大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于瑜伽凸線訓(xùn)練的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹瑜伽凸線訓(xùn)練的解答，讓我們一起看看吧。
怎樣的身材才算好看？
題主這樣的身材已經(jīng)很好啦~反正我是羨慕不來的，哈哈。其實(shí)關(guān)于審美，真的是因人而異，雖說大趨勢(shì)在那，但涉及到每個(gè)個(gè)體，還是有差距的。
之前網(wǎng)絡(luò)上出過各種標(biāo)準(zhǔn)，比如A4腰
iPhone6腿
這樣的！
不胖不瘦，修肩蠻腰，高挑性感，1.6米至1.7米之間。過高也不好看，長(zhǎng)如電線桿子，再加上高跟鞋，身形瘦弱，則有脫節(jié)之感。
看到?jīng)]？身高1.7米左右，小蠻腰；盈盈一攬，三生有幸。
豫東僻鄉(xiāng)，陋室美女，
不加修飾，似趁身材，素顏模樣。這身形，好看吧？
這只是筆者的一廂情愿。世人之多，喜好不同。環(huán)肥燕瘦，各得其樂。肉肉的，豐滿富態(tài)；瘦瘦的，輕盈利落。情人眼里出西施，中意就好。
大千世界，人稠地滿，高矮胖瘦，選擇多多。
單純從體重上看你肯定是不胖的。
不過胖不胖最重要的兩個(gè)指標(biāo)是“體脂和腰臀比”，不是體重。
好看的身材我個(gè)人認(rèn)為沒有一個(gè)特別精確的定義，畢竟每個(gè)人對(duì)好看的理解不一樣，你瘦，不代表所有人都喜歡瘦，有人喜歡胖點(diǎn)的也沒什么不正常。
不瞞你說，這種的我并不喜歡，盡管她是超模
個(gè)人認(rèn)為“好看”是非常主觀的判斷，就像有人喜歡苗條，有人就喜歡豐滿，有人喜歡高挑，有人卻喜歡小巧，沒有好壞之分，只是品味不同而已。
回到題目，題主身高160cm,體重只有46kg, BMI只有17.96，還不到18，屬于消瘦。盡管如此，你還可以捏捏胳膊，尤其是上臂下側(cè)的肉肉是不是松軟下垂的，腹部有沒有軟軟的，坐下后大腿上的肉是不是垂下的？如果答案是肯定的，那相信您的體脂 也不低。如果想要身材更完美一些，建議增重，也就是減脂增肌。肌肉有持水功能，同樣質(zhì)量的肌肉比脂肪體積要小得多，所以即使體重上去，整體看起來也是飽滿，而不是臃腫。增加肌肉一方面可提高身體素質(zhì)，增加抵抗疾病的能力，還有一個(gè)好處是在其他條件（年齡，所處環(huán)境等）不變的情況下，基礎(chǔ)代謝會(huì)相應(yīng)提高?？蓜e小看這一點(diǎn)，基礎(chǔ)代謝可是人體能量消耗的一個(gè)大頭（75%左右），較高的基礎(chǔ)代謝意味著你和別人吃一樣多熱量的食物，比別人長(zhǎng)肉少，是不是想想都很美？
要想得到這樣的身材（體質(zhì)）卻不是很容易，需要長(zhǎng)期科學(xué)的飲食管理和合理運(yùn)動(dòng)（力量和耐力訓(xùn)練）相配合才能做到。至于細(xì)節(jié)如何操作，之前回答過不少這方面的問題，可參考之前的問答。
文/王秋霞
國(guó)家二級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師，首都保健營(yíng)養(yǎng)美食學(xué)會(huì)理事，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)會(huì)員 ，悟空問答簽約答主
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（圖片來自網(wǎng)絡(luò)，在此一并感謝！）
到此，以上就是小編對(duì)于瑜伽凸線訓(xùn)練的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于瑜伽凸線訓(xùn)練的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
