大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話(huà)題，就是關(guān)于mooki瑜伽腰椎訓(xùn)練的問(wèn)題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹mooki瑜伽腰椎訓(xùn)練的解答，讓我們一起看看吧。
mooki瑜伽改名字了嗎？
并沒(méi)有改名字
替代瑜伽館的體驗(yàn)課或者身體評(píng)估的步驟，也就是上了微私教，就可以走后續(xù)的成交流程了。所以，最好是放在參觀(guān)導(dǎo)覽，介紹課程和老師之后！參觀(guān)導(dǎo)覽后，把客戶(hù)帶入封閉的區(qū)域，可以是私教或者身體評(píng)估室里面。直接到成交，客戶(hù)都不用再出來(lái)了。
適合腰椎間盤(pán)突出的瑜伽體式多嗎？
適合腰椎間盤(pán)突出的瑜伽體式多。有飛機(jī)式，即“小燕飛”動(dòng)作，俯臥在墊子上，額頭點(diǎn)地，腹部支撐，頭頸、胸部和四肢離開(kāi)地面，停頓數(shù)秒后還原；還有金剛坐，即跪坐在墊子上，雙膝并攏，臀部坐在小腿上，脊柱挺直，目視前方，隨著呼吸感受脊柱的拉伸和胸廓的起伏；還有貓式伸展，跪在墊子上，雙膝和雙手撐地，雙膝分開(kāi)與髖同寬，吸氣時(shí)抬頭凹背，呼氣時(shí)低頭拱背。
頸椎腰椎不好能練瑜伽嗎？
頸椎，腰椎不好是可以進(jìn)行瑜伽鍛煉的，有效的加強(qiáng)頸部，腰部的力量，可以穩(wěn)固頸椎，腰椎，同時(shí)可以配合在專(zhuān)業(yè)的康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練作業(yè)訓(xùn)練等康復(fù)功能鍛煉，平常要以保養(yǎng)為主，不要低頭過(guò)多，不要彎腰過(guò)多，可以多游泳，加強(qiáng)脊柱的力量。
腰椎間盤(pán)突出能否練瑜伽？
腰椎間盤(pán)突出癥的患者是可以根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)情況適當(dāng)?shù)?a href="http://www.tycqhhw.cn/tags-l-x.html" target="_blank" class="QIHEIHQ2d12359cc65a52d4 relatedlink">練習(xí)瑜伽，如果患者在急性發(fā)作期就不要練瑜伽，應(yīng)該注意休息，患者要根據(jù)腰椎的病情進(jìn)行鍛煉，可以做平板支撐，游泳或者5點(diǎn)支撐等鍛煉，平時(shí)要減少長(zhǎng)時(shí)間的姿勢(shì)固定，不要彎腰，不要翹二郎腿。
到此，以上就是小編對(duì)于mooki瑜伽腰椎訓(xùn)練的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于mooki瑜伽腰椎訓(xùn)練的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
