大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于成人瑜伽基礎(chǔ)課的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹成人瑜伽基礎(chǔ)課的解答，讓我們一起看看吧。
古代印度瑜伽的起源與生殖崇拜，你真的了解嗎？
謝邀。
我喜歡瑜伽，因為它可以讓人有一個好的體形以及積極向上的心態(tài)，但是目前來說了解甚少，不敢多說一些自己不懂的事情。
總而言之，這是一項很好鍛煉身體和精神的運動，我們可以喜歡，但是不要盲目崇拜哦
古印度瑜伽靈感動作來源于大自然中的動植物，瑜伽練習(xí)都在大自然中操練，瑜伽的動作主要用于修身、鍛煉、靜心、提神，當然也具有鍛煉身體減肥保持體型的作用，要說對生殖肯定也有作用，和中國的太極一樣，每個民族都有他們的傳統(tǒng)文化
我認為瑜伽的起源與生殖崇拜完全是兩碼事。
先說生殖崇拜，生殖崇拜是古代人民在缺乏科學(xué)知識的狀況下，認為懷孕是神靈賜予的，只有崇敬神靈、崇尚***，神靈才會賜予子孫，家族、部落才會興旺發(fā)達。因此，生殖崇拜不僅僅是印度特有，而是幾乎所有的先民都經(jīng)歷過的事情，現(xiàn)今的日本人也保留這一傳統(tǒng)即是例證。中國人后來逐步轉(zhuǎn)變?yōu)樾欧罡鼮楹畹呐畫z娘娘、送子觀音等，也是一種生殖崇拜。
至于瑜伽，本身就是“身心和諧”的一種身體鍛煉方法，私以為與中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)理論一樣，是印度先民在休息、冥想鍛煉中發(fā)現(xiàn)了“脈輪”的作用功能，并進一步開發(fā)的產(chǎn)物。
“古代印度瑜伽的起源與生殖崇拜，我真的了解嗎？” 我首先回答“我不了解”。 但是我可不可以猜想一下印度瑜伽是怎么產(chǎn)生的。 我首先請教“下面的照片中的這雙小腳和瑜伽有關(guān)嗎？” 不管回答有沒有關(guān)系，我都請教下一個問題“照片中的腳的動作是靠大腦命令做出來的，還是不是靠大腦命令做出來的”。 如果明白這個動作不是通過大腦命令而做出來的，那么我再深入的請教一下，我們成年人能夠不靠大腦命令做出這個動作嗎？成年人要想不靠大腦命令做出這個動作需要通過調(diào)整呼吸從而使身體不由自主的做出下面照片中的這個動作，這是一種訓(xùn)練途徑。 這種訓(xùn)練方法我猜測就是“瑜伽的起源”。這個動作也可以靠大腦命令去做出來，這是現(xiàn)在很多人訓(xùn)練瑜伽的訓(xùn)練途徑。 如果靠大腦命令去做出照片中的動作，這只是在模仿瑜伽的訓(xùn)練方法。 照片中瑜伽的動作幾乎都是靠大腦命令而訓(xùn)練出來的，如果在訓(xùn)練過程中配合呼吸的控制也是可以做到整個身體細胞都希望做出這個動作從而使自己的身體引導(dǎo)自己的身體去做出某些動作。 但是、矛盾的是呼吸的訓(xùn)練需要“靜”，這個“靜”是“心靜”、即“大腦清空”。 嬰兒的腳趾的這種彎曲不是靠嬰兒的大腦的命令而做出來的，這就是“瑜伽的起源”。 看看照片中的成年人的瑜伽動作，不得不佩服她們的毅力。 瑜伽訓(xùn)練的目的是訓(xùn)練“五臟六腑”。 “五臟六腑以及全身發(fā)出的愿望形成的動作、我們的老祖宗已經(jīng)給出了一個名詞，這個名詞叫做握固”。 “握固”這個名詞了解的人不是很多。 但是我們中國還有一個名詞叫做“易筋經(jīng)”，真正的“易筋經(jīng)”的訓(xùn)練和“瑜伽”一樣都是“以氣至動”，都是以訓(xùn)練“五臟六腑”為目的的。 “五臟六腑”的突然收縮與擴張形成的爆發(fā)力是力量的源泉。 泰森的拳頭是直背發(fā)力的，就是因為““五臟六腑”的突然收縮形成的力量
說實話，對瑜伽生殖這方面真的一點也不了解，練了瑜伽好幾年，除了想認真練好體式外真沒有特別去研究與生殖相關(guān)信息，但是練過瑜伽的友人都知道，瑜伽一直都在結(jié)合現(xiàn)代科學(xué)的運動方式在發(fā)展，純粹的傳統(tǒng)瑜伽真沒有多少人在練。練習(xí)瑜伽能打開你的各關(guān)節(jié)，讓你身體柔軟性更大，同時也能改善你的體態(tài)，遇到資優(yōu)的導(dǎo)師還能讓帶領(lǐng)你進行心靈的放松，但不管怎么說，練瑜伽身體各關(guān)節(jié)會變得更柔軟，這對于生殖方面多多少少都是有益處的。
快40了，零基礎(chǔ)想學(xué)瑜伽教培做教練，可行性高嗎？
瑜伽的習(xí)練也是不存在年齡限制的，所以不必存在太多的擔心。如果想要一直在瑜伽道路上發(fā)展下去，可以嘗試系統(tǒng)學(xué)習(xí)一下瑜伽，找到適合自己習(xí)練的流派。
想成為瑜伽教練的話，建議到專業(yè)機構(gòu)系統(tǒng)報名瑜伽教培，把瑜伽理論、體式、代課等各方面內(nèi)容系統(tǒng)學(xué)習(xí)，形成體系。
當然在報名瑜伽教培機構(gòu)之前，要對培訓(xùn)機構(gòu)的師資力量、課程規(guī)劃、學(xué)校資質(zhì)、學(xué)習(xí)內(nèi)容等做一些初步了解，或者參加體驗課程親自體驗再做決定。
只要有恒心我想會成功的，人快到四十歲了身體各項機能肯定不如年青時候了，這就要你付出比常人多幾部的努力和毅力，當然更不能急于求成要抱著一顆平常心向上的心有良好的心態(tài)這也是必不可少的，我給你分享一個我父親的故事，我老父親今年八十歲了，他在七十歲的時候?qū)W會了開電動四輪汽車，五年前學(xué)會微信聊天，他只有小學(xué)一年級的水平，為了學(xué)拼音打字現(xiàn)問我兒子要語文書學(xué)習(xí)，我父親他就有一顆不服輸?shù)男?，不服老的心，想學(xué)習(xí)愛學(xué)習(xí)的心，事在人為我想你一定會成功的！
很高興回答你的問題？一個瑜伽教練給出的答案是肯定的：喜歡瑜伽，當然可以的！
瑜伽健身是現(xiàn)在越來越多人喜歡和推薦的一項健身運動了。從年齡上來講，瑜伽適合每一個年例；年齡階段的人，只要在身體接受的能力范圍內(nèi)進行練習(xí)就可以了。
年齡和性別都不是問題，問題是我們足夠熱愛這項運動。不過剛剛開始接觸瑜伽時，不能著急，給身體一個循序漸進的接受過程。瑜伽基本是拉伸和平衡為主。所以要我們從零開始接觸瑜伽要有一個過程。學(xué)習(xí)瑜伽并不難，我們首先要認識什么是瑜伽？不要像別人說的那樣，瑜伽就[_a***_]，一字腿。瑜伽不是耍雜技，瑜伽是一種融入你生活的一種方式。首先學(xué)習(xí)瑜伽的理論知識，重新去認識瑜伽，再到瑜伽各種體位法，還有各個學(xué)派的瑜伽。
所以，你熱愛瑜伽，可以用心堅持去學(xué)習(xí)。你會發(fā)現(xiàn)練習(xí)瑜伽后心身都會帶來不小的改變，身體的輕盈，精神的愉悅，對生活的態(tài)度。慢慢你會越來越愛瑜伽，直到瑜伽是你生活的一部分。
希望我的回答對你有所幫助，也祝愿你成為一名優(yōu)秀的瑜伽教練，加油！
很高興回答你的問題。我想只要自己有心去學(xué)習(xí)，任何年齡都是可以的。瑜伽本來就是一邊修身一邊修心，你有幸接觸到教培，那就不要有任何顧慮，請一直向前！
既然你是瑜伽小白，那就給你一些小建議。
瑜伽很好，但是不正當?shù)木毩?xí)可能就是傷害，請時刻關(guān)注自己練習(xí)后身體的感受！
如果你還沒確定自己所練習(xí)的方向，建議你多了解下 艾揚格瑜伽 瑜伽當中唯有艾揚格瑜伽是適合任何人練習(xí)的正位瑜伽。
肌肉要跟骨骼調(diào)整對位，器官要跟連結(jié)組織調(diào)整對位，身體內(nèi)部要跟身體外部調(diào)整對位，身體后部要跟身體前部調(diào)整對位，這是艾揚格瑜伽的正位基礎(chǔ)[祈禱]
我是12年開辦瑜伽教培的資深瑜伽導(dǎo)師，這個問題我來幫你解答。首先，值得肯定的是，40歲的年齡不大，零基礎(chǔ)學(xué)瑜伽做教練一點都不晚。
下面就結(jié)合我自己帶學(xué)員的經(jīng)歷來給你分享一下經(jīng)營。自我?guī)цべそ叹氁詠?，?00多名瑜伽教練陸續(xù)已經(jīng)出師，并且在各自的崗位上都有所建樹，有不少我的徒弟自己開館或者是瑜伽館、健身房里面的金牌教練。
在我這學(xué)習(xí)的教練中，大部分是沒有任何瑜伽基礎(chǔ)的，個別是在我這的會員轉(zhuǎn)行干教練的。據(jù)我自己統(tǒng)計，20-30歲學(xué)教練的有89人，30-40歲的有67人，40-50歲的有52人，50歲以上的有28人。
其中有一位我印象最深刻，她今年58了，三年前她說厭倦了在家干家庭婦女的日子，看著自己一天天的衰老下去，身體也越來越差，她不想這樣持續(xù)下去，在好友的鼓勵下在我這辦了瑜伽會員，經(jīng)過三個月后，她突然來找我，說想學(xué)教培，想精進一下瑜伽，同時也想有份收入，隨后我就安排她進了我的教培班，和年輕人相比，她進步的不是最快的一個，但絕對是最用心、最刻苦的一個。我這里學(xué)教培都是包教包會的，沒有時間限制。半年后，她順利的拿上了瑜伽資格認證，在另外一個規(guī)模較小的瑜伽館當教練，時不時她還來看看我，一起吃飯，有時我還邀請她來館里做客串嘉賓?，F(xiàn)在的她不僅收獲友情、收獲了健康，還有了一份工作。下圖左數(shù)第三個人。
左到右第三人
我想說的是，學(xué)瑜伽沒有年齡限制的喲。就像您說的您想通過學(xué)習(xí)瑜伽教培有份工作，讓自己一直保持一個年輕健康的體態(tài)。那不管您是有基礎(chǔ)還是沒基礎(chǔ)都應(yīng)該嘗試著去邁出那一步。萬事開頭難，不管做什么事都是一樣的。其實零基礎(chǔ)學(xué)瑜伽的話會更好一些，老師所交的東西會更容易吸收一些。建議您去找一家專業(yè)的培訓(xùn)機構(gòu)去學(xué)，沒有基礎(chǔ)學(xué)瑜伽教練培訓(xùn)的話最好是找一家包教包會包就業(yè)的機構(gòu)，不用擔心學(xué)不會。
第一、瑜伽哲學(xué)
根據(jù)不同導(dǎo)師的瑜伽修行和教學(xué)風(fēng)格，他們對于哲學(xué)思想這一部分的教學(xué)都會不盡相同。會涉及瑜伽經(jīng)、薄伽梵歌、哈他之光等古籍的內(nèi)容傳授。很多年輕的練習(xí)者和初學(xué)者，對于哲學(xué)的學(xué)習(xí)都會感到很頭痛，但練習(xí)的年限越長，你會越感到哲學(xué)的重要。
第二、體式精講
瑜伽解剖學(xué)是什么內(nèi)容？
不知道從什么時候開始，在瑜伽的圈子里面掀起了一股學(xué)解剖的風(fēng)，特別是瑜伽老師，瑜伽私教和理療老師就更不用說了，必學(xué)。
<span style="font-weight: bold;">1、瑜伽正位的概念，以及人體的相對位置，和人體運動的三個面。
這塊內(nèi)容不管是解剖老師在上課時，還是在各種專業(yè)解剖書里都會提到，很簡單，但是很重要。覺得所有人都應(yīng)該把這一塊當做常識來了解。
舉一個簡單的例子，有一次我在文章中寫到大拇指外側(cè)的一個學(xué)穴位，有人在評論區(qū)下方留言說：“同一個穴位有人說在外，有人說在內(nèi)，到底聽誰的？”。我截了二張圖，大家看一下。
我在文中寫的大敦穴位置。下??圖
評論區(qū)留言，下??圖。
這是一個非常基礎(chǔ)的常識，所以我們在講解或者寫文章時都會一句帶過，如果看的人不明白，就會搞反掉。
比如說在倒立的時候，我們說肩膀下沉，其實是肩膀往腳的方向走，而不是往頭的方向走。
手上正好有一本書。拍一張大家看一看，下??圖
這個內(nèi)容基本上老師會一句帶過，在解剖學(xué)書上也是一頁紙的事，我之所以說這么多是因為大家往往容易忽略一些最基礎(chǔ)的知識。在瑜伽的正位，以及各關(guān)節(jié)運動方向時都是以這些為基礎(chǔ)的。
哈嘍，親愛的伽友~我是通過瑜伽改變了自己氣質(zhì)與增加自己內(nèi)涵的小七，很高興能跟你分享關(guān)于瑜伽解剖學(xué)相關(guān)的小知識~
瑜伽解剖學(xué)內(nèi)容主要是從呼吸到站立姿勢，你可以看到每一束肌肉是怎樣被利用的，一個姿勢的細微變化是怎樣增強或減弱練習(xí)效率的，同時從根本上可以看到脊柱、呼吸和身體姿勢是如何相關(guān)聯(lián)的。
內(nèi)容分類如下：
呼吸瑜伽與脊柱體式分析站式坐式跪式仰臥式俯臥式如對瑜伽解剖感興趣建議買一本權(quán)威的瑜伽書籍來研究~
瑜伽練習(xí)是一場一生持續(xù)不斷的修行，祝愿我們在瑜伽的道路上都能不忘初心，關(guān)注呼吸，更好的成為自己~
Namaste~
如果你對瑜伽有任何問題，都可以來微信公號【每日瑜伽（meiriyujia）】，我們有專業(yè)的百人明星老師團可以為大家解答瑜伽練習(xí)中的疑惑！每日瑜伽（meiriyujia），你的瑜伽生活指南！到此，以上就是小編對于成人瑜伽基礎(chǔ)課的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于成人瑜伽基礎(chǔ)課的3點解答對大家有用。
