大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于產(chǎn)后基礎瑜伽的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹產(chǎn)后基礎瑜伽的解答，讓我們一起看看吧。
產(chǎn)后練瑜伽好還是普拉提好？
普拉提好
產(chǎn)后的媽媽最煩惱的就是如何減掉肚子、手臂和腿上的贅肉。普拉提可以有的動作可以針對這些部位多針對性的肌肉訓練，在家中也可以練習，可以幫你快速減掉這些部分的脂肪。
（圖片來源網(wǎng)絡，侵刪）
剛生完寶寶可以練瑜伽嗎？
剛生完孩子就想要練瑜伽的寶媽注意，只要不是剖腹產(chǎn)，現(xiàn)代醫(yī)學要求生完小孩盡可能早的下床，正常情況生完孩子1個月后就可做些簡單的活動，瑜伽是舒緩的慢性運動，正常來說是可以適當練習的。要是是剖腹產(chǎn)的話就不要進行大幅度的腹部運動，避免牽扯腹部刀口，引發(fā)炎癥反應。
懷孕期瑜伽動作有哪些呢？
懷孕后適當?shù)木氳べぃ粌H有利于產(chǎn)婦保持完美的身材，通過鍛煉還可以增加順產(chǎn)的幾率，還可以促進胎兒的健康發(fā)育。但是孕婦做瑜伽，一定要在專業(yè)老師的指導下練習，自己不要盲目去做。因為懷孕后孕婦身體有諸多不便，以免動作不當引起流產(chǎn)和早產(chǎn)情況發(fā)生。懷孕后瑜伽動作有很多，不同動作練習方法不一樣。需要專業(yè)老師指導。
到此，以上就是小編對于產(chǎn)后基礎瑜伽的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于產(chǎn)后基礎瑜伽的3點解答對大家有用。
（圖片來源網(wǎng)絡，侵刪）
（圖片來源網(wǎng)絡，侵刪）
