大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于女生瑜伽館訓(xùn)練的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹女生瑜伽館訓(xùn)練的解答，讓我們一起看看吧。
女性想減肥是去健身房好還是瑜伽館好呢？為什么？
這兩種方式我目前都在嘗試，作為女生，除非你是那種天生活力四射類型的，高度自律，個人建議瑜伽館比較合適，
首先，雖然健身房里也有瑜伽課，但跟正規(guī)的瑜伽館還是無法比較，老師的專業(yè)度有很大區(qū)別
其次，健身房只是提供一個你健身的場所，如何練是你自己的事情，如果你沒有任何健身基礎(chǔ)，看到各種器械，估計已經(jīng)暈了，這個時候，健身房會過來為你推薦私教，當(dāng)然需要你自費，如果錢不是問題，這一點可以讓忽略。
瑜伽館里主要是公共課，固定時間地點，有固定老師授課，跟著練就好了；當(dāng)然也有私教，這個看個人選擇
當(dāng)然，不管是健身房還是瑜伽館，有一顆想運動的心，選好了就趕緊開始吧，加油??
您好，我是一個二胎媽媽。
您說到的減肥其實應(yīng)該是減脂＋塑形
基于這個目的選擇健身房更好一些。
減肥最有效果的就是有氧運動和無氧運動相結(jié)合。有氧運動30分鐘以上可以燃脂，但是長期的有氧運動脂肪含量下去了，但是肉還是松弛的。無氧運動可以提高肌肉含量（當(dāng)然要會吃）。這樣的身材更緊實，也就是為什么同樣53千克，健身那個看起來更瘦一些。而且肌肉含量多了，提高身體新城代謝，也就是傳說中躺著也能瘦的效果。
而能有氧和無氧相結(jié)合的地方也就是健身房了。而且健身房也有瑜伽課，跑完步或者擼完鐵，上一節(jié)瑜伽課放松下也是很不錯的選擇。
按照這種方式瘦到理想體重，不要放棄，估計這會兒你也養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣了，堅持下去。然后根據(jù)身材特點，可以有針對性的練習(xí)一些動作雕刻你的身材，比如腰部，臀部，背部。
不過要想有成效，光運動是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。常說三分練七分吃，跑了五千米出門一頓漢堡＋可樂，天天健身房泡著估計也是徒勞。所以說要想減肥，不光會鍛煉還得會吃。
說道吃其實也不難，少油少鹽少糖。上網(wǎng)隨便一搜就是各種健身減肥食譜。拿一個你看上眼的照做就是了。
至于瑜伽，是一種修身養(yǎng)性的運動。我個人也很喜歡，不過一直沒舍得去報班。自己有時候跟著視頻做。不過有時候動作不標(biāo)準(zhǔn)，用力不對，做了不如不做。所以喜歡瑜伽且有條件的還是要報個班，一來規(guī)范動作，二來大家一起也能堅持下去。
練習(xí)瑜伽，想幾個月之內(nèi)減肥可能有點困難。但是對于鍛煉柔韌性，調(diào)節(jié)女性身體還是很有幫助的。而且瑜伽館應(yīng)該很難做到有氧無氧結(jié)合。
天水哪有瑜伽館？
那邊的瑜伽館挺少的，我之前在雙安的鳳凰瑜伽館練習(xí)了一段，感覺還可以，你可以參考下，位置在四通橋科技會展中心1號樓A座-2A(雙安商場西側(cè)50米)、希望對你有幫助。
武漢硚口一女子在瑜伽館練瑜伽，為求動作到位，被教練壓斷右大腿。你怎么看？
所謂瑜伽的意思是相應(yīng)，人天相應(yīng)，并不是一味追求肢體的動作。這位女士也好，教練也好，對瑜伽的認(rèn)識就在于做一些肢體動作就是瑜伽。瑜伽的動作前提就是放松，通過放松使得瑜伽達(dá)到一個舒展的肢體狀態(tài)。就是常說的打開，打開是為了放開，放開是為了容納，融合，把自身放下，融入自然。
大家好，我是愛瑜伽，愛分享的凡一。
作為一個瑜伽習(xí)練者和瑜伽教練，聽到這樣的報道，心情很復(fù)雜，痛心，可恨，無奈。
先簡單說一下事情經(jīng)過：一個女士去瑜伽館練習(xí)瑜伽。有一次上課在做鴿子式時，因為做不到位，教練上去輔助結(jié)果硬生生把大腿給壓斷了。事后知道，該瑜伽教練出于速成班，練習(xí)瑜伽才兩個月。
1、痛心的是：瑜伽又一次背了鍋。<span style="font-weight: bold;">哎……
2、可恨的是：速成班出來的教練，包括所有的新手教練們，咱能不能先自己練習(xí)，先當(dāng)當(dāng)助教，我知道每個人都有第一次帶課的那一天，但是咱能不能在排課時根據(jù)學(xué)員的情況排課，上課的時候多關(guān)注學(xué)員的狀況，告訴學(xué)員，根據(jù)自己的情況走，根據(jù)自己的情況走，根據(jù)自己的情況，在自己的能力范圍內(nèi)做體式，身體有不舒服，不穩(wěn)定的，降低難度，降低難度，降低難度，如果你去***是幫助他感受體式，而不是你幫著去壓去搬去踩。在你沒有完全把握之前，不要去***學(xué)員。哎……
3、無奈的是：總有一些急功近利的教練們把瑜伽吹的跟神一樣，各種不負(fù)責(zé)任的言論，各種夸大隨口說出的功效，對這種現(xiàn)象表示極大的無奈，無力感。無奈的是總有人吃這一套。那些追求安全追求循序漸進，學(xué)員進步慢的瑜伽館反而慘淡經(jīng)營。哎……
最后提醒所有的瑜伽習(xí)練者：如果你對這個老師不是太了解。請不要接受老師的***。有研究表明，瑜伽傷害排在第一位的是由于老師不當(dāng)***造成的。
哎……
到此，以上就是小編對于女生瑜伽館訓(xùn)練的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于女生瑜伽館訓(xùn)練的3點解答對大家有用。
