大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于瑜伽入門基礎書推薦的問題，于是小編就整理了5個相關介紹瑜伽入門基礎書推薦的解答，讓我們一起看看吧。
自學瑜伽要買什么書？
分兩方面，一是瑜伽文化的了解，瑜伽哲學、瑜伽理論方面書：推薦《瑜伽之路》，〈光耀生命〉，〈瑜伽之樹〉〈心靈瑜伽〉，若有興趣可推薦看〈瑜伽經(jīng)〉，然后就是練習方面，也就是體式方面，〈瑜伽之光〉是必推，不要被后面的體式嚇到，仔細看前面的以及后面的練習課程安排，〈瑜伽氣功與冥想〉也是很不錯的?！窗?a href="http://www.tycqhhw.cn/tags-y-g.html" target="_blank" class="QIHEIHQa771dd914371c145 relatedlink">揚格瑜伽〉一書中有好多輔具的運用，對初學者，可能不會用，會用的話，會很有幫助，特別是身體條件不是很好的。
自學瑜伽難嗎？
自學瑜伽不難，難在堅持。
我的建議是，最好參加瑜伽館的訓練課程，特別是領悟能力差的初學者。應當在課堂上跟隨教練練習一段的時間，有基礎后可以開始自主練習，畢竟瑜伽運動注重呼吸、正位。
一個人的練習，內心歸于平靜。寧靜中伸展、張馳有度，生活中有了瑜伽，靜中有動，動中有靜，耐得住寂寞，經(jīng)得起對身體的磨練，不必成為大咖，成為自己就剛剛好。
健身初學者應該看哪些指導書？
我平時也有健身的，一點經(jīng)驗分享給你！
看書的話主要有兩方面=指導健身+營養(yǎng)搭配
健身書籍方面建議選擇性閱讀，讀過對實踐有一定的幫助，我覺得幫助最大的是一些健身的視頻，不是某些軟件，而是教學***。這樣比較直觀，我認為效果是不錯的。
營養(yǎng)書籍的話，我也沒看過，最好咨詢一下營養(yǎng)師，根據(jù)身體調整好量和成分。我的健身經(jīng)驗是：先看你健身的目的，是減脂還是增肌，減脂階段建議使用蛋***，不過這些量力而行，有些人不習慣蛋***等補劑，也可多吃蛋清和肌肉
我覺得最重要的不是書和***，是一個健身的朋友或者老師，經(jīng)常分享經(jīng)驗互相督促最重要
看你想花錢還是不想花錢了，我沒做過健身，只做過瑜伽，但是感覺應該差不多吧！
想花錢，你就不用看書，直接去健身房花錢請私教，他們就是你的活教科書！
如果不想花錢，作為初學者應該先從簡單的一些器材，練習項目開始！還有就是每種健身都是有針對性的，還要結合自己的敘述，比如我想練肌肉，我想練馬甲線，我想練臀等等吧！
哪些瑜珈的書籍比較好？
瑜伽的書籍有很多，我介紹兩本喲經(jīng)?？吹?/p>
1:《哈他瑜伽》
《哈他瑜伽》被譽為“帶來完美體驗和享受的瑜伽指導書之一”，我們練的瑜伽，大多都是哈他瑜伽，也叫流瑜伽，這本書精心編排了和他瑜伽9大類近80種體式，由間入難，講解很細，適合初學者來看。
2:《療愈瑜伽解剖書》
這是一本很好的理療瑜伽的書，包含生理解剖學，瑜伽能量學，中醫(yī)經(jīng)絡，能夠很好的指導瑜伽練習
想咨詢下大家有哪些瑜伽書不錯，可以系統(tǒng)提升下理論知識？
1、如果只是想練習瑜伽體位動作，可以選擇看張惠蘭的《氣功與冥想》。
2、練習一段時間之后，想了解更多的身體變化和瑜伽對身體以及內心的影響，可以選擇看艾揚格的《瑜伽之光》。
3、當身體對瑜伽的動作基本完全適應，之后選擇更深層次心理影響書籍時，可以看《瑜伽經(jīng)》《薄伽梵歌》
到此，以上就是小編對于瑜伽入門基礎書推薦的問題就介紹到這了，希望介紹關于瑜伽入門基礎書推薦的5點解答對大家有用。
