大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于產(chǎn)房待產(chǎn)瑜伽訓(xùn)練的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹產(chǎn)房待產(chǎn)瑜伽訓(xùn)練的解答，讓我們一起看看吧。
如果足月了還沒有生，做哪些運(yùn)動能夠幫助準(zhǔn)媽媽較快分娩，要注意什么？
注意胎盤老化，胎兒缺氧。
我的大寶以前過了預(yù)產(chǎn)期14天催生下來的，醫(yī)生說催產(chǎn)生不下來，就要刨腹產(chǎn)了，我是過了預(yù)產(chǎn)期七天之后，天天往醫(yī)院跑，到后來我每天都呆在醫(yī)院，肚子也不痛，醫(yī)院剛好在我家對門，每天要做好幾次檢查，就怕胎盤老化，還有檢測胎心，因為人特別熟，我本人和胎兒都符合順產(chǎn)條件，醫(yī)院沒好意思勸刨腹產(chǎn)，一直到第14天也沒有動靜，胎盤有點(diǎn)老化，醫(yī)生說催產(chǎn)試試，今天必須生下來，不行就刨，結(jié)果催產(chǎn)素用上不到3小時就生下來了，老公告訴我，寶寶剛生下來，眼睛就睜得大大的，睫毛都長很長了，而我家二寶是沒到預(yù)產(chǎn)期就順產(chǎn)出來了，生下來眼睛不睜開，睫毛還沒長，所以，過了預(yù)產(chǎn)期一定要多做檢查，時刻注意胎盤和胎心的變化，早產(chǎn)兒和過月寶寶都很讓人擔(dān)心。
我是兩個孩子的媽媽，兩次都是超過預(yù)產(chǎn)期才生的，說說我的經(jīng)歷吧。
大女兒今年3歲半了。當(dāng)時預(yù)產(chǎn)期25號，大概在20號左右，我就每天特意去小區(qū)操場上走圈，大概2公里吧。但到了預(yù)產(chǎn)期還是沒動靜，我是有點(diǎn)著急的，于是每天除了走圈，還爬20層樓梯，當(dāng)然這是分時間段的，一般上午下午晚上各爬7層。（我屬于孕后身子不笨，精力充沛的類型，建議孕媽根據(jù)自己的實際情況，臨產(chǎn)前要注意休息，保存體力。）
29號凌晨見紅了，然后淡定的洗了澡，叫醒老公和婆婆，一起去了醫(yī)院。內(nèi)檢宮口還沒開，也沒有宮縮痛，但鑒于已經(jīng)超預(yù)產(chǎn)期而且見紅，醫(yī)生安排住進(jìn)了病房。
29號一天，基本上除了休息就是爬樓梯。到晚上6點(diǎn)，開始有宮縮。30號凌晨2點(diǎn)，大女兒出生。
二女兒現(xiàn)在6個月，超過預(yù)產(chǎn)期5天后去醫(yī)院待產(chǎn)，爬樓梯期間一個醫(yī)生給我說這個時候爬樓梯不管用，回病房躺著休息吧。然后第二天打了催產(chǎn)素，坐了瑜伽球，才開始有宮縮。醫(yī)生說瑜伽球還是很管用的。
38周一定要非常注意，因為寶寶隨時可能降生。如果有見紅、破水、肚子疼的現(xiàn)象，要盡快去醫(yī)院。平時可以喝點(diǎn)蜂蜜水，注意休息。
如果胎寶寶在過了預(yù)產(chǎn)期之后還沒有任何出生的征兆，很有可能是與準(zhǔn)媽媽<span style="font-weight: bold; text-decoration-line: underline;">孕期缺乏必要的運(yùn)動有關(guān)系。這個時候準(zhǔn)媽媽應(yīng)該加強(qiáng)適量的運(yùn)動和鍛煉促進(jìn)分娩，但要注意在這個時期準(zhǔn)媽媽隨時都有可能分娩，所以運(yùn)動一定要有人陪同，而且要適量，切記過量運(yùn)動，防止有什么緊急情況的發(fā)生。
當(dāng)出現(xiàn)過期妊娠而準(zhǔn)媽媽又不想剖腹分娩時，醫(yī)生首先會建議準(zhǔn)媽媽多爬樓梯或是適量登山來促進(jìn)分娩。因為走樓梯和登山可以鍛煉大腿和臀部的肌肉群，幫助胎兒盡快入盆，使第一產(chǎn)程盡快來到。
但在登山時準(zhǔn)媽媽一定要牢記，千萬不能走得太遠(yuǎn)，爬得太高，也不要選擇非常偏僻的山坡，以防發(fā)生緊急情況時給救援帶來困難。
散步是孕晚期最適合準(zhǔn)媽媽的一種運(yùn)動方式，它有利于促進(jìn)分娩。散步可以幫助胎寶寶下降入盆、松弛骨盆韌帶，為分娩做好準(zhǔn)備。但在散步時，準(zhǔn)媽媽也應(yīng)該選好時間和地點(diǎn)，控制好散步的時間。
另外做一些能夠增加骨盆底肌肉的韌性和彈性、能促進(jìn)分娩的體操。比如準(zhǔn)媽媽可以做做腰部運(yùn)動和劃腿運(yùn)動；可以經(jīng)常鍛煉一下骨盆，做骨盆運(yùn)動；可以反復(fù)的做***肌肉運(yùn)動。另外準(zhǔn)媽媽還可以扎扎小馬步做腰部運(yùn)動，調(diào)整呼吸運(yùn)動等。
為了在運(yùn)動過程中不傷及腹中的胎寶寶，準(zhǔn)媽媽在利用運(yùn)動催生法時，最好能夠選擇直立運(yùn)動的方式。這種方式能夠促使胎寶寶更順利的入盆，同時也能夠鍛煉盆底肌肉，增加產(chǎn)力，促進(jìn)分娩。有鑒于此，準(zhǔn)媽媽最好選用爬樓梯、散步、做一些有利于分娩的體操，來實現(xiàn)運(yùn)動催生的目的。
進(jìn)入產(chǎn)房后如何加速“開10指”速度？怎樣做到產(chǎn)程快，無疼痛？
您好，歡迎邀約～[玫瑰][玫瑰]
首先無疼痛的話，沒有外在的輔助是不可能的，要不就把痛覺神經(jīng)給斷掉[捂臉][捂臉]還有比較靠譜的就是無痛分娩～無痛分娩可以讓準(zhǔn)媽媽不再經(jīng)歷分娩疼痛的折磨，減少準(zhǔn)媽媽對分娩疼痛的恐懼。增加***順娩的幾率。
產(chǎn)婦自臨產(chǎn)至第二產(chǎn)程均可使用分娩鎮(zhèn)痛。分娩鎮(zhèn)痛的基本原則為對產(chǎn)程影響小、安全、對產(chǎn)婦及胎兒不良作用小。
常用的分娩鎮(zhèn)痛為椎管內(nèi)***鎮(zhèn)痛，由***醫(yī)師全程監(jiān)護(hù)，藥物起效快，能有效減輕分娩時的疼痛。
其次，對于產(chǎn)程快就建議產(chǎn)前要多做運(yùn)動，瑜伽球我覺得不錯，我生大寶就是有做瑜伽球，生的很快，像有些說什么喝蒲公英茶什么的會減短產(chǎn)程，反正我后面查了感覺都不靠譜，就是靠適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，當(dāng)然有些說胯大也好生，哈哈哈哈哈～[大笑][大笑][大笑]其次就是要多配合助產(chǎn)護(hù)士的口令，會更順利一些～
好了，最后，祝順利～
我是頭胎，順產(chǎn)，產(chǎn)程特別快。
早晨8點(diǎn)多有一次見紅，就一點(diǎn)點(diǎn)，然后沒感覺了，下午17:00多開始規(guī)律性陣痛，打包去住院，當(dāng)晚21:00開三指進(jìn)產(chǎn)房，22:55寶寶順利出生，6斤8兩。
我的經(jīng)驗是控制，適量活動。尤其孕晚期注意糖分和碳水化合物的攝入，我在孕晚期喝酸奶都是喝的無糖的，增重控制在25~30斤以下為宜，這樣會減少因為寶寶太大而增加的生產(chǎn)困難問題。
而且，無論產(chǎn)程多快，都要疼痛的啊，生孩子哪有不痛的呢。做好心理準(zhǔn)備，為母則剛，到時候也沒那么恐怖，我個人認(rèn)為產(chǎn)后壓肚子比生的時候痛。。。
謝謝邀請，我是一個二胎寶媽，兩個寶貝都是順產(chǎn)的，并且產(chǎn)程很快。
如果你怕痛的話，可以考慮打無痛針，現(xiàn)在一般醫(yī)院都可以打的，不過這個無痛針是要自費(fèi)的。
如果你還沒有上產(chǎn)床，身體各方面都還好的情況下，可以讓一位家屬陪著爬爬樓梯，也是對生產(chǎn)有幫助的。
如果你不想爬樓梯，那么可以讓家屬給你沖一包蜂蜜水喝，聽別人說臨產(chǎn)時喝蜂蜜水可以減少至少4個小時的痛程，我兩個寶貝生時都喝了蜂蜜水的，不知道是不是跟這個有關(guān)系。我順產(chǎn)，很快。
如果你是想順產(chǎn)，孕期時可以每天早晚散步，半個小時就可以了。也可以適量做點(diǎn)寶務(wù)，只有不是很累，做點(diǎn)輕松點(diǎn)的家務(wù)也是可以的。
最后祝你一切都順利。
到此，以上就是小編對于產(chǎn)房待產(chǎn)瑜伽訓(xùn)練的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于產(chǎn)房待產(chǎn)瑜伽訓(xùn)練的2點(diǎn)解答對大家有用。
