大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于在哪里學(xué)瑜伽效果好的問題，于是小編就整理了4個相關(guān)介紹在哪里學(xué)瑜伽效果好的解答，讓我們一起看看吧。
男士瑜伽到哪去學(xué)比較好啊~？
其實瑜伽對男生和女生來說都很好啊，我的一個哥們兒之前就沒事練瑜伽，結(jié)果一年之內(nèi)他居然瘋狂的愛上了瑜伽，說瑜伽不但可以調(diào)節(jié)機能還可以減肥呢，最重要的是瑜伽可以練就好的心態(tài)，他現(xiàn)在在一個叫我舞拉丁俱樂部的地方還上著瑜伽呢，好像是在南濱河那邊，交通也挺方便的，他下班就去上課，現(xiàn)在都快練成專業(yè)的啦·····
哪里可以學(xué)習(xí)瑜伽呢？
我也住附近，但是附近好像沒有發(fā)現(xiàn)有專業(yè)的瑜伽館，在鳩江區(qū)新奧文體中心1層那里就有一家，不過有點遠(yuǎn)，我只是周六的時候會過去學(xué)一下。 有些地方也有瑜伽館，就看你愿不愿意去了。
我現(xiàn)在就是買了IKU初學(xué)瑜伽墊，然后周末的時候就會去練練。我沒想到的是老師評價我說雖然去的少，但基本上都能跟上節(jié)奏。墊子應(yīng)該有起作用，它這個是根據(jù)我初學(xué)運動特性制作的，在防滑各方面我都挺喜歡的。他們的口號就是全心全意只做瑜伽墊！非常贊！
謝謝平臺讓我來回答問題，所有健身房幾乎都開瑜伽課程，最好找專業(yè)瑜伽館，現(xiàn)在全國各地都出現(xiàn)了瑜伽熱，說明大家對身體健康提上了認(rèn)識，所以各地縣城及以上城市到處都有瑜伽館，多數(shù)小到鄉(xiāng)鎮(zhèn)也有健身房和瑜伽館。從這個提問來看，你并不誠心法練瑜伽，也沒把健康意識提升到生活中的一個高度來對待，作為一個開發(fā)區(qū)周邊肯定有瑜伽館，只是你沒誠意去找，也太依懶于網(wǎng)絡(luò)，可能你本身還年輕沒把健康當(dāng)一回事。瑜伽靠的是堅持練習(xí)，每周最少要4節(jié)課每節(jié)一個小時到九十分鐘。換句話說每周必須堅持4一5個小時瑜伽練習(xí)你能堅持嗎？能一定在你居住地周邊一公里范圍內(nèi)一定能找到，也祝你很快踏上瑜伽墊，找到身體的弱點針對性練習(xí)，當(dāng)然多數(shù)瑜伽館也會做身體評估的，祝你成功。也可在下方留言討論哦。
學(xué)瑜伽教練，請問有哪些比較好的學(xué)校？
瑜伽的培訓(xùn)機構(gòu)太多了，不知道你在哪個城市沒辦法直接推薦。你可以百度一下當(dāng)?shù)氐蔫べ?a href="http://www.tycqhhw.cn/tags-p-x.html" target="_blank" class="QIHEIHQ025f06f0c62beae9 relatedlink">培訓(xùn)機構(gòu)挑選幾個合適的出來，再上大眾點評網(wǎng)查看一下點評分?jǐn)?shù)，分?jǐn)?shù)高低雖然不是絕對的但大體能體現(xiàn)出該瑜伽培訓(xùn)機構(gòu)的好壞
我是在KY瑜伽(坤陽瑜伽)培訓(xùn)的瑜伽課程，當(dāng)初選這個學(xué)校主要是他們的師資好，教學(xué)比較系統(tǒng)，他們有個半年制的課程，專門針對我這種零基礎(chǔ)的，快畢業(yè)了，整體感覺是不錯的，可以去看看
你認(rèn)為太極和瑜伽哪個對鍛煉身體更好？
謝謝邀請！
你認(rèn)為太極和瑜伽哪個對鍛煉身體更好？
太極拳和瑜伽是和不同的人群，對鍛煉身體都有很好的作用。我們可以根據(jù)自身的身體狀況，性格和興趣進行選擇。
太極拳的起源，眾說紛紜。大致有唐朝的許宣平、宋朝的張三峰、明朝的張三豐，清朝的陳王廷和王宗岳等。太極拳與中國的易學(xué)文化和道教文化有著密切的聯(lián)系，“太極”一詞源出《周易。系詞》：“易有太極，是生兩儀?！焙兄粮摺⒅翗O、絕對、唯一之意。
前段時間太極拳受到了質(zhì)疑，但這種質(zhì)疑只是針對太極拳的實戰(zhàn)技擊價值。<span>受到***作品藝術(shù)夸張的影響，還有一些別有用心的人弄虛作***，再加上一些媒體的推波助瀾太極拳的實戰(zhàn)技擊價值被無限的夸大了，而太極拳的養(yǎng)生健身功效卻被忽略了。一旦太極拳技擊價值受到質(zhì)疑，就會有很多人否定太極拳的全部。這種做法是不正確的，有些以偏概全。
從太極拳的發(fā)展歷史來看，楊露禪入京后，太極拳的推廣已經(jīng)由實戰(zhàn)技擊功能轉(zhuǎn)向了強身健體。所以我們在練習(xí)太極拳時更應(yīng)該注重其強身健體，養(yǎng)身的作用，不應(yīng)該再去強調(diào)所謂的實戰(zhàn)技擊功能。
太極拳的實戰(zhàn)技擊價值雖然不被認(rèn)同，但強身健體，養(yǎng)身的作用卻是不容置疑的?，F(xiàn)在很多專業(yè)運動員，尤其是搏擊運動員把練習(xí)太極拳作為延長運動生涯的手段。
瑜伽起源于印度，是世界上最古老的健身修行術(shù)。瑜伽其含意為“一致”、“結(jié)合”或“和諧”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲學(xué)派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。而現(xiàn)代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養(yǎng)心方法。
公元67年，瑜伽隨佛教傳入中國，對中國佛教的禪宗、天臺宗、密宗等都有一定的影響，并成為密宗的修行術(shù)。
太極拳和瑜伽都是生活中常見養(yǎng)生運動。選擇適宜的運動，長期堅持下去，對人們的健康大有益處。下面分析下太極拳和瑜伽對身體的養(yǎng)生效果！
瑜伽與太極拳對循環(huán)系統(tǒng)的影響
瑜伽和太極拳是一種以“有氧代謝”供能為特點的運動。運動量適中，強度較小，多病者更適宜，供氧充足，為人體的正常生理機能提供了可靠保證。它能加強血液淋巴的循環(huán)，減少體內(nèi)的淤血現(xiàn)象，是一種用來消除體內(nèi)淤血的良好方法。
瑜伽與太極拳對呼吸系統(tǒng)的影響
瑜伽呼吸一般分為腹式呼吸、胸式呼吸和腹胸式完全呼吸。瑜伽呼吸***用腹式呼吸和胸式呼吸結(jié)合而成的完全式呼吸，肺的上、中、下三部分都參與呼吸，腹部、胸部乃至全身都在起伏張縮。瑜伽要求學(xué)生***用“氣沉丹田與丹田內(nèi)轉(zhuǎn)”的調(diào)息法，是動作與呼吸有節(jié)奏、自然地結(jié)合起來，能增加肺通氣量，增大肺活量。太極拳講究順其自然，“自然呼吸”、“氣沉丹田”和以“橫膈式呼吸”為主，無疑會對呼吸系統(tǒng)產(chǎn)生良好的影響，達(dá)到“吐故納新”，促進新陳代謝的效果。瑜伽動作中大量的前彎、后仰、扭動、斜腹、擠壓動作，加快了全身的血液循環(huán)，身體的氧耗量明顯增加，改變了心輸出量和心搏量，進而使靜息心率下降，平靜時心率下降。呼吸跟動作的和諧配合及呼吸法的運用，可以很好地鍛煉心肺功能。常練太極拳，對[_a***_]肺組織的彈性、胸廓活動度、肺的通氣功能及二氧化碳新陳代謝功能都有很好的影響。
瑜伽和太極拳對消化系統(tǒng)的影響
經(jīng)常練習(xí)瑜伽和太極拳對于改善消化器官的功能有著比較顯著的效用。瑜伽和太極拳呼吸時的“氣沉丹田”，動作時“腰為主宰”，既提高了通氣能力，又通過負(fù)壓有節(jié)律的改變，加強了胃、腸的蠕動，對肝臟、胃腸起到了自我“按摩”作用；改善了消化道的血液循環(huán)，加強了消化液的分泌和營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，增進了消化機能，防止便秘和神經(jīng)性的腹瀉等疾病。
瑜伽和太極拳對運動系統(tǒng)的影響
練習(xí)瑜伽和太極拳對骨骼、肌肉及關(guān)節(jié)活動的影響很突出。以脊柱為例，瑜伽的練習(xí)主要是以脊柱的水平運動為主，能夠很好地伸展全身的肌肉，活動各個關(guān)節(jié)，舒展筋骨，塑造強健和柔軟的身體，從而使全身都充滿無限的能量。太極拳的練習(xí)要求“含胸松腰拔背”、“腰脊為第一主宰”，全身進行統(tǒng)一的整體活動，尤其是要左、右同時進行協(xié)調(diào)運動，講究上下相隨，動作對稱，保持平衡。常練太極拳對脊柱的形態(tài)和組織結(jié)構(gòu)都有良好的作用。
瑜伽和太極拳對體內(nèi)物質(zhì)代謝的影響
瑜伽的特殊呼吸有助于促進人體的新陳代謝，增加血紅蛋白的生成，促進人體血液循環(huán)，養(yǎng)護人的五臟六腑。比如：側(cè)犁的姿勢、眼鏡蛇的姿勢。練習(xí)是配合均勻的呼吸，可以幫助清除腸子里含有毒素的廢物，促進排毒，淡化臉部色斑，倒置腹部器官，預(yù)防及治療子宮下垂，幫助消除便秘，從而促進身體的新陳代謝。
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到此，以上就是小編對于在哪里學(xué)瑜伽效果好的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于在哪里學(xué)瑜伽效果好的4點解答對大家有用。
