大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于龍巖基礎(chǔ)瑜伽哪里有的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹龍巖基礎(chǔ)瑜伽哪里有的解答，讓我們一起看看吧。
我是高中生，現(xiàn)在學(xué)習(xí)很浮躁，學(xué)習(xí)效率不高，不夠自律，怎樣調(diào)整？
作為學(xué)生自控力不強(qiáng)，效率不高，肯定是普遍存在的，那么如何改善呢？我有如下建議，希望你可以***納。
第一點(diǎn)，立下目標(biāo)，一個(gè)是近期小目標(biāo)，一個(gè)是遠(yuǎn)大的目標(biāo)。
第二點(diǎn)，制定計(jì)劃，把你每一天想要干的事情寫下來，合理地安排時(shí)間。
第三點(diǎn)，勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)爻闀r(shí)間進(jìn)行玩手機(jī)或者干一些別的事情。
第四點(diǎn)，學(xué)習(xí)的時(shí)候把手機(jī)放得遠(yuǎn)一點(diǎn)，設(shè)置成飛行模式或者關(guān)機(jī)。
第五點(diǎn)，學(xué)習(xí)時(shí)如果非要把手機(jī)旁邊，可以下載一些管理時(shí)間的軟件，比如，番茄ToDo、Forest專注森林、小日常、Timing等等。
第六點(diǎn)，找小伙伴定下契約，互相督促，互相打卡，共同進(jìn)步。
這段時(shí)間我也聽到不少同學(xué)說：“看不到同學(xué)的臉，無聊滲透到了每一個(gè)細(xì)胞”、“家里學(xué)習(xí)沒氛圍”、“網(wǎng)絡(luò)好卡！又黑屏了”、“手機(jī)在手，天下我有，完全無心學(xué)習(xí)”、“每天要整理的筆記好多，一團(tuán)亂麻”……分享一些高效學(xué)習(xí)的技能給你，希望對(duì)你有幫助。
一個(gè)人可以走得很快，但一群人可以走得更遠(yuǎn)，因此我們可以尋找有共同目標(biāo)的伙伴，組成6～8人線上學(xué)習(xí)小組，制定學(xué)習(xí)***，互相督促、打卡。
01課前預(yù)習(xí)
02專注課堂
03整理筆記
04及時(shí)復(fù)習(xí)
了解艾賓浩斯遺忘曲線，在新知識(shí)學(xué)習(xí)第1、2、4、7、15天時(shí)進(jìn)行復(fù)習(xí)。
05自我反饋
為了保證前面四個(gè)學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)的有效落實(shí)，自我反饋也成為自主學(xué)習(xí)中必不可少的一個(gè)內(nèi)容。
很高興回答你的問題。
首先我本人是從高中時(shí)期過來的，也上過大學(xué)，你的身份是高中生，那么確實(shí)高中階段承擔(dān)著較重的學(xué)習(xí)壓力和任務(wù)。
尤其是高中這個(gè)階段涉及到高考，來自同學(xué)，老師，家庭等方面的壓力會(huì)比較多。
我雖然不清楚你遇到了什么情況，我就按照我個(gè)人的理解來跟你說一下。
圖解，告訴你一下
首先，高中階段的學(xué)習(xí)涉及科目比較多，語文、數(shù)學(xué)、英語等科目可能難度比較大，但是想一想，為什么你們學(xué)校的尖子生會(huì)那么好呢？
所以都是學(xué)生，學(xué)習(xí)上遇到困難不至于到了學(xué)不下去的地步。學(xué)習(xí)的方法有很多，既然自己不適合某種學(xué)習(xí)模式，可以考慮更換一下。
圖解，換個(gè)方向更好
比如尋找同學(xué)一起學(xué)習(xí)等。
尋找讓自己喜歡學(xué)習(xí)的方法，這一點(diǎn)很重要。
學(xué)習(xí)效率的高低，與學(xué)習(xí)情緒形成正相關(guān)的關(guān)系。
在我的工作室，經(jīng)常會(huì)有父母帶孩子來咨詢，大部分都是因?yàn)楹⒆拥膶W(xué)習(xí)成績(jī)不理想。父母往往以為是孩子平時(shí)學(xué)習(xí)不努力，不用心。對(duì)孩子多有怨言。孩子對(duì)父母的意見多數(shù)不認(rèn)可。如果處在青春期的孩子，就容易與父母出現(xiàn)矛盾沖突，造成親子關(guān)系緊張。
事實(shí)上，很多孩子對(duì)自己學(xué)習(xí)低效也是很無奈。他們認(rèn)為自己也努力過，甚至很努力，但就是成績(jī)不見漲啊。感覺非常的無力、無助。不知問題出在哪里。
如果遇到父母還不停地批評(píng)、指責(zé)，孩子可能就容易自暴自棄，躲到手機(jī)中去了。
遇到這樣的情況，建議父母能理解孩子，并與孩子一起尋找成績(jī)上不去的原因。也可以尋求專業(yè)老師幫助。成績(jī)上不去的原因其實(shí)多種多樣，也許是學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、學(xué)習(xí)方法問題。但是如果孩子的情緒出現(xiàn)問題，無論是什么原因造成的，大都容易造成學(xué)習(xí)低效。
這位高中同學(xué)，給你點(diǎn)贊哈[贊]，對(duì)自己求上進(jìn)，愿意不斷完善自己。
你感覺自己很煩。建議你找出自己煩的根源，并想辦法把問題解決了的時(shí)候，你的心就會(huì)慢慢靜下來，你的成績(jī)就會(huì)開始慢慢回升了。
親子關(guān)系是最容易影響學(xué)習(xí)情緒的喲。覺察下自己是否有這方面的困擾?
到此，以上就是小編對(duì)于龍巖基礎(chǔ)瑜伽哪里有的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于龍巖基礎(chǔ)瑜伽哪里有的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
