大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于基礎瑜伽根基穩(wěn)定排課的問題，于是小編就整理了2個相關介紹基礎瑜伽根基穩(wěn)定排課的解答，讓我們一起看看吧。
瑜伽教練老師怎樣排課？
哈他瑜伽總時長:70分鐘1、0M3遍，唱帕坦加利2、調息術10分鐘(對于初學者只教胸、腹式呼吸)有新進會員:告訴什么是胸式呼吸，演示，會員做你觀察老師是教，不是表演者(呼吸說:最后一輪;體式說:最后一遍)3、 熱身操以及拜9式(動作不要太簡單，沒感覺;動作不要太難，太累)4、12個體式，從頭到腳都要活動到--下一-個動作一定是.上一-個動作的放松遇到來例假，第一遍比劃，第二遍指導技巧:有指導，有演示，說不累，舒服，全身都要做到站立:5個;坐:2個;跪姿:2個;俯臥:1個(后彎類隨著加1個);仰臥:2個5、一組體式放松功身心放松功1 5分鐘美麗畫面，積極性暗示語言，要經常變化6、要自己有教案，包括美麗畫面(初級:10套;每天都不一樣，看會員的反應來更改，讓會員感覺有意思)用心去教:不同的人群都要滿足說什么話(每個細節(jié))，停頓...臥
俯臥:1個(后彎類隨著加1個);仰臥:2個5、一組體式放松功身心放松功1 5分鐘美麗畫面，積極性暗示語言，要經常變化6、要自己有教案，包括美麗畫面(初級:10套;每天都不一樣，看會員的反應來更改，讓會員感覺有意思)用心去教:不同的人群都要滿足說什么話(每個細節(jié))，停頓... .7、 臥式伸展功---右側位(解釋下為什么)每做一個動作都要講清楚，每個細節(jié)都要講清楚，為什么這么做8、冥想坐姿坐好，收尾動作-如，眼保健操，活動手指頭等，參照辦公室瑜伽，沒有活動到的部位活動下9、0M,善地善地善地，祈禱和平來結束我們今天的課程。
▲meimesde說一句梵文。
瑜伽老師是一個穩(wěn)定的工作嗎？可以做到退休嗎？
您好，謝邀。
我覺得瑜伽老師不能做一輩子，有以下幾點原因：
1，瑜伽本身就是一個柔和 比較修身養(yǎng)性的運動。我覺得做個十幾年二十年應該職業(yè)生涯就該結束了吧。畢竟整個人的精力有限，身體的精力也有限。年紀上來了，小幅度的我覺得沒什么問題，大幅度的還是應該避免
2，我覺得不應該做一輩子瑜伽老師，如果真的可以做起來，可以開店，讓更年輕的瑜伽老師來上課，你只需要負責管理就好啦。
瑜伽老師是一個相對自由的工作，但是瑜伽老師不是一勞永逸一直到老的工作，瑜伽老師需要不斷的參加培訓，學習精進自我，同時學習怎樣更好的教授學生，更加有效的理療會員，幫助會員解決身心出現的問題。如果一直有精力，可以做到老，只是有的瑜伽老師自身身體情況并不好，授課非常耗氣耗神，所以瑜伽老師需要很好的呵護自己的身體，才可以授課到老。
我們來就瑜伽老師的生活現狀，收入水平，身體狀況，精神狀態(tài)做一個完全的揭底吧。
1 生活狀態(tài)
瑜伽老師分為兩種，第一種，有多種收入來源，做瑜伽只是***，不以課時費收入來謀生。第二種是全職的瑜伽老師，生活來源完全靠課時費。
對第二種老師來說，生活和生存壓力是不得不考慮的問題。
大家知道練瑜伽能提升能量，但老師在上課中卻需要一邊演示體式，一邊講解要領，同時還要觀察學員，糾正動作。
邊鍛煉邊說話，很損耗中氣，加上精神還要四處投散，一節(jié)課下來，身體損耗相當的大。
如果每天保持兩到三節(jié)課的工作量，一兩年后體質和元氣就會有一個明顯下跌。
為了方便大部分上班的學員，瑜伽課一般安排在中午和傍晚，飯點時段，這就產生一個問題，老師們吃飯不能固定，排課首先要照顧學員需求和瑜伽館的時間安排。
吃飯不能固定，午睡更是不存在，專注投入的工作讓大腦高速運轉，即使下了課有點時間能瞇眼，腦中卻一遍遍地過著剛才上課的情景，根本睡不著。
2 精神狀態(tài)
到此，以上就是小編對于基礎瑜伽根基穩(wěn)定排課的問題就介紹到這了，希望介紹關于基礎瑜伽根基穩(wěn)定排課的2點解答對大家有用。
