大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話(huà)題，就是關(guān)于瑜伽經(jīng)的神奇效果的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹瑜伽經(jīng)的神奇效果的解答，讓我們一起看看吧。
瑜伽的最高境界是？
瑜伽最高境界者，傳說(shuō)中擁有大智大慧，達(dá)到四肢百駭筋脈具通，身體柔軟，宛如無(wú)骨，辟谷斷食，更有甚者，身體懸空，穿墻過(guò)術(shù)(身體穿透磚墻，而墻安然無(wú)恙)。我記的小時(shí)候看到報(bào)紙上，報(bào)道過(guò)一位印度***，擅長(zhǎng)穿墻術(shù)，曾多次成功表演，但最后還是失手了，那次是因?yàn)榉稚?，被困在墻體里面，部分肢體露在墻外，人們以為***故意露“這一手”，大聲歡呼喝彩，過(guò)了許久，墻那邊的人看到***只是露出一個(gè)頭，不在動(dòng)彈，慌忙營(yíng)救，但為時(shí)已晚，高人已經(jīng)遭遇不幸，命喪墻中.....
在印度瑜伽形成四大主流即：業(yè)瑜伽、智瑜伽、信瑜伽、王瑜伽
業(yè)瑜伽側(cè)重如法的行為，按照人行為的善惡性質(zhì)，帶來(lái)相應(yīng)果報(bào)，稱(chēng)為業(yè)，指行為本身。
智瑜伽以智慧、知識(shí)、覺(jué)悟、怔悟?yàn)橹?/p>
信瑜伽指虔誠(chéng)的信仰。
而王瑜伽是所有瑜伽中最高級(jí)、最機(jī)密的。它主張通過(guò)對(duì)心理活動(dòng)的控制和修持，從而實(shí)現(xiàn)解脫。特別關(guān)注對(duì)內(nèi)在的精神活動(dòng)、深層意識(shí)的控制，因此這種方法成為所有瑜伽中最穩(wěn)妥、最有效、最迅速的解脫之道。
王瑜伽認(rèn)為人意識(shí)的狂熱活動(dòng)造成對(duì)內(nèi)在靈魂的束縛，因?yàn)檫@些活動(dòng)消耗了靈魂的能量，阻礙了靈魂的顯現(xiàn)與升華，所以必須竭力抑制意識(shí)的活動(dòng)，以禁欲、忍耐、鑒定、自制等手段控制感官與意識(shí)。
在瑜伽之祖帕坦伽利所注《瑜伽經(jīng)》里講述了修持的八支：禁戒、勸制、體位、收攝、調(diào)身、專(zhuān)注、禪定、三摩地。
第一支 禁戒：是外修受戒。叫人不做損害心靈和生活的事，例如不殺生、不妄語(yǔ)、不邪欲、無(wú)持有等戒律。禁戒又包括五大原則：不暴力、不欺騙、不偷竊、不放縱、不貪婪。
第二支 勸戒：是內(nèi)修精進(jìn)。積極去做有益身心、生活的事情。例如潔凈身心、樸素知足、奉獻(xiàn)犧牲、學(xué)習(xí)鍛煉、參禪靜坐等。勸戒的五大原則：純凈、滿(mǎn)足、紀(jì)律、自習(xí)、奉獻(xiàn)。
第三支 ***法：是調(diào)息法，也叫禪。一般指瑜伽的姿勢(shì)，通過(guò)訓(xùn)練各種身體的覺(jué)知力、來(lái)控制身體內(nèi)部生命能量的方法。
瑜伽冥想真的可以養(yǎng)顏美容嗎？
瑜伽冥想實(shí)際上與中國(guó)氣功的觀想是一回事。欲想美容養(yǎng)顏，可通過(guò)修練下述觀想內(nèi)容達(dá)到。
(1)男性修練者可觀想一個(gè)你崇拜的美麗女性的容顏，意想你與她合二而一，你就是她，她就是你。觀想她的面容愈清楚愈好。女性修練者則要觀想英俊的男性形象，方法同上。
(2)觀想自己站在瀑布下，瀑布從頭到腳往下沖，要體內(nèi)外全沖到，把周身的病氣通過(guò)雙腳，排入地下。此節(jié)練20分鐘左右。收功：男左掌貼小腹，右掌撫左掌上，意想下丹田三分鐘即可。
規(guī)的冥想練習(xí)有很多好處，最明顯的有以下幾點(diǎn)：
1、認(rèn)識(shí)自己。反應(yīng)和想法可以看到一個(gè)人的思維模式，如果能夠掌握自己的思維，就可以更好的認(rèn)識(shí)自己，把握自己。
2、減少壓力。專(zhuān)注的狀態(tài)可以讓身心放松，緩解身心壓力。
3、增強(qiáng)經(jīng)歷和集中注意力。
4、更好的了解自己，和自己很好的相處并享受獨(dú)處的樂(lè)趣。
5、使身體和精神重獲活力。
6、延緩衰老。
7、使思維變得更清晰、平靜，感覺(jué)敏銳。
9、使血壓正常。
瑜伽冥想可以美容養(yǎng)顏么？我的答案是可以，可能很多人都不敢相信，就那么盤(pán)坐著就可以變漂亮嗎？怎么可能？，下面聽(tīng)我慢慢道來(lái)
冥想：是瑜伽中一種入定的激發(fā)和途徑，將身、心、靈完全關(guān)注于原始之處，最終引導(dǎo)進(jìn)入解脫的境界。（圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)）
聽(tīng)起來(lái)想不想古代的武俠***中絕頂高手在打坐修行，然后幾年后成為了絕頂高手，我們小伙伴也在私下說(shuō)那些無(wú)功高手可能就是在冥想。嗯，我開(kāi)啟了不一樣的地圖，哈哈。
（圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)）
通俗點(diǎn)解釋就是：瑜伽冥想就是關(guān)注于呼吸和身體的變化，不被身邊的外物所影響；我的心情如同一汪死水一般，外界引不起絲毫波瀾。至于上文說(shuō)的解脫，我等凡夫俗子就不追求了。
在瑜伽冥想的過(guò)程中會(huì)發(fā)生一下一些變化
1、呼吸會(huì)變緩慢，心跳減慢，整個(gè)身體的肌肉處于有意識(shí)放松的狀態(tài)，這種狀態(tài)類(lèi)似于深度睡眠
2、釋放壓力，有研究辨明隨著悠長(zhǎng)呼氣會(huì)減輕身體和心理的壓力，而冥想過(guò)程中呼吸緩慢悠長(zhǎng)，更與助于釋放壓力
3、情緒化減輕：冥想過(guò)程中放下了生活中的瑣碎，更加專(zhuān)注于當(dāng)下，在結(jié)束之后可以以更飽滿(mǎn)的狀態(tài)去應(yīng)對(duì)，減輕情緒化（圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)）
當(dāng)一個(gè)人生理狀態(tài)和心理狀態(tài)都很不錯(cuò)、且可以及時(shí)的釋放負(fù)面情緒的狀態(tài)下，想不漂亮都難，你說(shuō)呢？
答案是肯定的
當(dāng)你在冥想的時(shí)候，你的精神處于放松的狀態(tài)，整個(gè)人放空，然后壓力被釋放出來(lái)，那么自己的身心也會(huì)得到釋放，如果冥想做的好，那么睡眠問(wèn)題也會(huì)解決，睡眠好，那么美容養(yǎng)顏會(huì)更好
有朋友問(wèn)我什么是冥想？冥想的時(shí)候都想些什么？在冥想過(guò)程中，都會(huì)出現(xiàn)哪些情況呢？我在下面簡(jiǎn)單說(shuō)一下自己在冥想階段都會(huì)做些什么吧
《瑜伽經(jīng)》中曾對(duì)冥想下過(guò)這樣的定義：“凝神就是將心集中在身體的靈性意識(shí)中樞內(nèi)，或某種神圣形式上；入定是流向?qū)Ｗ?duì)象的連續(xù)的意識(shí)流；三摩地是在冥想中，對(duì)象的真實(shí)本性放出光芒，不再受感知者的心的扭曲，這就是三摩地。
我在初學(xué)瑜伽冥想時(shí)，首要注意的事項(xiàng)就是讓自己坐高坐直，保持脊柱的延展、身體的挺拔向上，雙腳選擇舒適的方式即可。當(dāng)感受到身體的挺拔之后，將自己的意識(shí)專(zhuān)注于自己的呼吸。放空自己，越來(lái)越輕盈、越來(lái)越專(zhuān)注。
冥想過(guò)程中可能會(huì)出現(xiàn)的情況：1、雙腳發(fā)麻，身體不穩(wěn)定，亂晃
2、后背感覺(jué)有些發(fā)熱
3、腹部有些許發(fā)熱
4、出現(xiàn)放氣的情況
以上感受是自己或朋友在練習(xí)冥想過(guò)程中，出翔的一些情況，當(dāng)然也會(huì)因每個(gè)人的身體情況有所差異，歡迎大家補(bǔ)充。
到此，以上就是小編對(duì)于瑜伽經(jīng)的神奇效果的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于瑜伽經(jīng)的神奇效果的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
