大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于瑜伽壓迫神經(jīng)治療效果的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹瑜伽壓迫神經(jīng)治療效果的解答，讓我們一起看看吧。
坐骨神經(jīng)痛，有什么好的瑜伽方法嗎？
坐骨神經(jīng)痛是一個(gè)癥狀，瑜伽是一種鍛煉方式，通過(guò)鍛煉來(lái)治愈一個(gè)癥狀，這個(gè)話題不是很搭，應(yīng)該做的是看醫(yī)生，通過(guò)癥狀來(lái)找到原因，再進(jìn)行相應(yīng)的處理。
瑜伽的問(wèn)題，不是我專業(yè)，我就不班門弄斧，想鍛煉瑜伽也要在坐骨神經(jīng)痛消失之后，找一個(gè)專業(yè)的瑜伽老師，引導(dǎo)你學(xué)習(xí)和鍛煉。
這里要談的是坐骨神經(jīng)痛，造成坐骨神經(jīng)痛的原因有很多，有的問(wèn)題造成的坐骨神經(jīng)痛，練瑜伽不但無(wú)益，反而會(huì)加重病情。
例如，腰椎間盤突出癥，椎間盤突出壓迫神經(jīng)根，引起相應(yīng)神經(jīng)的放射痛，也可以稱為坐骨神經(jīng)痛，如果這部分患者，在練瑜伽的時(shí)候，***取坐姿前彎式，恰巧坐姿前彎式會(huì)造成癥狀出現(xiàn)或加重，堅(jiān)持下去就會(huì)導(dǎo)致突出物增大，癥狀也越重。
坐骨神經(jīng)痛不只是腰椎間盤突出癥，坐骨神經(jīng)受到卡壓***，也可以出現(xiàn)坐骨神經(jīng)的疼痛，較常見(jiàn)的一個(gè)疾病叫梨狀肌綜合征，是梨狀肌緊張壓痛，卡壓***坐骨神經(jīng)引起的癥狀，多數(shù)表現(xiàn)是臀部后側(cè)，大腿后側(cè)，小腿后側(cè)和外側(cè)疼痛，坐硬凳子加重。
同是坐骨神經(jīng)痛，這兩個(gè)問(wèn)題的處理顯然不可能一樣，盲目止痛一定不可取，只會(huì)迎接下一次更大的爆發(fā)，例如，腰椎間盤突出癥的源發(fā)點(diǎn)在下腰部，要改變突出物對(duì)于神經(jīng)根的***，才可以消除癥狀；梨狀肌綜合征的處理，則可以通過(guò)手法消除梨狀肌的壓痛，松解粘連來(lái)消除疼痛。
由此可見(jiàn)，你該做的是去做一下診斷，看兩個(gè)以上的醫(yī)生，分析出究竟是什么原因?qū)е碌淖巧窠?jīng)痛，我舉得例子也只是其中常見(jiàn)的兩個(gè)，還有其他很多誘因，找一個(gè)你信任的醫(yī)生積極配合處理，不是練瑜伽??！
坐骨神經(jīng)痛是相當(dāng)常見(jiàn)的問(wèn)題，很有可能你本身就深受其苦，再不然就是聽(tīng)到身邊有人抱怨。
如下圖示身體有兩條坐骨神經(jīng)，各分布在左右兩條腿，同時(shí)也是人體中最長(zhǎng)的神經(jīng)線，每一條都從神經(jīng)根出發(fā)延伸至脊髓，然后穿過(guò)你的骶骨，最后重合為坐骨神經(jīng)的主體。坐骨神經(jīng)穿過(guò)臀部深層肌肉紋理（臀中肌及臀大?。?，接著經(jīng)過(guò)大腿后側(cè)的深層肌肉，延著腿部外側(cè)邊緣一路往下直至你的腳底。
當(dāng)坐骨神經(jīng)開(kāi)始出現(xiàn)問(wèn)題，通常會(huì)在你前彎、跑步、久坐以及各式各項(xiàng)日常活動(dòng)時(shí)，突然劇烈發(fā)作，疼痛的典型征狀通常是會(huì)出現(xiàn)在身體某一側(cè)。<span style="font-weight: bold;">根據(jù)坐骨神經(jīng)痛不同的成因，有一些瑜伽動(dòng)作可以幫助緩解并療愈坐骨神經(jīng)疼痛，讓你脫離疼痛深淵！
一路綿延著坐骨神經(jīng)線路的疼痛，如下背、臀部、大腿后側(cè)以及腓腸肌，或是坐骨神經(jīng)出現(xiàn)疲勞感、麻木感，腿部或腳部失去知覺(jué)，有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)感覺(jué)異常，像是被電到一樣，刺痛感、灼熱感、瞬間縮緊或是針扎一般的感受，讓人難以忍受。在你去接受治療之前，對(duì)于問(wèn)題有根本的了解是非常重要的，坐骨神經(jīng)痛有兩個(gè)常見(jiàn)的情況。
其一是這種令人極為困擾的疼痛是因?yàn)樽甸g盤突出或破裂，而導(dǎo)致鄰近的神經(jīng)出現(xiàn)疼痛、難受感。
其二則是較為少見(jiàn)的情形－坐骨神經(jīng)受到臀部肌肉梨狀肌過(guò)度***而疼痛。
做完瑜伽中的下犬式，頭疼怎么回事？
首先感恩提問(wèn)者邀請(qǐng)回答這個(gè)問(wèn)題。
其實(shí)這個(gè)問(wèn)題我自已也看到了，之所以沒(méi)有回答，是因?yàn)槲乙膊惶_定為什么你做完下犬式以后頭會(huì)疼。我遇到過(guò)練習(xí)瑜伽體式以后頭昏頭脹的，甚至遇到過(guò)犯惡心想吐，流淚打哈欠的，或者身體其他部位疼的。但是頭疼真的沒(méi)有遇到過(guò)。
既然邀請(qǐng)我回答了，我試著回答一下，不過(guò)內(nèi)容僅供參考。
在練習(xí)瑜伽中，如果感到頭部不適最常見(jiàn)的原因有兩個(gè)。
1、進(jìn)入或者退出時(shí)動(dòng)作太快，特別是在倒置類體式。一般我們會(huì)認(rèn)為高血壓或者低血壓的時(shí)候，才需要注意這些問(wèn)題，但事實(shí)上，如果在倒置類體式中保持的時(shí)間比較長(zhǎng)，就算血壓正常的人也需要注意這個(gè)問(wèn)題。
解決辦法：
①、在下犬式結(jié)束以后，直接進(jìn)入嬰兒式，緩兩組呼吸再練習(xí)別的體式。除了下犬，向各種倒立體式，退出后也可以這樣緩一緩。還有一類倒置體式，比如站立前屈，金字塔之類體式，沒(méi)有辦法直接進(jìn)入嬰兒式，可以先頭抬到半高，緩兩組呼吸然后再起身。
②、把雙手墊高。
這樣做的目的是可以讓頭部抬高一點(diǎn)，看看是否能夠緩解頭部不適。
2、頭頸過(guò)分后仰或者過(guò)分低頭，壓迫到了頸部神經(jīng)，從而引起的頭部不適。
如果在體式訓(xùn)練中，出現(xiàn)頭痛，立即停止訓(xùn)練。頭痛也有神經(jīng)性的，也可能跟你的體式中出現(xiàn)了某些部位的壓迫有關(guān)。建議您不要練習(xí)倒立和類似動(dòng)作，到醫(yī)院做一下頭頸部核磁檢查。
瑜珈真的能練出好身材嗎？
感謝邀請(qǐng)！這個(gè)問(wèn)題很多朋友問(wèn)過(guò)，包括我們的粉絲。在這里可以明確跟大家說(shuō)，瑜伽并不一定能讓你練出好身材。
首先，好的身材需要通過(guò)力量、肌肉等各方面重組和配合，如果是過(guò)胖或者是過(guò)瘦的姐妹們，是需要進(jìn)行全面的科學(xué)檢測(cè)，看體內(nèi)的脂肪率、肌肉率、內(nèi)臟脂肪指數(shù)、基礎(chǔ)代謝率、水分、蛋白質(zhì)、骨量和儲(chǔ)肌能力等。
練瑜伽的最終目的，是拓寬個(gè)人意識(shí)，感知自己，令我們更了解當(dāng)下生命的意義和價(jià)值。 人生的境界是取決于內(nèi)在的選擇，瑜伽如箴言、樸實(shí)無(wú)華、韻味悠遠(yuǎn)、喚醒我們至純至淡之本性。
不知道回答能否幫到你，唯卡洛瑜伽服期待與你交流。
到此，以上就是小編對(duì)于瑜伽壓迫神經(jīng)治療效果的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于瑜伽壓迫神經(jīng)治療效果的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
