大家好，今天小編關(guān)注到一個有意思的話題，就是關(guān)于韓國瑜伽壓腿訓(xùn)練的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹韓國瑜伽壓腿訓(xùn)練的解答，讓我們一起看看吧。
我27歲了，不知道練習(xí)散打玩玩怎么樣？
有基礎(chǔ)之后，技術(shù)就能運用的好。
想練傳統(tǒng)武術(shù)的，一般都會早起去公園或小廣場，就去公園找?guī)煾?，這才是中國傳統(tǒng)的傳承方式，大浪淘沙。
推薦練散打，想學(xué)點實在的去練摔跤。--------絕對不要學(xué)跆拳道。太垃圾。練練站樁就能PK，要么說練跆拳道都不行——中國武術(shù)的大忌----腳下無跟,腳起半邊空。
有機會的話學(xué)學(xué)泰拳或巴西柔術(shù)。
看看香港的武術(shù)系列片：
功夫***2有8集詠春、八極、太極、少林、武當(dāng)、形意、螳螂、白鶴、洪拳
功夫***1有4集，俄羅斯桑博、西斯特瑪，韓國新ITF跆拳道，泰國泰拳，印度武術(shù)。
跆拳道和柔道有什么差別，哪個適合女生學(xué)？
跆拳道和柔道的最大差別是前者是用腿攻擊對方的武技，柔道是用摔法來攻擊對方的武技。兩者都適合女生學(xué)習(xí)，要不現(xiàn)在世界影響最大、規(guī)模最大的綜合型的運動會—奧林匹克運動會包括這兩個項目的女子組比賽。
跆拳道中除了少量用手攻擊對方的招式外，主要是用腿來攻擊對方。因為腿比手和手臂粗壯有力，在格斗中還可加上重量和慣性的助力，所以跆拳道的殺傷力特別大，高手可以一招致命或致疾。但是因為人的主要活動是用手來完成的，所以手和手臂特別靈活，而腿則相反。因此，想練好跆拳道，首先必須壓腿，最好能順利地進行竪叉和橫叉，下一步再學(xué)習(xí)各種套路和招式。跆拳道的腿法有側(cè)踹和劈掛腿等。劈掛腿是把腿高高抬到對手頭胸的正前方，再***地砸下去的一種腿法，對柔韌性的要求特別高。中國前八十公斤級散打王柳海龍的殺手锏就是劈掛腿，當(dāng)時好多對手都怕他這一招。武林界稱其為“柳腿劈掛”。
柔道是用摔法摔倒對手的一種***活動。它的核心思想是“以柔克剛”，其實這也是日本人受中國老子的哲學(xué)思想的影響：上善若水，以柔克剛。在格斗中，柔道技術(shù)不是去和對手硬抗硬推，而是在雙方的對抗中，借機就勢上拽下掃或上推下絆地將對手摔倒，其中包括的技術(shù)有很多種。柔道當(dāng)然也包括“先下手為強”、“以剛制剛”的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，“以柔克剛”是相對的。俄羅斯總統(tǒng)普京就是柔道高手，曾獲列寧格勒市的柔道冠軍。
這兩項活動適合女生學(xué)習(xí)，長期練習(xí)既可強健身體，掌握自衛(wèi)防身本領(lǐng)，還可培養(yǎng)自信、堅強和果斷的優(yōu)良品質(zhì)。
跆拳道（韓文：???，英文：Taekwondo），是現(xiàn)代奧運會正式比賽項目之一，是一種主要使用手及腳進行格斗或?qū)沟倪\動。柔道（Jūdō，じゅうどう）是一種以摔法和地面技為主的格斗術(shù)。 跆拳道重在腿法，柔道重在摔法。跆拳道的學(xué)習(xí)關(guān)鍵在于韌帶拉伸，配合女生身體的高柔韌性是很容易學(xué)習(xí)的。柔道的摔法技巧較為復(fù)雜，女生掌握起來并不是很容易。跆拳道和柔道并沒有高下之分，關(guān)鍵在于個人的練習(xí)。
跆拳道只有一個直拳和腿法進攻對手。
柔道只能用摔法把對手控制在地面不動，或反關(guān)技鎖住不動。
跆拳道，是韓國的武術(shù)， 跆拳道當(dāng)初為了進入奧運會，區(qū)別于拳擊、摔跤，不使用摔法，拳法只保留一個直拳，在近身中也不允許摟抱推人。
柔道是一種以摔法和地面技為主的格斗術(shù)。不能擊打別人。
從防身角度最好是結(jié)合學(xué)，或者拳擊，散打，有組合性的內(nèi)容更適合，畢竟不能確定壞人使用什么招式。
到此，以上就是小編對于韓國瑜伽壓腿訓(xùn)練的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于韓國瑜伽壓腿訓(xùn)練的2點解答對大家有用。
