大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于練慧蘭瑜伽效果好嗎的問題，于是小編就整理了3個相關介紹練慧蘭瑜伽效果好嗎的解答，讓我們一起看看吧。
想問問惠蘭瑜伽里的張惠蘭多少歲，呵呵？
1950年5月22號出生，今2018年剛過5月22日，算下來為68歲了。在中國，一提到“瑜伽”這個詞，幾乎每個人都會立刻聯(lián)想到張蕙蘭。所以，蕙蘭老師被大家親切地稱為現(xiàn)代中國“瑜伽之母”也就不足為奇了。
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最重要的一個問題就是，千萬不要讓自己受傷了，很多瑜伽自學者/初學者，會因為姿勢不正確而受到不同程度的傷害，因此把姿勢做對，保護自己不受傷是很重要的，在必要時，您可以借助一些瑜伽輔助用品。
在練習時，首先要在飯后3~4個小時和飯前半個小時練習，要聽從身體的感受，對自己負責，不可攀比，如果在練習時感到任何的不適，請立即收功還原，如果身體有疾病[特指高血壓，心臟病之類]那么您需要在練習某些姿勢或者其他***前咨詢醫(yī)生。
對于練習教材的選擇，如果您是想真正的好好練習瑜伽，而不是把瑜伽當作一種普通的健身的話，那么 蕙蘭瑜伽系列 將會是一套不錯的啟蒙教材。
建議網(wǎng)上下載瑜伽***教程自學或是去瑜伽館學習.
如果自己夠恒心的話就在家自學比較好,必竟到瑜伽館練習是一筆不少的費用
你是出于什么目的想練習瑜伽的呢?
如果是想鍛煉身體,建議練習張惠蘭瑜伽
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求張蕙蘭trance的歌詞？
歌名：trance 歌手： 張蕙蘭 所屬專輯：《蕙蘭瑜伽音樂》 歌詞貌似是“哈里姆，你在哭”。 準確的歌詞： 這則瑜伽語音是『哈里波爾尼太一戈爾』（梵文 翻譯成的中文發(fā)音） 哈里(Hari)：壯美、吸引。 波爾(Bo1)：冥想語音、說話、曼特拉(mantra)。 尼太(Nitai，梵文nitya)：永恒、長存。 戈爾(Gaur)：金色的、光輝燦爛的、清凈或純潔的。 誦念：哈里波爾 尼太一戈爾，尼太一戈爾 哈里波爾 在誦念時，試試保持心靈專注在瑜伽語音上，但是不要 把這變成一種緊張的注意。換言之，當你的心靈游離開 去時，只須把它引回語音上。 蕙蘭(Wai Lana)，華人***的女兒，在香港長大，蕙蘭隨她的導師悉達，到印度成為瑜伽教練。她的系列節(jié)目在全球曾有數(shù)以百萬計的人觀看。瑜伽是身,心,靈三個方面合一的運動，可以修身養(yǎng)性，又能健美纖體，調節(jié)全身，讓人保持非常好的狀態(tài)。瑜伽音樂的特點是抒情、自然、休閑。 本專輯的音樂，空靈,動聽,節(jié)奏緩慢而莊嚴，仿佛天籟般大自然的聲音,讓人找到回歸自然的感覺。以om hari om啟動的聲音與甜美吟唱幫助你放松,你會感到清新和充滿活力。這些超然唱歌,或隨著音樂吟唱,或朗誦梵文咒語,使你找到內在的自我，找到了一種天人合一的感覺。讓無形的大自然能量凈化繁雜的思緒，進而舒展、放松肌肉，使內心達到寧靜、祥和。全身放松,消除人們心中的雜念，從而進入寧靜、祥和的境界。仿佛回歸到大自然中，可以用它舒緩緊張工作所帶來的沉重壓力，從而使緊張的生活變得更輕松、健康、和愉。
到此，以上就是小編對于練慧蘭瑜伽效果好嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關于練慧蘭瑜伽效果好嗎的3點解答對大家有用。
