大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于練習(xí)瑜伽對頸椎效果好的問題，于是小編就整理了4個相關(guān)介紹練習(xí)瑜伽對頸椎效果好的解答，讓我們一起看看吧。
做瑜伽能治頸椎病嗎？
做瑜伽對于頸椎的治療有一定的輔助作用，適當(dāng)?shù)念i椎鍛煉改善頸椎肌肉僵硬，頸椎小關(guān)節(jié)紊亂等情況，患者做完瑜伽之后要進行局部的熱敷，可以緩解局部頸椎肌肉的疲勞，但是患者要接受正規(guī)系統(tǒng)的治療，而且不要長時間低頭勞累，幫助臨床癥狀的改善。
對頸椎好的體育運動？
有幾下幾個：
第二、與項爭力，這種運動是鍛煉的肌肉力量，通過頭手對抗，在靜態(tài)狀態(tài)下，鍛煉頸椎前后左右肌群，達到穩(wěn)定頸椎的作用。
第三、放風(fēng)箏。
第四、游泳。
第五、八段錦里的頂天立地動作。
關(guān)于這個問題，以下是對頸椎好的體育運動：
1. 游泳：水中運動可以減輕頸椎的壓力，同時還能增強頸部肌肉。
2. 瑜伽：瑜伽包括許多能夠放松和加強頸椎的姿勢，例如山式、貓式、犬式等。
3. 騎自行車：騎自行車可以增強頸部肌肉和穩(wěn)定性，但要注意騎車時的姿勢和路況。
4. 散步：散步可以促進血液循環(huán)和放松肌肉，減輕頸椎的緊張和疼痛。
5. 輕度的有氧運動：例如慢跑、快走、慢跳繩等，可以增強頸部肌肉和心肺功能，但要避免過度運動。
瑜珈體式里手臂向上舉的時候，頸椎很難受還要堅持嗎？
手臂向上舉，本來就是幫助頸椎恢復(fù)的，如果你手臂往上舉頸椎感覺到不舒服，說明頸椎已經(jīng)有點問題了，需要抓緊恢復(fù)。
不過看你的實際情況，如果難受的太厲害，建議還是先去醫(yī)院拍個片檢查一下，如果在承受范圍內(nèi)的話，建議可以堅持做運動。瑜伽里面有些動作對頸椎確實很有效，另外平時生活里也要多加注意，比如玩電腦、看書、看電視的時候都要注意坐姿，躺著不要看書看手機，走路坐車不要看手機，這樣頸椎壓力會比較小，古人說的坐要有坐樣，站要有站樣，是有道理的。。
頸椎如果保護好的話，可以避免很多心腦疾病，希望你能身體健康，祝運動快樂！
頸椎病能通過堅持運動而變好嗎？
我三十多歲就患有頸椎病，經(jīng)常頭疼惡心，嚴(yán)重時甚至嘔吐，我一直以為是腦子里長東西了，到醫(yī)院做了幾次CT，結(jié)果腦子沒毛病。然后又掛了骨科做了CT，結(jié)果是頸椎病，大夫給我開了布洛芬，讓我頭疼時服用。我經(jīng)過再三考慮經(jīng)常服藥也不是回事，我還年輕，我要努力鍛煉自己，我開始練習(xí)瑜伽，改變了我平時走路不抬頭挺胸的壞習(xí)慣。手里盡量不要提重物，現(xiàn)在我的頸椎病幾乎好了，很少有頭疼頭暈的毛病。
我在前年有過頸椎病，也不知道是不是和我本身有類風(fēng)濕有關(guān)系，前年有段時間，感覺脖子總不舒服，買了膏藥貼了也沒改善，反倒頭也跟著難受，人還惡心，就去骨科醫(yī)生讓拍了片子，結(jié)果說是頸椎病，不算嚴(yán)重，給我開了種藥，說吃完就會好，我吃了兩三天頭就不痛了，人輕松了很多，后來慢慢恢復(fù)，但是一直沒完全好，我也沒再找醫(yī)生看。去年五一的時候，因為疫情在家呆一個月不出門，突然就有一天起床時脖子就動不了了，難受得不行，網(wǎng)上買了消痛貼膏，只是緩解點但是一直很難受，后來去看風(fēng)濕的時候順便又去了趟骨科，說是我的頸椎病還沒好，準(zhǔn)備再開點藥我沒讓開了，我就自己注意平常的姿勢，沒事的時候就轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子，左右上下的轉(zhuǎn)動，堅持了一段時間，玩手機的時候最為注意姿勢，盡量減少低頭，再買點艾草貼用著，慢慢的就越來越好。然后，生活中自己就堅持這些習(xí)慣，盡量注意著，現(xiàn)在應(yīng)該是好了。
到此，以上就是小編對于練習(xí)瑜伽對頸椎效果好的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于練習(xí)瑜伽對頸椎效果好的4點解答對大家有用。
