大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于瑜伽冥想7年的效果的問題，于是小編就整理了3個相關介紹瑜伽冥想7年的效果的解答，讓我們一起看看吧。
大家有好聽的輕音樂推薦嗎？
現(xiàn)在好聽的歌曲不是很多，特別是今年的好歌曲就更加的少了，也許是我們聽歌太多了，所以口味難免要刁鉆一些，或者是現(xiàn)在的音樂水準下降的很厲害，不過即便如此我們也可以聽一些比較經(jīng)典的歌曲，我比較喜歡歌曲給大家推薦幾首，比如張宇的（給你們）這首歌很適合結果接新娘用，傷感情歌我也很喜歡，鄭源唱的，廣東雨神，劉德華唱的等等經(jīng)典，這些歌曲我聽了一次就很喜歡，最喜歡聽翻唱版的，一般來說你聽幾分鐘之后就喜歡，盡快來試試吧，感覺真的是很不錯。
謝謝邀請 補充/輕音樂是用通俗的手法進行改編，用小型樂隊演奏，來營造溫馨浪漫的情調(diào)，旋律輕松優(yōu)美，帶有一種休閑性質(zhì)。輕音樂結構簡單，節(jié)奏明快，旋律優(yōu)美動聽。它沒有深刻的內(nèi)涵，只想帶給人們輕松的享受，因其輕松活潑，所以把它稱為輕音樂是非常貼切的。但它不同于以流行歌曲為核心的流行音樂，流行音樂具有鮮明的時代特征，也不象熱門流行歌曲很快會過時，優(yōu)美的旋律會經(jīng)久不衰。它介于古典和流行之間，是二者鮮明對比的折中，可謂第三種勢力。它古典氣息和現(xiàn)代風味兼有之，華麗而不俗艷，浪漫而不輕浮，抒情而不纏綿，既通俗易懂，又格調(diào)高雅，風度不凡，可謂雅俗共賞。輕音樂一出現(xiàn)就受到廣泛歡迎，成立于30年代后期的曼托瓦尼樂隊是輕音樂誕生的標志。曼托瓦尼以極柔和動聽，優(yōu)美醉人的演奏，使輕音樂迅速在通俗樂壇上奠定自己的地位。60至70年代是其全盛時期，一大批輕音樂隊紛紛建立，如詹姆斯——拉斯特樂隊，保羅——莫里亞樂隊等等。他們在歐美不斷舉行輕音樂會，錄制大量精美唱片，暢銷世界各地。這種音樂讓古典樂迷們耳目一新，就好比常穿西裝的人換上了隨意自然的休閑服裝一般。而流行愛好者在聲嘶力竭的吶喊沖擊之后，輕音樂就象一杯清涼爽口的飲料。
比較經(jīng)典的屬于以下這些曲目
天空之城——久石讓
卡農(nóng)——曲
童年——班得瑞
月光——班得瑞
星空——理查德.克萊德曼
月光邊境
tears鋼琴曲
kirara
這里必須安利崔弦亮老師的音樂 沒錯 我就是被《司崗里情》帶入坑的，然后去聽了《再敘云之南》這張專輯 簡直猶如天籟啊 真的有種置身云南深處的感覺 還有《人間 雨崩 天上》 都超級棒 陡然感覺 這才是真正的靈魂音樂，還有宗次郎的陶笛曲子也很不錯。
練瑜伽一般多久有效果？
要堅持三個月到半年的時間才有效。它本身就是一種很好的有氧運動。瑜伽強調(diào)身體是一個大系統(tǒng),系統(tǒng)中由若干部分組成,使各個部分保持良好的狀態(tài)才能有健康的身體。瑜伽通過體位法、調(diào)息等方法,調(diào)整各個器官的生理機能,達到強身鍵體的目的。通過瑜伽完全呼吸、打坐和各種***法,調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),達到消除緊張 瑜伽提倡一種健康德生活態(tài)度,讓你自然的去掉吸煙、喝酒這些不良習慣。通過不停的超越自我,也讓你充滿自信。 瑜伽對減肥癥、失眠、焦慮和關節(jié)炎等癥狀非常好的療效。
冥想是怎么回事？冥想能改變我們什么？
我認為冥想其實就是進入初級氣功態(tài)的一種感覺，長期打坐/冥想的人身體會健康，思想會寧靜，頭腦會清醒，還能開發(fā)人的智慧，激發(fā)人的潛能。
大家可以試一下，以舒適的坐姿坐好，散盤就可以(盤腿的一種姿勢)，練久了可以單盤，最高境界是雙盤。雙手左手在上，右手在下，兩大拇指相抵，置于肚臍下部，腰要挺直，從頭到腳處于肌肉放松狀態(tài)(是在坐姿端正情況下)，不是弓腰駝背的放松，然后閉上雙眼，(內(nèi)視)目視前方，舌尖抵上腭，用鼻呼吸(這時應該自然、無聲，不要人為壓抑或深呼吸)。一次練習半個小時，雖然是靜坐冥想，練習過程中身上會出汗(正?，F(xiàn)象，這種現(xiàn)象或許用中醫(yī)經(jīng)絡學說能解釋)，經(jīng)過久練冥想時能使人達到土石無知狀態(tài)(程度效果和人的悟性有關)，可以讓繁雜的心緒沉靜下來，這時頭腦特別清醒，心情也特別放松，感覺身體里真的有一種說不出的輕松感，全身心處于自我調(diào)節(jié)狀態(tài)，
練習結束后，搓手搓臉(也叫浴面)，左右轉(zhuǎn)頭，搓腰，渾身敲打，這時感覺心身放松，感覺很舒服。
盤腿冥想的好處是當兩腿一盤兩手一收，人體四肢向外消耗放射的功能就減少了，因此心臟工作可以緩慢，身體內(nèi)各系統(tǒng)都處于自我調(diào)整狀態(tài)，長期練習還會使頭腦變得清晰、敏銳，增強個人的自信心。這其實也是一種修身養(yǎng)性的方法。
到此，以上就是小編對于瑜伽冥想7年的效果的問題就介紹到這了，希望介紹關于瑜伽冥想7年的效果的3點解答對大家有用。
