大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于瑜伽課日常訓(xùn)練的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹瑜伽課日常訓(xùn)練的解答，讓我們一起看看吧。
如何讓瑜伽與武術(shù)融入日常生活中，學(xué)以致用？
感謝邀請(qǐng)！這個(gè)問(wèn)題很有意思，作為一個(gè)業(yè)余愛(ài)好者，練習(xí)了幾年瑜伽，很***遇到了很多優(yōu)秀的老師，成就我從體態(tài)到心靈的改變，將瑜伽融入日常生活，在體式練習(xí)中承受的各種不適，讓我學(xué)習(xí)了正視困難和挫折……瑜伽有很多理念，根基、平衡、，潛移默化地影響著我的為人處世。
武術(shù)沒(méi)有特別練習(xí)過(guò)，但是很***曾經(jīng)跟一位太極拳的傳人學(xué)習(xí)過(guò)一段時(shí)間的太極拳，從小習(xí)武的她，雖然年過(guò)半百，但是精神矍鑠，體態(tài)輕盈，打太極拳的時(shí)俊逸身姿讓人難忘。在接觸太極拳之前，一直在健身房練習(xí)有氧操和各種舞蹈，武術(shù)的魅力征服了我的身心，站馬步讓我體會(huì)到了深層肌肉的鍛煉，感受到了打通身體脈絡(luò)的暢快，期待有機(jī)會(huì)能繼續(xù)練習(xí)~
我建議還是將武術(shù)換作拳擊，因?yàn)殍べな鞘婢彽?，悠長(zhǎng)的，拳擊是有節(jié)奏感的快速靈活的，瑜伽是純修為而拳擊是有對(duì)抗性的，二者正好是相輔相承，瑜伽可以舒緩拳擊緊張的神經(jīng)，而單純的瑜伽雖可以提高柔韌性但過(guò)于放松的肌肉韌帶會(huì)影響你的速度和爆發(fā)力且只學(xué)瑜伽是不具備實(shí)戰(zhàn)能力的，而這通過(guò)拳擊訓(xùn)練正可彌補(bǔ)，至于武術(shù)他于瑜伽有很多的特質(zhì)是重疊的，就好比去飯館點(diǎn)菜要一份紅燒帶魚(yú)，再來(lái)一份干炸帶魚(yú)，當(dāng)然你若有多余的時(shí)間和精力非要這么干，隨你便，又不是消防隊(duì)員
瑜伽與武術(shù)來(lái)源于生活，也必將為生活服務(wù)。我是一名武術(shù)愛(ài)好者，我拋磚引玉，簡(jiǎn)而說(shuō)之：早起最好不要練爆發(fā)力強(qiáng)的動(dòng)作和套路，可以練太極，八卦，等類似功夫，在工作和行走中保持氣沉丹，看書(shū)時(shí)可以練樁功，可用反手練寫(xiě)字，刷牙和使用工具，使左右手功能保持平衡，在床上，地板上練壓腳，抻筋等柔性功夫時(shí)可以看電視，掃除一天工作之疲勞。睡覺(jué)前和睡覺(jué)時(shí)保持意守丹田，培本固基。舉一反三，行者自悟。不當(dāng)之處，敬請(qǐng)斧正。謝謝！
現(xiàn)在社會(huì)上流行的瑜伽，乃***瑜伽。八0年代中期，我正學(xué)太極拳，每天都會(huì)看央視早間播的瑜伽，完全不同現(xiàn)在的。
瑜伽與我中華太極乃人類智慧經(jīng)典。而目前之瑜伽兌變成肢體、力量對(duì)拉
謝邀，瑜伽和武術(shù)的融入談?wù)勎业目捶?，本人不?xí)瑜伽，故不作過(guò)多解讀，瑜伽應(yīng)該是講究肢體的柔軟度和修心養(yǎng)性之道，其功效如何姑且不提，再說(shuō)武術(shù)，這里所說(shuō)的是中國(guó)傳統(tǒng)實(shí)戰(zhàn)武術(shù)，因?yàn)閭鹘y(tǒng)武術(shù)內(nèi)容本來(lái)就含有養(yǎng)生保健***，甚至毫不夸張地說(shuō)，論學(xué)術(shù)的深度和廣度都遙遙領(lǐng)先于瑜伽，再談融入生活中吧，因?yàn)?a href="http://www.tycqhhw.cn/tags-x-h.html" target="_blank" class="QIHEIHQ3ced55b2709e8551 relatedlink">喜歡就值得付出，付出就需要行動(dòng)，如果工作很忙，可以***取見(jiàn)縫插針?lè)ň毩?xí)，十分鐘，二十分鐘左右完全可以自由支配，只要你的堅(jiān)持下去，日久見(jiàn)真功，你想不成功都難。
瑜伽可以自己看視頻練習(xí)嗎？
瑜伽能加速新陳代謝，去除體內(nèi)廢物，形體修復(fù)，調(diào)理養(yǎng)顏。瑜伽能增強(qiáng)身體力量和肢體彈性，身體四肢均衡發(fā)展，使你變得越來(lái)越開(kāi)朗，活力，身心愉悅。
但是有的人為了自己練習(xí)方便，買(mǎi)了大量的瑜伽***在家練習(xí)。如果不知道自己的目標(biāo)，不了解自己的身體，對(duì)安全有效的練習(xí)所需要的事項(xiàng)一無(wú)所知，對(duì)體式練習(xí)的強(qiáng)度、力度、頻率等知識(shí)一無(wú)所知，最關(guān)鍵是不知道自己的極限時(shí)，就會(huì)在練習(xí)時(shí)，十分盲目地練習(xí)，這樣必然會(huì)增加受傷的幾率。
錯(cuò)誤的瑜伽教學(xué)***，因?yàn)榘l(fā)力不對(duì)，重心不穩(wěn)，很容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)受損，韌帶拉傷等問(wèn)題。
想自己看***練習(xí)，但前提是必須有一定的瑜伽基礎(chǔ)，知道自己身體存在的問(wèn)題和瑜伽體式練習(xí)的細(xì)節(jié)。
到此，以上就是小編對(duì)于瑜伽課日常訓(xùn)練的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于瑜伽課日常訓(xùn)練的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
