大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于臉部***瑜伽有效果嗎的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹臉部***瑜伽有效果嗎的解答，讓我們一起看看吧。
瑜伽冥想真的可以養(yǎng)顏美容嗎？
瑜伽冥想可以美容養(yǎng)顏么？我的答案是可以，可能很多人都不敢相信，就那么盤坐著就可以變漂亮嗎？怎么可能？，下面聽我慢慢道來
冥想：是瑜伽中一種入定的激發(fā)和途徑，將身、心、靈完全關(guān)注于原始之處，最終引導(dǎo)進(jìn)入解脫的境界。（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)）
聽起來想不想古代的武俠***中絕頂高手在打坐修行，然后幾年后成為了絕頂高手，我們小伙伴也在私下說那些無功高手可能就是在冥想。嗯，我開啟了不一樣的地圖，哈哈。
（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)）
通俗點(diǎn)解釋就是：瑜伽冥想就是關(guān)注于呼吸和身體的變化，不被身邊的外物所影響；我的心情如同一汪死水一般，外界引不起絲毫波瀾。至于上文說的解脫，我等凡夫俗子就不追求了。
在瑜伽冥想的過程中會發(fā)生一下一些變化
1、呼吸會變緩慢，心跳減慢，整個身體的肌肉處于有意識放松的狀態(tài)，這種狀態(tài)類似于深度睡眠
2、釋放壓力，有研究辨明隨著悠長呼氣會減輕身體和心理的壓力，而冥想過程中呼吸緩慢悠長，更與助于釋放壓力
3、情緒化減輕：冥想過程中放下了生活中的瑣碎，更加專注于當(dāng)下，在結(jié)束之后可以以更飽滿的狀態(tài)去應(yīng)對，減輕情緒化（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)）
當(dāng)一個人生理狀態(tài)和心理狀態(tài)都很不錯、且可以及時的釋放負(fù)面情緒的狀態(tài)下，想不漂亮都難，你說呢？
有朋友問我是冥想？冥想的時候都想些什么？在冥想過程中，都會出現(xiàn)哪些情況呢？我在下面簡單說一下自己在冥想階段都會做些什么吧
《瑜伽經(jīng)》中曾對冥想下過這樣的定義：“凝神就是將心集中在身體的靈性意識中樞內(nèi)，或某種神圣形式上；入定是流向?qū)Ｗο蟮倪B續(xù)的意識流；三摩地是在冥想中，對象的真實本性放出光芒，不再受感知者的心的扭曲，這就是三摩地。
我在初學(xué)瑜伽冥想時，首要注意的事項就是讓自己坐高坐直，保持脊柱的延展、身體的挺拔向上，雙腳選擇舒適的方式即可。當(dāng)感受到身體的挺拔之后，將自己的意識專注于自己的呼吸。放空自己，越來越輕盈、越來越專注。
冥想過程中可能會出現(xiàn)的情況：1、雙腳發(fā)麻，身體不穩(wěn)定，亂晃
3、腹部有些許發(fā)熱
4、出現(xiàn)放氣的情況
以上感受是自己或朋友在練習(xí)冥想過程中，出翔的一些情況，當(dāng)然也會因每個人的身體情況有所差異，歡迎大家補(bǔ)充。
瑜伽冥想實際上與中國氣功的觀想是一回事。欲想美容養(yǎng)顏，可通過修練下述觀想內(nèi)容達(dá)到。
(1)男性修練者可觀想一個你崇拜的美麗女性的容顏，意想你與她合二而一，你就是她，她就是你。觀想她的面容愈清楚愈好。女性修練者則要觀想英俊的男性形象，方法同上。
(2)觀想自己站在瀑布下，瀑布從頭到腳往下沖，要體內(nèi)外全沖到，把周身的病氣通過雙腳，排入地下。此節(jié)練20分鐘左右。收功：男左掌貼小腹，右掌撫左掌上，意想下丹田三分鐘即可。
答案是肯定的
當(dāng)你在冥想的時候，你的精神處于放松的狀態(tài)，整個人放空，然后壓力被釋放出來，那么自己的身心也會得到釋放，如果冥想做的好，那么睡眠問題也會解決，睡眠好，那么美容養(yǎng)顏會更好
規(guī)的冥想練習(xí)有很多好處，最明顯的有以下幾點(diǎn)：
1、認(rèn)識自己。反應(yīng)和想法可以看到一個人的思維模式，如果能夠掌握自己的思維，就可以更好的認(rèn)識自己，把握自己。
2、減少壓力。專注的狀態(tài)可以讓身心放松，緩解身心壓力。
3、增強(qiáng)經(jīng)歷和集中注意力。
4、更好的了解自己，和自己很好的相處并享受獨(dú)處的樂趣。
5、使身體和精神重獲活力。
6、延緩衰老。
7、使思維變得更清晰、平靜，感覺敏銳。
8、增加腦部血流35%以上。
9、使血壓正常。
大學(xué)瑜伽課脫鞋有腳氣怎么辦？
謝謝邀請，我恰好屬于腳氣比較嚴(yán)重的，不管是夏天還是冬天，以前拖鞋就是一股很濃的味道，那時候見對象脫鞋都不好意思，甚至還出現(xiàn)去朋友家里的時候，沒有鞋套換拖鞋自己都頓了好半天。
后來自己買了點(diǎn)藥，合理的避免了這個問題，現(xiàn)在拖鞋的時候完全的自信我沒有腳氣，即使有別人也感受不到。
我現(xiàn)在用兩種方式，一種是正常的用藥，一種是朋友介紹的偏方，有時候兩種結(jié)合。
藥主要是唯達(dá)寧的那個噴霧劑，一天三次，穿鞋之前噴腳，穿上襪子噴襪子，晚上睡覺前噴一次，這個不知道對身體有多大的害處，但是出去不管是走路后還是干啥，馬上拖鞋基本不會有那種瞬間迸發(fā)的臭味，這個我想只有腳氣的人才明白。
然后這個噴霧劑我會定期噴鞋子里面，有時候感覺味道偏重一點(diǎn)就趕緊噴，然后定期洗鞋子，主要是寖泡。
我現(xiàn)在基本就是按照這種方式避免自己腳氣嚴(yán)重影響別人的，這個瓶子很小，有50毫升和80毫升的，練習(xí)瑜伽可以隨時放包里，拖鞋噴一下也沒啥毛病。
另一個就是偏方，用頭痛粉，放鞋子里面，一只鞋放一包，一周放一次，也可以兩周，當(dāng)然也可以一周兩次，這個結(jié)合上面的噴霧劑，效果會更好，我覺得基本感受不到腳氣的存在。
然后放頭痛粉有個現(xiàn)象就是腳掌會拖一層皮，這個是正常的，有時候頭痛粉在鞋子里面分布不均，尤其是擠壓在腳趾頭這個地方的時候，大腳趾頭會泛白，那個地方會出現(xiàn)一定的辣痛，但是不影響，這個自己平常注意放進(jìn)去讓它分布均勻就好了。
以上就是個人回答，這個是腳氣的真理。
用臭氧機(jī)來解腳，效果好。
我的一個朋友他的腳氣很重，用了很多方法，當(dāng)時我在他家住，他用9度白醋來泡腳，但是沒有效果，后來讓他用臭氧機(jī)來解雙腳，很快腳氣一天比一天好。
要知道，八個腳趾縫是八個穴位，叫八毒，專門排出身體的毒素，有的人沒有腳氣，用了臭氧機(jī)排出身體的毒素時，卻是犯了腳氣，開始裂口，這是件好事，請注意不要害怕。
到此，以上就是小編對于臉部***瑜伽有效果嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于臉部***瑜伽有效果嗎的2點(diǎn)解答對大家有用。
