛苦了，怎么可能做得到！別人練的好都是基因好！

▲第⑤種不講衛(wèi)生的人，東西隨便用，器械隨手扔，所到之處汗?jié)n涔涔。腳踩人字拖，味熏一幫人。這種人長得人模人樣，凈搞些絲毫不顧及他人感受的事情，還一副理所應(yīng)當(dāng)?shù)臉幼?，生氣！哼！可能每個(gè)健身房，都有這樣的一個(gè)“大爺”。

▲第⑥種無病***的人，明明訓(xùn)練強(qiáng)度不大，明明剛開始第一組，至于每個(gè)動(dòng)作都得配上銷魂的***聲嘛，生怕我們不知道你在訓(xùn)練似的

▲第⑦種瞎jb練的人，天天來俱樂部報(bào)道，一天幾個(gè)小時(shí)，搬磚似的。但是吧，油鹽不進(jìn)一副誰也看不起的樣子。練胸用疑似某種運(yùn)動(dòng)的俯臥撐訓(xùn)練（來自路人的尷尬，不得體不得體??）天天懟著俱樂部最重的啞鈴納米級臥推??，圍度沒啥變化，砸地板的聲音一直是最大（啞鈴OS:我招誰惹誰了）

▲第⑧種自以為是指導(dǎo)別人的人。雖然有些人訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)豐富，自己也練得還可以，但是沒有受過系統(tǒng)培訓(xùn)的人，并不能很好的帶別人訓(xùn)練，尤其是小白。況且你還沒練的這么好??

健身婊，我覺得就是打著“健身”的名義做著白蓮花的事。形容這類人就是裝、虛偽、虛榮、矯情。

比如鍛煉五分鐘，自拍倆小時(shí)，練的效果不咋地，身材不咋地，就喜歡對著鏡子狂凹造型，拼了老命盆骨前傾凹出來個(gè)翹臀，拍完了再照，照完了P，占著器材不撒手，占著茅坑不拉屎。一去健身房化個(gè)大濃妝，噴著刺鼻的香水，每次人沒到味先到。

拿著最輕的啞鈴做做樣子，然后就自詡女漢子，實(shí)際上身體一點(diǎn)鍛煉的痕跡都沒有，每次去健身房都要在朋友圈里曬露胸露臀的照片等人夸，更有甚者在***上安個(gè)臀墊強(qiáng)裝翹臀，連身上的汗都是滴的礦泉水，給自己強(qiáng)行安上一個(gè)女漢子、不矯情，健身達(dá)人的人設(shè)，被人家識破指出來還要?dú)饧睌膼佬叱膳靥_大罵。

去健身房的目的是勾搭聊騷，自認(rèn)為長得不錯(cuò)身材好，在健身房里眉來眼去和別人調(diào)情聊騷，今天加這個(gè)微信，明天加那個(gè)微信，問就是單身，到處渴望著釋放自己無處安放的魅力，恨不得成為全健身房雄性的焦點(diǎn)，

去個(gè)健身房跑幾步就莫名其妙的產(chǎn)生一股子優(yōu)越感的，明明朋友圈里曬的大胸細(xì)腰翹臀全是P的，還有著謎一樣的優(yōu)越感，看不上不去健身房的人。

還有一種就是天天跟別人說，別去健身房，去健身房練會(huì)練出肌肉就不好看了，并且時(shí)不時(shí)就在朋友圈里曬吃油炸食品，高[_a***_]高熱量的食物，給別人一種自己是天生瘦天生身材好基因優(yōu)秀，可從來沒有練過呢，實(shí)際呢呵呵。

有沒有什么高性價(jià)比的適合女性的健身小工具？或是方便在家鍛煉的器械推薦？

您好！希望瘦瘦接下來的回答能幫助到您！

有時(shí)候不想去健身房，家里面常備一些健身小器械的確挺方便的！下面瘦瘦就給你推薦幾個(gè)常用、好上手的小工具，讓你可以隨時(shí)隨地來幾組。

1.啞鈴

啞鈴這個(gè)小工具，大家應(yīng)該都不會(huì)陌生。它不僅攜帶方便、簡單易操作、價(jià)格低廉，而且?guī)缀跄苠憻挼缴习肷硭械募∪?，像胸、背、臂、肩等等，可以有效地增?qiáng)肌肉力量，修飾肌肉線條。并且針對的肌群不同，它可供人挑選的重量也不一樣，防止到一定階段，***肌肉群增長的力量不夠，可以說是十分人性化的設(shè)計(jì)了。

比如像胸肌訓(xùn)練，初期自己就可以針對個(gè)人肌肉力量增長需求，選擇大重量，后期針對訓(xùn)練情況，再循序漸進(jìn)地增加次數(shù)和重量；背部訓(xùn)練，大部分女生的背部力量薄弱，所以需要從小重量開始，去感受背部肌肉的發(fā)力，練習(xí)標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作。其中具體動(dòng)作，大家可以翻到瘦瘦前面的回答，有普及過相關(guān)方面。

2.理療彈力帶

在大部分人眼里，彈力帶多作為熱身工具，殊不知，它的力量可遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止于此。環(huán)形彈力帶方便纏繞身體，但因?yàn)?a href="http://www.tycqhhw.cn/tags-c-d.html" target="_blank" class="QIHEIHQ2afb6a47844eb37a relatedlink">長度比較短，只適合動(dòng)作幅度比較小的訓(xùn)練，適用面有限并不如理療彈力帶。而理療彈力帶柔軟便攜，可以在任何地方，以任何姿勢進(jìn)行鍛煉，非常適合平時(shí)上班不得閑或忙著在家?guī)?a href="http://www.tycqhhw.cn/tags-h-z.html" target="_blank" class="QIHEIHQ8f896b2f21179909 relatedlink">孩子等女性使用。

比如平時(shí)想鍛煉臀部和腿部時(shí)，可以***用跪姿后踢腿——雙手撐地呈跪姿，將彈力帶置于腳掌心，呼氣時(shí)左膝盡力向后上方伸直拉出去，緩慢收腿時(shí)吸氣，控制身體平衡。還有很多動(dòng)作，瘦瘦就不一一講解了，大家可以自行查找！

健身在實(shí)戰(zhàn)中有用嗎？

哥們別老想著打架吧？違法滴，打贏了拘留所十五日游，打成輕傷等著刑事處罰，輕傷以上等著住看守所，監(jiān)獄吧！還得賠償相關(guān)的費(fèi)用，打輸了醫(yī)院待著，還得花自己的錢看傷，最后等著判決后才能得到賠償，多不劃算，成本太大啦！你要是覺得老子有錢，老子牛B，老子天下第一，你隨便打。

要論證健身到底在實(shí)戰(zhàn)中有沒有用，需要搞清楚幾個(gè)問題。

<span style="font-weight: bold;">第一，健身一般主要是鍛煉什么？題主所謂的健身，我估計(jì)指的是狹義的健身，也就是指那些在健身房利用器械來鍛煉的人。這就不包含那些球類啊，散打啊，搏擊啊什么。狹義的健身，主要鍛煉三個(gè)方面，一是練肌肉練體型，這是最重要的，通過增肌和減脂，達(dá)到健美的目的；二是鍛煉絕對力量，重量的選取一般控制在每組最多能做4個(gè)動(dòng)作，也就是專業(yè)術(shù)語里RM小于4；三是通過拉伸，鍛煉柔韌性，這個(gè)一般通過運(yùn)動(dòng)后的肌肉拉伸，或是做瑜伽等操課來實(shí)現(xiàn)。

第二，實(shí)戰(zhàn)需要什么素質(zhì)？我想題主在這里說的實(shí)戰(zhàn)，應(yīng)該不是指擂臺(tái)賽那種，可能更多的是在指街斗，也就是常說的打野架。街斗需要的素質(zhì)，主要有這么幾點(diǎn)，一是膽量，敢下手，敢用板磚棍棒，不前怕狼后怕虎，如果一會(huì)擔(dān)心打重了會(huì)不會(huì)坐牢，一會(huì)擔(dān)心醫(yī)藥費(fèi)要花多少，一會(huì)又怕自己被打殘了會(huì)怎樣，那能發(fā)揮的水平就很有限了；二是要有忍耐力，不怕傷不怕疼，不能剛擦破點(diǎn)皮就大呼小叫，也不能剛?cè)鋈约壕团绿鄄桓依^續(xù)；三是要有力量，這個(gè)力量既包括絕對力量，也包括爆發(fā)力；四是要靈活，能夠避免自己要害部位被攻擊；五是懂得技巧，知道攻擊對方什么部位能見時(shí)效。

第三，要自己和自己縱向比較。要自己和自己比較，學(xué)健身和不學(xué)健身的差別。你不能在不同的人身上比較，人和人本來就有差別，那樣比較沒有意義。

第四，綜合來看，通過以上狹義的健身，自己和自己比較，在力量方面，和柔韌性方面的鍛煉，絕對會(huì)提高你的實(shí)戰(zhàn)能力的。但是，和專門的散打搏擊來比較，效果肯定沒有后者好。

第五，健身是為了強(qiáng)身健體，不能動(dòng)不動(dòng)就想著實(shí)戰(zhàn)如何如何。現(xiàn)在我們是法制社會(huì)，街斗后的法律后果比較嚴(yán)重，遇事多考慮法律途徑，能不動(dòng)手就別動(dòng)手。哈哈！

健身如果指為了獲得肌肉線條及圍度(也就健美)的鍛煉，那么健身對拳擊等擊打類格斗不但無用而且有反作用。擊打類格斗講究是肌肉在放松狀態(tài)下的快速爆發(fā)，而健身中的泵感是在持續(xù)的發(fā)力狀態(tài)下獲得的，也就說健身者出拳踢腿有力量無速度，擊打?qū)κ謺r(shí)相當(dāng)于推對方。不過健身對于摔跤、柔道這類種摔抱絞殺類的格斗還是有幫助的。

看怎么比，健身能提高身體素質(zhì)，和你不健身比，身體的靈活度、協(xié)調(diào)、體力都會(huì)強(qiáng)一些。但實(shí)戰(zhàn)吧，綜合因素很多，臺(tái)上那些我沒經(jīng)歷過，不懂，臺(tái)下打架我個(gè)人覺得有幾天比較重要，一是氣勢，說明白點(diǎn)你得狠，往往外在表現(xiàn)就是怒，這和喝酒一個(gè)意思，會(huì)麻痹你的神經(jīng)，出手重，抗擊打。二是工具，俗話說功夫再高，也怕菜刀，別信空手入白刃那套，一般人干不了這個(gè)。三是力氣，一力降十會(huì)。四才是技巧，不光是躲，其實(shí)很難躲，老手都是躲要害，拼了挨幾下輕的，給你下狠的，其實(shí)真正實(shí)戰(zhàn)都是講兩下子解決戰(zhàn)斗，后面都屬于獲勝方施暴時(shí)間。

謝邀，健身在實(shí)戰(zhàn)中有沒有用，個(gè)人認(rèn)為有些用，首先常健身的身體本身就具備一定的抗打能力，而且力量也比普通人大，當(dāng)然單純健身是無法上擂臺(tái)與哪些專業(yè)拳擊運(yùn)動(dòng)員打的，只是對于與普通人打有點(diǎn)優(yōu)勢

有什么適合60歲女人在家鍛煉身體的項(xiàng)目？

練楊氏太極拳！

楊氏太極拳動(dòng)作舒展自然、樸實(shí)大方。太極拳要求心靜體松，練拳練心，身心兼修，能強(qiáng)身健體，延年益壽。也很適合在家隨時(shí)練習(xí)，拳打臥牛之地?？梢悦總€(gè)動(dòng)作單打或幾個(gè)動(dòng)作連起來打。具體你在頭條搜扎西太極拳，***很多。

不要做強(qiáng)度大的鍛煉了?？梢宰鲎雠拇虿?，適合這個(gè)年齡段。從頭頂?shù)?a href="http://www.tycqhhw.cn/tags-j-b.html" target="_blank" class="QIHEIHQad76679f04abd01c relatedlink">肩部，肺部、腋窩、胳膊、肚子、大腿、小腿等等，各個(gè)部位都能夠拍打。微微出汗，舒筋活血。安全鍛煉，不妨一試。謝謝邀請。

一、六十歲是個(gè)不小也不老的年齡。應(yīng)當(dāng)說剛進(jìn)入第二個(gè)春天。雖不風(fēng)華正華，確也是風(fēng)韻猶存的年代，好好打扮，好好鍛練，好好享受吧。二、六十歲也是一個(gè)景露身體毛病的年齡段，自己要當(dāng)心。三、什么適合自已的運(yùn)動(dòng)，自已有什么毛病要清楚，有針對性地開展運(yùn)動(dòng)活動(dòng)。必要時(shí)請問醫(yī)生，自己做什么運(yùn)動(dòng)最合適。四、有些活動(dòng)，基本上適合每位女士，例如走路，太極拳，唱歌跳舞，畫畫寫字，羽毛球，旅游等。五、無論干什么都必須定時(shí)有度，不可任性，否則適得其反。祝第二春天美滿。

現(xiàn)在很流行的生酮減肥法你們試過嗎？

試過三次，只有第一次勉強(qiáng)算是完成，我用的是類似生酮減肥——哥本哈根13天減肥食譜。第一次瘦了11斤，維持了幾個(gè)月(我覺得時(shí)間已經(jīng)很長了，因?yàn)?3天后我的飲食又恢復(fù)如常)。后面兩次都沒咋堅(jiān)持住。個(gè)人認(rèn)為，就是少吃，無所謂蛋白質(zhì)還是碳水，只要每天攝入的熱量就那點(diǎn)，就會(huì)掉秤，尤其是大體重。當(dāng)然，反彈是必然。

個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，如果生下來就是個(gè)胖子，或者家族胖人很多，還是盡量別減肥，只會(huì)越減越肥！而且這個(gè)過程，會(huì)有很多挫敗感！不如生活習(xí)慣稍加注意的同時(shí)，坦然接受自己的肥胖基因！

提起生酮減肥法，我是又愛又恨，愛的是她給我?guī)砹藟裘乱郧蟮?a href="http://www.tycqhhw.cn/tags-h-c.html" target="_blank" class="QIHEIHQbac1794d2afb6a47 relatedlink">好處，恨得是這些好處是在3個(gè)月生酮結(jié)束后用整整大半年的時(shí)間讓我的身體恢復(fù)如初。

去年疫情期間，不能外出，課程也停了，想著乘這段時(shí)間好好的休息一下。

于是瑜伽不練了，鋼管不甩了，肚皮舞不扭了，整天讓自己躺吃躺睡，過著豬一樣幸福的哼哧生活。

大家知道一直鍛煉的人一旦停止鍛煉，何況像我停止一切活動(dòng)的人，那肉嗖嗖的往上漲。

不到3個(gè)月的時(shí)間，妥妥的20斤小賊肉以我還沒有反應(yīng)過來的速度，迅速占領(lǐng)我身上的每一處制高點(diǎn)。

春暖花開，疫情成功的控制住，我們也開始出籠了，可是，這時(shí)候才悲哀的發(fā)現(xiàn)，我出不去了。

在家躺吃躺喝的三個(gè)月整天穿著寬松的大睡衣，你根本感覺不到胖，可是這一出門，要穿出門的衣服就悲劇了。

什么樣的減肥都是管住嘴！十年前我們一位朋友勝利減肥二十六斤，她告訴我去她樓下疏通經(jīng)絡(luò)，拍打減肥，一斤十塊錢。拉我去，一個(gè)小兩室的單元房，拍打師正在給其他人減肥，就聽她不停的說被拍打的女生：我辛苦的給你拍打，打通了所有經(jīng)絡(luò)，你不管住嘴，都是白打！我白打沒有關(guān)系，你老公會(huì)嫌棄死你，他掙的錢給別的女人買衣服穿。買首飾戴，時(shí)間久了就讓你退位！當(dāng)時(shí)聽了笑的我肚子疼，我問朋友：你沒老公。拍打的時(shí)候怎么激勵(lì)你的？反正我體驗(yàn)了一次就沒再去，拍打師懂個(gè)屁，我問她打通任督二脈，會(huì)不會(huì)以后吃啥都不長肉？她說那是當(dāng)然啊，她說來十次我就幫你打通了。

我同事午休時(shí)間沒事干，跑去按摩減肥，她說既然說***減肥，憑啥不讓我吃米吃面？我吃飽了你***掉秤才是本事，所以她每天吃飽跑去，十天簡肥中心給她全額退款，讓她別辛苦再跑了。

減肥不是生活的全部！年紀(jì)輕輕的天天惦記怎么減肥，你每天多看書，多聽音樂，多充實(shí)自己，生活上有規(guī)律，不用刻意減肥，我們老祖宗種了幾千年的糧食，誰說對身體不好，我認(rèn)為真的是放屁，雜糧不是糧食？為啥偏偏米面不能吃？計(jì)劃經(jīng)濟(jì)的時(shí)候，我知道音樂學(xué)院，管樂系[_a1***_]細(xì)糧比例要比鍵盤系老師多。

剛剛結(jié)束，僅僅持續(xù)五天就宣告失敗。

我今年54歲，身高164，年輕時(shí)體重基本上保持在110左右，四十五歲以后就保持在115斤，因?yàn)槟昙o(jì)大了，膠原蛋白流失嚴(yán)重，低于這個(gè)體重我試過了，就不好看了，我的眼睛比較大，有點(diǎn)歐式眼，瘦了就出現(xiàn)四層眼皮，特別顯老。

雖然是115斤，但是因?yàn)殚L期鍛煉，并不顯胖，體脂率比較低。最近啤酒喝多了，長了五斤肉，想快速減掉，于是就嘗試了流行的“生酮減肥”法，原以為挺簡單的，不就是不吃碳水嘛，原先一天我也是只吃一到兩頓碳水，這有什么難的？

沒想到，一天一天過去了，我是在心悸、心慌、心亂、胸悶中渡過的，不僅這樣，還情緒煩亂、郁悶，特別不舒暢，看什么都不順眼，做什么都懶惰，好像突然患上了抑郁癥，而且雙手還不由自主地哆嗦，睡眠也受影響，中途總醒，整個(gè)人都不好了。

以前看過報(bào)道，說一個(gè)人的三餐如果沒有碳水做支撐，會(huì)出現(xiàn)我說過的以上癥狀，還真是應(yīng)驗(yàn)了。我真的受不了這種感覺，就這么說吧，了無生趣，有了厭世的沖動(dòng)，再堅(jiān)持下去，我怕身體和精神都出問題，果斷終止。

五天減了3.5斤，恢復(fù)常態(tài)后的第一口米飯是那么地美味，還有沒減掉的1.5斤，我還是要通過飲食和運(yùn)動(dòng)減下去，相信也很快的。

通過“生酮減肥法”成功的人，不知道有沒有我出現(xiàn)過的情況，如果都有，還能堅(jiān)持很久，真的很佩服你們！

到此，以上就是小編對于瑜伽套裝健身效果好嗎女的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于瑜伽套裝健身效果好嗎女的5點(diǎn)解答對大家有用。