大家好,今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題,就是關(guān)于0基礎(chǔ)氣血瑜伽推薦的問題,于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹0基礎(chǔ)氣血瑜伽推薦的解答,讓我們一起看看吧。
瑜伽教練老師怎樣排課?
哈他瑜伽總時(shí)長:70分鐘1、0M3遍,唱帕坦加利2、調(diào)息術(shù)10分鐘(對于初學(xué)者只教胸、腹式呼吸)有新進(jìn)會員:告訴什么是胸式呼吸,演示,會員做你觀察老師是教,不是表演者(呼吸說:最后一輪;體式說:最后一遍)3、 熱身操以及拜日式9式(動作不要太簡單,沒感覺;動作不要太難,太累)4、12個(gè)體式,從頭到腳都要活動到--下一-個(gè)動作一定是.上一-個(gè)動作的放松遇到來例假,第一遍比劃,第二遍指導(dǎo)技巧:有指導(dǎo),有演示,說不累,舒服,全身都要做到站立:5個(gè);坐:2個(gè);跪姿:2個(gè);俯臥:1個(gè)(后彎類隨著加1個(gè));仰臥:2個(gè)5、一組體式放松功身心放松功1 5分鐘美麗畫面,積極性暗示語言,要經(jīng)常變化6、要自己有教案,包括美麗畫面(初級:10套;每天都不一樣,看會員的反應(yīng)來更改,讓會員感覺有意思)用心去教:不同的人群都要滿足說什么話(每個(gè)細(xì)節(jié)),停頓...臥
俯臥:1個(gè)(后彎類隨著加1個(gè));仰臥:2個(gè)5、一組體式放松功身心放松功1 5分鐘美麗畫面,積極性暗示語言,要經(jīng)常變化6、要自己有教案,包括美麗畫面(初級:10套;每天都不一樣,看會員的反應(yīng)來更改,讓會員感覺有意思)用心去教:不同的人群都要滿足說什么話(每個(gè)細(xì)節(jié)),停頓... .7、 臥式伸展功---右側(cè)位(解釋下為什么)每做一個(gè)動作都要講清楚,每個(gè)細(xì)節(jié)都要講清楚,為什么這么做8、冥想坐姿坐好,收尾動作-如,眼保健操,活動手指頭等,參照辦公室瑜伽,沒有活動到的部位活動下9、0M,善地善地善地,祈禱和平來結(jié)束我們今天的課程。
▲meimesde說一句梵文。
零基礎(chǔ)可以當(dāng)瑜伽教練嗎?
零基礎(chǔ)想當(dāng)瑜伽教練?我想說:如果你想放棄自己的身體和精神,我沒有什么想說的。也不會勸你。但是請尊重別人的身體和精神。
瑜伽的修身養(yǎng)性,并不是一朝一夕就能養(yǎng)成的。零基礎(chǔ)想到瑜伽教練?怎么可能會有如此不負(fù)責(zé)任的想法。
即使你經(jīng)過了系統(tǒng)的學(xué)習(xí),也不一定有資格當(dāng)瑜伽教練。瑜伽教練是幫助別人達(dá)到“身”與“神”的統(tǒng)一與和諧。
如果你真的零基礎(chǔ)當(dāng)了瑜伽教練,我真得祈求上蒼,你收不到任何學(xué)生。
謝邀答,我學(xué)習(xí)過瑜伽。我認(rèn)為零基礎(chǔ)不可以當(dāng)瑜伽教練。為什么?試想,對于任何一項(xiàng)健身運(yùn)動,都是需要有科學(xué)的訓(xùn)練方法。這種方法來源于老師的正確指導(dǎo),而老師的正確指導(dǎo),又來源于自身的理論和實(shí)踐相結(jié)合的統(tǒng)一。這樣老師才能把自已所掌握的理論和技能傳授給學(xué)生。瑜伽教練也不例外,他要用理論解釋每個(gè)動作所要達(dá)到的運(yùn)動效果和目的,并正確的運(yùn)用動作來示范給學(xué)生,這樣才能教授好學(xué)生。使學(xué)生盡快掌握瑜伽的動作,從而達(dá)到健身養(yǎng)生的作用。試問一個(gè)沒有基礎(chǔ)的教練,他自已都不知怎么做,或做不到位,他憑什么去教練他人呢?!所以我認(rèn)為零基礎(chǔ)的人不可做瑜伽教練。
身為一個(gè)從瑜伽愛好者到瑜伽教練的“過來人”,想真誠地告訴你,零基礎(chǔ)很難成為瑜伽教練。
再準(zhǔn)確一點(diǎn),也可以說,零基礎(chǔ)很難成為一名合格的瑜伽教練。
我在瑜伽圈子10年了,從愛好練習(xí),到進(jìn)入行業(yè),運(yùn)作瑜伽教培機(jī)構(gòu)。過程中,認(rèn)識了非常多零基礎(chǔ)學(xué)出來的“潛在瑜伽教練”。
他們大多數(shù)人的課程上得一塌糊涂,有時(shí)體式只帶練一側(cè),漏掉另一側(cè);自己的練習(xí)水平還沒會員好;教學(xué)水平不高還不用功……
后來,我想明白了一件事,就是初衷。我了解到,零基礎(chǔ)去學(xué)教培的人群的特點(diǎn)。
這些零基礎(chǔ)學(xué)教培的人:
要么是沒考上大學(xué)的孩子,被家里人送去學(xué)了瑜伽教培,因?yàn)橐粋€(gè)月就能出師找工作,算是很快的參加工作的途徑,并且對多數(shù)人來說,瑜伽館的工作環(huán)境還不錯。但他們本人對這件事還談不上多喜歡。
要么是在以前的行業(yè)做得不順心,想轉(zhuǎn)行,看著瑜伽教練們“佛里佛系”的,鍛煉著身體就把錢賺到手了,很是羨慕,于是轉(zhuǎn)行來學(xué)教培。最搞笑的是我曾經(jīng)認(rèn)識一個(gè)廚師,他幾乎不知道瑜伽為何物就去學(xué)了教培,他說因?yàn)橛X得廚師太辛苦,想轉(zhuǎn)行。
還有一些是年齡大點(diǎn)的姐姐,想籌備一件退休后可以做的事業(yè)。對教培的課程消化本身就比較慢,輸出就會更差。
到此,以上就是小編對于0基礎(chǔ)氣血瑜伽推薦的問題就介紹到這了,希望介紹關(guān)于0基礎(chǔ)氣血瑜伽推薦的2點(diǎn)解答對大家有用。