大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于瑜伽私教有效果嗎的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹瑜伽私教有效果嗎的解答，讓我們一起看看吧。
千聊瑜伽訓(xùn)練營(yíng)真的有效果嗎？
千聊瑜伽訓(xùn)練營(yíng)真的有效果的。
千聊瑜伽特訓(xùn)營(yíng)的課程可信，千聊的瑜伽課很好啊，體態(tài)改變很明顯，學(xué)習(xí)過(guò)程中這些顯眼的改變就是我堅(jiān)持下來(lái)的動(dòng)力。不僅學(xué)到了很多瑜伽專業(yè)知識(shí)，還結(jié)識(shí)了很多共同愛好瑜伽的朋友。
而且王媛老師那句“把瑜伽融入生活”的理念也令我印象深刻，聽說(shuō)她曾經(jīng)還是劉濤的私教呢，專業(yè)度拉滿。
如果你剛開始練瑜伽，你是愿意選擇團(tuán)課，還是一對(duì)一的私教呢？
剛接觸瑜伽是因?yàn)檠g盤突出，經(jīng)過(guò)一年多的治療有起色了，就開始運(yùn)動(dòng)康復(fù)，但腰疼的持續(xù)不下去。只有瑜伽能在運(yùn)動(dòng)中腰部，能做到這點(diǎn)的老師其實(shí)不多，就買了這位老師的私教，十節(jié)課后參加了瑜伽教練培訓(xùn)課程，現(xiàn)在也是一位瑜伽老師了。
身體有病痛的人，剛開始接觸瑜伽還是應(yīng)該選擇私教，好的老師會(huì)根據(jù)你身體情況在體式上做調(diào)整，針對(duì)身體狀況理療鍛煉。如果想讓瑜伽成為你生活中的“另一半”，白頭偕老，那么一位好老師的私教也是最好的選擇。如果身體狀況良好，而且并不想深入的學(xué)習(xí)瑜伽，團(tuán)課也是可以的。
如果是正常的人的心理，肯定是團(tuán)課更加便宜省錢，但是對(duì)于一個(gè)真的想通過(guò)瑜伽來(lái)糾正身體問(wèn)題并且持續(xù)走下去的話，還是一對(duì)一私教比較好，這是我的切身經(jīng)歷。
1. 團(tuán)課雖然便宜，但是團(tuán)課人數(shù)眾多，老師無(wú)法一一糾正；
2. 團(tuán)課上面的組員程度參差不齊，老師會(huì)看在大多數(shù)同學(xué)的程度上來(lái)調(diào)整自己課程的難度，而你不會(huì)的話，只能依葫蘆畫瓢，一節(jié)課忙來(lái)忙去，沒有得到應(yīng)得的訓(xùn)練；
3. 一對(duì)一私教可能在價(jià)格上會(huì)比較高，但是在第一次的評(píng)估課上，老師會(huì)根據(jù)你的提醒的體型進(jìn)行分析，比如說(shuō)是骨盆前傾還是后傾，脊柱有沒有側(cè)彎，膝蓋有沒有超伸，是需要增加力量還是柔韌度，有一個(gè)比較好的訓(xùn)練計(jì)劃；
4. 一對(duì)一私教課上，會(huì)比較系統(tǒng)的學(xué)習(xí)從呼吸、基礎(chǔ)動(dòng)作以及進(jìn)階動(dòng)作，可以及時(shí)糾正，有問(wèn)題老師也會(huì)及時(shí)回答；
5. 建議先報(bào)10節(jié)私教課，然后再買團(tuán)課，是性價(jià)比較高的方式。
我來(lái)說(shuō)說(shuō)我自己吧，我是因?yàn)樯?a href="http://www.tycqhhw.cn/tags-h-z.html" target="_blank" class="QIHEIHQe790e481398c4c83 relatedlink">孩子后抵抗力下降，又有嚴(yán)重的含胸駝背，在意外的情況下選擇瑜伽的，但因?yàn)橐獛『?，私?a href="http://www.tycqhhw.cn/tags-k-j.html" target="_blank" class="QIHEIHQ398c4c83b51c1e64 relatedlink">空間不夠，所以只能選擇一對(duì)一的私教。。。到現(xiàn)在為止，差不多練了快2年了，我跟其他上團(tuán)課的學(xué)員比起來(lái)，我進(jìn)步很快，動(dòng)作也精準(zhǔn)。?！，F(xiàn)在含胸駝背治好了，身體抵抗力也好了很多。。。
感謝邀請(qǐng)回答問(wèn)題。
我練習(xí)瑜伽十幾年了，經(jīng)常在世界各地練習(xí)不同的瑜伽。平時(shí)練習(xí)主要用精油做花香瑜伽，以達(dá)到事半功倍的效果。除了自己練習(xí)，我也喜歡和不同的頂尖瑜伽老師交流，學(xué)習(xí)。瑜伽對(duì)于健康是非常有益的，還能帶來(lái)心靈上的健康。
練習(xí)瑜伽早入門，早掌握，早應(yīng)用，早受益。
對(duì)于想練瑜伽的朋友們，我的建議是：剛開始，有個(gè)好老師帶進(jìn)門是很必要的。目前，國(guó)內(nèi)瑜伽教練培訓(xùn)體系還不是很規(guī)范，師資素質(zhì)參差不齊，找教練前，需要自己對(duì)瑜伽有一定的認(rèn)知，盡可能通過(guò)視頻或書籍多了解瑜伽的基本知識(shí)，這樣選擇老師和瑜伽館的時(shí)候，就比較好識(shí)別了。
初學(xué)者一定要在專業(yè)老師的指導(dǎo)下進(jìn)行練習(xí)，對(duì)一般的練習(xí)者說(shuō)，在一開始，選擇上團(tuán)課比較實(shí)惠，因?yàn)閯側(cè)腴T，需要上密集點(diǎn)的大課，多加練習(xí)。有的瑜伽館的大課是很不錯(cuò)的，也很專業(yè)。
如果經(jīng)濟(jì)條件允許，在上了段時(shí)間大課，自己平時(shí)能夠在家里練習(xí)的時(shí)候，就可以找一對(duì)一的私教了，這樣，能夠很好的糾正自己的不足之處，針對(duì)自己的問(wèn)題來(lái)調(diào)整，知道哪些體式適合自己的身體狀況，例如：想減肥，瘦腿，頸椎問(wèn)題，產(chǎn)后康復(fù)，調(diào)整情緒等等，進(jìn)行針對(duì)性的，科學(xué)練習(xí)，能讓自己在短時(shí)間內(nèi)，獲得更好的運(yùn)動(dòng)效果。
<span style="font-weight: bold;">瑜伽團(tuán)課的特點(diǎn)：
課程費(fèi)用比私教低
到此，[_a***_]就是小編對(duì)于瑜伽私教有效果嗎的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于瑜伽私教有效果嗎的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
