大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于柔韌力量基礎(chǔ)瑜伽直播的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹柔韌力量基礎(chǔ)瑜伽直播的解答，讓我們一起看看吧。
- 柔韌訓(xùn)練、力量訓(xùn)練和有氧運(yùn)動(dòng)哪個(gè)最使人長(zhǎng)壽？
- 沒有舞蹈基礎(chǔ)的28歲的女性，如果現(xiàn)在報(bào)班，每周上三天課，晚上堅(jiān)持練瑜伽，能讓身體的柔韌性增強(qiáng)到能劈叉的程度嗎？如果可以，需要多久？
- 0基礎(chǔ)，學(xué)習(xí)45天后，能成為月入過萬的瑜伽老師嗎？
柔韌訓(xùn)練、力量訓(xùn)練和有氧運(yùn)動(dòng)哪個(gè)最使人長(zhǎng)壽？
個(gè)人認(rèn)為有氧運(yùn)動(dòng)帶來的益處最多，可以降血脂、強(qiáng)心肺、血管。力量訓(xùn)練和拉伸訓(xùn)練都是為了更好的有氧而服務(wù)。過多的恒速有氧容易流失肌肉，損壞關(guān)節(jié)骨骼。力量訓(xùn)練可以強(qiáng)化肌肉、骨骼，可以保證有氧的安全性。拉伸是為了更好的保持肌肉。人體過30歲后每10年會(huì)流失5％的肌肉，做力量會(huì)減慢流失的速度，甚至反過來再生?？傮w概括就是有氧帶來的好處是最多的，但是為了保證更安全更持久的有氧必須要做力量訓(xùn)練，訓(xùn)練后拉伸可以讓肌肉更好的保持。
力量訓(xùn)練限于年青一代，當(dāng)步入中年肯定要轉(zhuǎn)型，專業(yè)的運(yùn)動(dòng)員青年時(shí)拼搏訓(xùn)練，退休了之后身體健康問題就來了？就是由于劇烈運(yùn)動(dòng)所導(dǎo)致，作為全民健身的運(yùn)動(dòng)方式，當(dāng)然要選擇適合自己能接受的運(yùn)動(dòng)方式！這樣才能自然而然的真正有氧運(yùn)動(dòng)。
沒有舞蹈基礎(chǔ)的28歲的女性，如果現(xiàn)在報(bào)班，每周上三天課，晚上堅(jiān)持練瑜伽，能讓身體的柔韌性增強(qiáng)到能劈叉的程度嗎？如果可以，需要多久？
想到達(dá)劈出的程度其實(shí)很簡(jiǎn)單啊，我自己也是非常僵硬的那種，我來華飛舞蹈報(bào)名學(xué)鋼管舞，一個(gè)月的時(shí)間不到我橫跨豎跨都已經(jīng)可以加磚了，而且我來的還不勤，經(jīng)常出差 有時(shí)候隔幾天都沒時(shí)間去上課那種。不管她們那邊老師教的挺不錯(cuò)的，很仔細(xì) 也很有耐心
0基礎(chǔ)，學(xué)習(xí)45天后，能成為月入過萬的瑜伽老師嗎？
不能說不可以，但絕大多數(shù)不可能。這是有很多種情況的，要具體分析，而不是一概而論。
很簡(jiǎn)單想，一個(gè)月一萬是在哪個(gè)地域？北京上海？還是其它地方？在有的地方，可能一輩子也不可能一萬以上。
還有，你選擇的培訓(xùn)學(xué)校，到底教給你什么能力？是否已經(jīng)成為優(yōu)秀的瑜伽教練？是否具備了瑜伽教練的能力？
很多人參加了所謂的初中高級(jí)哈他瑜伽教練培訓(xùn)，結(jié)束了，連瑜伽的門在哪里都還沒找到！他們甚至連什么叫哈他瑜伽，為什么有什么初中高級(jí)這樣的分類，都沒搞清楚。
這不止一個(gè)人，而是大多數(shù)人，如果你現(xiàn)在已經(jīng)學(xué)過，請(qǐng)問自己一下幾個(gè)簡(jiǎn)單的問題。
瑜伽哲學(xué)智慧可有教學(xué)？禪修悟得幾分？禪修可有環(huán)環(huán)相扣的系統(tǒng)？
瑜伽動(dòng)作可知如何運(yùn)行氣血？可知?dú)庋獮楹挝?？氣為何物？氣有哪些種類？
瑜伽風(fēng)格可有獨(dú)特的系統(tǒng)挖掘自己？
瑜伽體系可有建立？你所學(xué)可有建立體系的修煉系統(tǒng)？
這些基本的都沒有，何談學(xué)過？我經(jīng)常說努力之前選擇更重要，學(xué)對(duì)才可能學(xué)會(huì)。
0基礎(chǔ)，學(xué)習(xí)45天后，能成為月入過萬的瑜伽老師嗎？
不能！學(xué)習(xí)45天，你不能成為一個(gè)瑜伽老師，更不可能成為一個(gè)月入過萬的瑜伽老師！
任何一個(gè)行業(yè)，都是需要積累的，沒有哪個(gè)行業(yè)是可以速成的！
瑜伽更不行！瑜伽不是體操、不是雜技，不是你會(huì)擺幾個(gè)pose，就可以去教別人了！即便是體操、雜技也不是三五天、十天半個(gè)月就可以速成的，俗話說：“臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功！”所有的技能都是時(shí)間的累積，還有用心地練習(xí)。
人體是一架精密的儀器，如果你身體本身的柔韌性、力量、平衡都不好，瑜伽45天的學(xué)習(xí)并不會(huì)讓你有很大的改變；***如你自身的柔韌性好、力量、平衡也很好，很快就學(xué)會(huì)了瑜伽的體式，也只是你自己能很好地?cái)[個(gè)造型，你也不能去教別人，因?yàn)殍べげ皇菙[pose！
你能感受到僵緊的腹股溝韌帶、膝蓋窩……是怎么一點(diǎn)一點(diǎn)拉伸開的嗎？你知道如何運(yùn)用手臂、雙腿、腰腹部的肌肉嗎？你知道一個(gè)看似簡(jiǎn)單的山式，站一天和站10天、站3個(gè)月、站半年的區(qū)別嗎？要知道，這個(gè)看似簡(jiǎn)單的山式，艾揚(yáng)格***要求他的學(xué)生們是要站半年的，每天都站！然后才能學(xué)習(xí)其他體式！
這些都不是短期就可以速成的，需要你在不斷練習(xí)的過程中去體會(huì)、去感悟、去覺知、去看到你自己身體的變化，去體會(huì)到正確的做法，還要在這個(gè)過程中“知其然知其所以然”，這樣你才能教會(huì)別人如何正確練習(xí)，這些沒有一兩年以上的習(xí)練是很難感受到的！
而你想要在45天的速成學(xué)習(xí)后，就達(dá)到月入過萬的收入更是不現(xiàn)實(shí)的，一個(gè)新手教練，45天的短期學(xué)習(xí)，你自己的身體你都沒有真正在瑜伽習(xí)練的過程了解它，你又怎么教授別人？特別是別人錯(cuò)誤的體式，你都根本看不出來哪里做錯(cuò)了？如何糾正？這樣是很不負(fù)責(zé)任的！任何一個(gè)瑜伽館也不會(huì)給一個(gè)新手教練一下子就開這么高的工資的。
總之，0基礎(chǔ)，45天，成為月入過萬的瑜伽教練不現(xiàn)實(shí)！真喜歡瑜伽，還是先自己踏踏實(shí)實(shí)地習(xí)練一年以上，等自己真在瑜伽上面有體會(huì)、有感悟再去報(bào)班學(xué)習(xí)吧！
我是愛[_a***_]、愛瑜伽的六零后逆風(fēng)飛揚(yáng)sy，希望我的回答對(duì)你有所幫助！
到此，以上就是小編對(duì)于柔韌力量基礎(chǔ)瑜伽直播的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于柔韌力量基礎(chǔ)瑜伽直播的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
