大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于有瑜伽基礎(chǔ)要買(mǎi)瑜伽書(shū)嗎的問(wèn)題，于是小編就整理了5個(gè)相關(guān)介紹有瑜伽基礎(chǔ)要買(mǎi)瑜伽書(shū)嗎的解答，讓我們一起看看吧。
- 瑜伽書(shū)籍推薦？
- 瑜伽用品有哪些種類(lèi)？
- 我是一位瑜伽愛(ài)好者，學(xué)了還不到倆年，想了解瑜伽知識(shí)，看什么書(shū)好？
- 健身初學(xué)者應(yīng)該看哪些指導(dǎo)書(shū)？
- 練習(xí)瑜伽需不需要請(qǐng)私教呢？
瑜伽書(shū)籍推薦？
《瑜伽之樹(shù)》不管是練瑜伽還是教瑜伽，最先推薦的就是這本書(shū)！艾揚(yáng)格***用最簡(jiǎn)單的語(yǔ)言講述最深刻而落地的道理，涉及到：瑜伽與人生、瑜伽之樹(shù)、瑜伽與健康、真我、瑜伽老師教學(xué)。值得反復(fù)看！
瑜伽用品有哪些種類(lèi)？
瑜伽用品包括：瑜伽服，瑜伽墊，瑜伽磚，瑜伽繩，瑜伽球，瑜伽啞鈴，瑜伽手套，瑜伽襪子，瑜伽伸展帶，瑜伽VCD、書(shū)籍等。
按照使用的先后，瑜伽服、瑜伽墊、VCD是開(kāi)始練習(xí)時(shí)首先需使用的，是練習(xí)瑜伽最起碼的工具。
對(duì)于初練者，衣服，墊子，VCD是需要最先購(gòu)買(mǎi)的，而瑜伽繩、球、腰帶、磚、啞鈴等在有一定瑜伽基礎(chǔ)上再逐漸增加。我是瑜伽發(fā)燒友，我所有的瑜伽用品都是東莞金啦啦的，很喜歡，從來(lái)沒(méi)有換過(guò)牌子。
我是一位瑜伽愛(ài)好者，學(xué)了還不到倆年，想了解瑜伽知識(shí)，看什么書(shū)好？
<瑜伽之光><瑜伽之心><瑜伽氣功與冥想><瑜伽解剖學(xué)>等有關(guān)瑜伽知識(shí)書(shū)籍都可以學(xué)習(xí)。我也是在網(wǎng)上搜索的。希望可以幫助到你。
健身初學(xué)者應(yīng)該看哪些指導(dǎo)書(shū)？
我平時(shí)也有健身的，一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)分享給你！
看書(shū)的話主要有兩方面=指導(dǎo)健身+營(yíng)養(yǎng)搭配
健身書(shū)籍方面建議選擇性閱讀，讀過(guò)對(duì)實(shí)踐有一定的幫助，我覺(jué)得幫助最大的是一些健身的視頻，不是某些軟件，而是教學(xué)***。這樣比較直觀，我認(rèn)為效果是不錯(cuò)的。
營(yíng)養(yǎng)書(shū)籍的話，我也沒(méi)看過(guò)，最好咨詢一下?tīng)I(yíng)養(yǎng)師，根據(jù)身體調(diào)整好量和成分。我的健身經(jīng)驗(yàn)是：先看你健身的目的，是減脂還是增肌，減脂階段建議使用蛋***，不過(guò)這些量力而行，有些人不習(xí)慣蛋***等補(bǔ)劑，也可多吃蛋清和肌肉
我覺(jué)得最重要的不是書(shū)和***，是一個(gè)健身的朋友或者老師，經(jīng)常分享經(jīng)驗(yàn)互相督促最重要
看你想花錢(qián)還是不想花錢(qián)了，我沒(méi)做過(guò)健身，只做過(guò)瑜伽，但是感覺(jué)應(yīng)該差不多吧！
想花錢(qián)，你就不用看書(shū)，直接去健身房花錢(qián)請(qǐng)私教，他們就是你的活教科書(shū)！
如果不想花錢(qián)，作為初學(xué)者應(yīng)該先從簡(jiǎn)單的一些器材，練習(xí)項(xiàng)目開(kāi)始！還有就是每種健身都是有針對(duì)性的，還要結(jié)合自己的敘述，比如我想練肌肉，我想練馬甲線，我想練臀等等吧！
練習(xí)瑜伽需不需要請(qǐng)私教呢？
其實(shí)請(qǐng)不請(qǐng)私教完全是取決于你自己的意愿和經(jīng)濟(jì)實(shí)力，一般來(lái)說(shuō)如果你的經(jīng)濟(jì)條件不錯(cuò)，你也有想要提升自己的意愿那當(dāng)然是報(bào)私教班是最好的啦！
要想判斷一個(gè)教練的專(zhuān)業(yè)水平，從平時(shí)上課的細(xì)節(jié)就可以看的出來(lái)他的專(zhuān)業(yè)水平在哪里！
1、一個(gè)專(zhuān)業(yè)的瑜伽老師，她所給出來(lái)的口令一定是非常的簡(jiǎn)單明了，沒(méi)有一大堆的大家聽(tīng)不懂的貌似很牛逼的專(zhuān)業(yè)詞匯 課前下課后，沒(méi)有溝通互動(dòng)的。
2、一個(gè)專(zhuān)業(yè)的瑜伽老師，她一定會(huì)在課前，至少會(huì)用5分鐘的時(shí)間，對(duì)學(xué)生進(jìn)行簡(jiǎn)單的了解。
通過(guò)等等的一些細(xì)節(jié)你就可以判斷出一個(gè)教練的專(zhuān)業(yè)性如何，并且是否相信他。
如果是因?yàn)闀r(shí)間或者其他問(wèn)題沒(méi)辦法去上私教課的，但是也想提升自身的水平的話也可以使用Atmananda的正位瑜伽墊來(lái)輔助練習(xí)，一樣可以期待引導(dǎo)練習(xí)正確體式的作用。
王子文練瑜伽的時(shí)間其實(shí)不長(zhǎng)，但是我能開(kāi)出來(lái)她體式進(jìn)步非常快，一是因?yàn)?a href="http://www.tycqhhw.cn/tags-k-n.html" target="_blank" class="QIHEIHQ77d355de56d84a40 relatedlink">可能她自身?xiàng)l件也好，二是她不會(huì)上的。所以有幾次在群里聊天的時(shí)候大家都會(huì)說(shuō)，“是貧窮限制了我的進(jìn)步”。
哈哈，這是一句玩笑話，但是玩笑話都只是一部分是玩笑，而另一部分是真實(shí)。
上大課的時(shí)候，老師基本上只能夠主要已喊口令帶大家一起練為主。
1. 在大課上老師是否能夠顧及到個(gè)人，取決于這個(gè)課的形式和人數(shù)，以及一節(jié)課當(dāng)中學(xué)生的水平。
如果這個(gè)課是一直流動(dòng)的串聯(lián)，老師是沒(méi)有時(shí)間去做調(diào)整的。如果這個(gè)課中體式的停留時(shí)間有15秒，人越多的情況下老師可以給到每個(gè)學(xué)生的平均時(shí)間就最少。很多時(shí)候即使有一些人是做錯(cuò)的，但是已經(jīng)沒(méi)有時(shí)間去糾正他們了，只能希望他們?cè)诮酉聛?lái)的課里面可能會(huì)有機(jī)會(huì)被調(diào)整到。
2. 在大課中，體式的難易程度會(huì)傾向于大多數(shù)人。
一般來(lái)說(shuō)，如果一個(gè)排序當(dāng)中，有70%-80%是你可以做的，有20%-30%是你需要去挑戰(zhàn)的，這個(gè)排序?qū)δ銇?lái)說(shuō)你的感覺(jué)上就會(huì)覺(jué)得很喜歡。所以，如果你正好是多數(shù)人中的一個(gè)，你就會(huì)比較容易滿足于今天上的課程。如果你正好不是大多數(shù)人，你可能就會(huì)覺(jué)得這個(gè)課太簡(jiǎn)單，或者太難。
私教當(dāng)然好。
1. 老師就教你一個(gè)人，所有的時(shí)間都是你的。你不論做錯(cuò)什么老師都是看著你的，上大課的時(shí)候15秒要分給15個(gè)人甚至50，80，100個(gè)人，私教的時(shí)候都是你的，老師有充分的時(shí)間糾正你的錯(cuò)誤，以及告訴你一些大課的時(shí)候無(wú)法說(shuō)到的技巧。
2. 有一些課程的形式是很難在大課上的，因?yàn)榇笳n要照顧大部分人的感受。
到此，以上就是小編對(duì)于有瑜伽基礎(chǔ)要買(mǎi)瑜伽書(shū)嗎的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于有瑜伽基礎(chǔ)要買(mǎi)瑜伽書(shū)嗎的5點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
