大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于本溪瑜伽零基礎(chǔ)的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹本溪瑜伽零基礎(chǔ)的解答，讓我們一起看看吧。
你有戰(zhàn)痘經(jīng)歷和逆襲過(guò)程分享？
從2006年到2017年，將近12年的戰(zhàn)痘史，貫穿了我的整個(gè)青春期。分幾個(gè)階段和大家分享:
1.大學(xué)放任自流階段。大二開始熬夜、嗜辣，加上壓力大，臉上開始爆痘，起初不太在意，也沒***取任何措施。直到后面月經(jīng)不規(guī)律，經(jīng)常推遲。放***找老中醫(yī)調(diào)理月經(jīng)，去美容院清痘，痘痘慢慢好了，但有點(diǎn)痘印。
2.畢業(yè)亂折騰階段。慢慢到了畢業(yè)季，痘痘還是一直在起，于是開始各種網(wǎng)購(gòu)種草涂抹，國(guó)產(chǎn)日本韓國(guó)美國(guó)德國(guó)的護(hù)膚品基本用遍，幾乎到了沾痘必買的地步。后來(lái)去醫(yī)院看，醫(yī)生說(shuō)雄性激素水平偏高，要減肥，開了中成藥和調(diào)理藥，開始跑步練瑜伽，體重倒是降了，但是痘痘還是在起。
3.工作泡美容院階段。最砸錢的階段。以前都是灑灑水，到了這個(gè)階段都是四位數(shù)起步了。清痘敷面膜套盒，每次沒有幾千塊錢根本出不了門。效果還是有的，但是一停下來(lái)過(guò)段時(shí)間還是起，所以就得不停地去。沒有堅(jiān)持下來(lái)，后面只能靠遮瑕了。
4.痛定思痛逆襲階段。自己摳的加上美容院清的，臉上留了一些印子和痘坑，所以去年一年沒有再亂折騰。持續(xù)做好清潔保濕修復(fù)隔離防曬，加上按時(shí)敷面膜（冬天敷完臉都是木木的），到某知名醫(yī)院就醫(yī)（醫(yī)生一共開了80多塊錢藥）。現(xiàn)在基本不再起痘，醫(yī)生建議想去印坑的話，可以考慮激光。不過(guò)現(xiàn)在擦點(diǎn)bb，已經(jīng)看不出來(lái)了。
經(jīng)過(guò)這12年的磨礪，最主要的收獲是心理強(qiáng)大了，更注重修養(yǎng)內(nèi)外--因?yàn)槎欢粚?shí)在太頑固。提醒長(zhǎng)痘的寶寶們注意以下幾點(diǎn)：
1.不要給自己太大壓力。上學(xué)和工作期間醫(yī)生都建議不要給自己太大壓力。自己感覺也是壓力越大，痘痘起的越兇越恐怖。而且壓力是好多疾病的誘因。
2.養(yǎng)成良好作息，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉。這是不讓痘痘滋生的根本。畢業(yè)時(shí)候和去年堅(jiān)持了挺長(zhǎng)一段時(shí)間練瑜伽，身體包括氣色明顯感覺不一樣。當(dāng)然可以選擇自己喜愛的，這樣容易堅(jiān)持，關(guān)鍵是堅(jiān)持。
3.一定要去大醫(yī)院。痘痘去小醫(yī)院的話，醫(yī)生根本不在意。要去專業(yè)的以皮膚病為主的醫(yī)院，醫(yī)生說(shuō)的很對(duì)癥，建議很到位，藥很對(duì)癥。
4.一定注意基礎(chǔ)護(hù)膚。原來(lái)以為隔離之類堵塞毛孔，不敢用。后來(lái)發(fā)現(xiàn)大錯(cuò)特錯(cuò)，尤其夏天痘痘簡(jiǎn)直遍地開花。所以現(xiàn)在就算再忙，時(shí)間再緊，卸妝（沒化妝也卸）清潔保濕修復(fù)隔離防曬，這些基礎(chǔ)護(hù)膚一步都不會(huì)省。算是和醫(yī)生配合，標(biāo)本兼治。
畢業(yè)以后瘋狂長(zhǎng)痘，一度長(zhǎng)到自閉，不敢見人。試過(guò)美容院、試過(guò)中醫(yī)院、試過(guò)西藥、還是過(guò)各種偏方，都不能見效，后來(lái)摸索出一套痘痘肌膚的護(hù)理方法，在不吃藥不去美容院的情況下，痘痘好了。
第一：扔掉洗臉毛巾，到現(xiàn)在為止我都沒再用毛巾洗臉，因?yàn)槊?a href="http://www.tycqhhw.cn/tags-f-z.html" target="_blank" class="QIHEIHQ41c64c547e731640 relatedlink">放在衛(wèi)生間，在潮濕的環(huán)境中一定會(huì)滋生細(xì)菌，對(duì)痘痘不好，我后來(lái)一直用一次性洗臉巾，一天一張，天天換，改善了這個(gè)問(wèn)題，到現(xiàn)在我也還是用一次性的洗臉巾，注意，要買全棉的那種。
第二：溫和的洗面奶，長(zhǎng)痘的皮膚角質(zhì)層很薄的，***的洗面奶只會(huì)讓皮膚更加脆弱，我用過(guò)很多種，最后一直用的是理膚泉那個(gè)藍(lán)色的那個(gè)洗面奶，很溫和，現(xiàn)在也在用。
第三：不要過(guò)度保養(yǎng)，做好基礎(chǔ)保濕就行，然后經(jīng)常敷保濕的面膜。已經(jīng)在長(zhǎng)痘的皮膚角質(zhì)太薄，過(guò)度保養(yǎng)只能讓皮膚負(fù)擔(dān)更重，且因?yàn)楸ｐB(yǎng)品吸收不好，導(dǎo)致皮膚不透氣，更加導(dǎo)致痘痘增加，所以用適合自己保濕的產(chǎn)品就行。
第四：給痘痘消毒，痘痘如果沒有冒白頭，可以遵醫(yī)囑使用消炎的藥膏，如果已經(jīng)冒了白頭，使用消了毒的暗瘡針，挑破白頭的地方，貼上痘痘貼，痘痘貼可以吸收痘痘里面的化膿成分而且保證傷口很小不會(huì)二次感染，以后也不至于都下痘坑。這一步驟每天都要做，檢查每個(gè)痘痘的狀況。
第五：忌口，不喝酒不抽煙不吃辛辣的不吃燒烤不吃海鮮不吃太油膩的不吃雞蛋，我當(dāng)時(shí)吃的真的超清淡，每天喝很多水，也喝一些降火除濕的茶，然后吃溫和的水果，溫和的水果是指涼性或溫性的水果，防止上火長(zhǎng)痘。
第六：換床上用品，為防止細(xì)菌螨蟲啥的引發(fā)更多痘痘，我半個(gè)月就把床上用品都換洗掉，而且經(jīng)常趁上班不在房間的時(shí)候用紫外線的燈給房間消毒，這一點(diǎn)不知道重不重要，但是心理會(huì)好很多。
第七：衛(wèi)生間通風(fēng)，因?yàn)橄词闷反蠖嘣谛l(wèi)生間，保持衛(wèi)生間干燥通風(fēng)，經(jīng)常更換洗漱用品很重要。
到此，以上就是小編對(duì)于本溪瑜伽零基礎(chǔ)的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于本溪瑜伽零基礎(chǔ)的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
