大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于對(duì)鏡子拍瑜伽效果好嗎的問(wèn)題，于是小編就整理了5個(gè)相關(guān)介紹對(duì)鏡子拍瑜伽效果好嗎的解答，讓我們一起看看吧。
- 家用瑜伽鏡子尺寸？
- 空中瑜伽安全嗎？
- 你和合租的小伙伴發(fā)生過(guò)哪些尷尬的事？
- 健身女神的完美身材是怎樣練出來(lái)的？普通女孩照著練會(huì)有效果嗎？
- 空中瑜伽是什么，和瑜伽的差別在哪里？
家用瑜伽鏡子尺寸？
要根據(jù)你練瑜伽的環(huán)境而定，房間或者臥室足夠大的話，可以放一個(gè)稍微大一點(diǎn)的鏡子，一般兩米乘兩米就可以了，如果房間小或者客廳小的話，就選一個(gè)小一點(diǎn)的鏡子，只要足夠自己用就可以了，但是總體來(lái)說(shuō)還是大一點(diǎn)的效果比較好，練瑜伽需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，只有堅(jiān)持才有效果。
空中瑜伽安全嗎？
安全不安全我不知道，作為一個(gè)男人的角度，真的很好看，柔軟的身體，優(yōu)美的線條，最重要的是男人都喜歡的***大長(zhǎng)腿，看得心曠神怡。
來(lái)幾個(gè)買(mǎi)家秀，真的值得去欣賞，圖片來(lái)自淘寶，如侵權(quán)請(qǐng)告知，我刪除
空中瑜伽在專業(yè)的老師指導(dǎo)下是非常安全的，可以說(shuō)是專業(yè)性非常的高，如果你獨(dú)自練習(xí)或者找的老師不專業(yè)的話，那你受傷的幾率就非常大了，所以一定要找到專業(yè)的機(jī)構(gòu)和老師，然后要在老師的指導(dǎo)下進(jìn)行，不要盲目的自己去練，除非你已經(jīng)經(jīng)過(guò)老師的指導(dǎo)，對(duì)這個(gè)動(dòng)作非常的熟練和有信心了，才可以自己練。千萬(wàn)不要做看起來(lái)別人做得很簡(jiǎn)單但是自己沒(méi)有嘗試過(guò)的動(dòng)作，空中瑜伽的一個(gè)特點(diǎn)就是很多人因?yàn)榭磩e人的視頻覺(jué)得很簡(jiǎn)單自己就去嘗試，但是他不知道里面要求的力量和柔韌度的點(diǎn)在哪里，而且某一個(gè)動(dòng)作別人可能已經(jīng)練習(xí)了幾十上百次了，才能做到游刃有余，而不是第一次就練成的。這些東西要很有經(jīng)驗(yàn)的老師才能看得出來(lái)，所以一定要有老師的看護(hù)才能練習(xí)好嗎？
第一次知道空中瑜伽，看到空中瑜伽照片的時(shí)候簡(jiǎn)直就是兩眼放光，這照片簡(jiǎn)直太美了太仙了，我一定要玩空中瑜伽。相信很多人也會(huì)有和我一樣的想法吧。
剛好身邊有朋友在練習(xí)空中瑜伽，那么就站在旁觀者的角度說(shuō)一下空中瑜伽的幾點(diǎn)要求吧：
1、力量
空中瑜伽最基礎(chǔ)的動(dòng)作就是上去吊床，但是很遺憾的是手臂缺乏力量的基本很難上去，或者說(shuō)上去之后從鏡子里發(fā)現(xiàn)自己慢慢的滑下來(lái)了然后啪嘰掉地上了，好像這樣子就有點(diǎn)尷尬了。
2、柔韌
空中瑜伽做一些拉伸動(dòng)作的不是，可不像在地上可以稍微的偷個(gè)懶、喘口氣，是實(shí)實(shí)在在的利用自己的體重去做拉伸，偷不得一點(diǎn)懶。如果柔韌性差的話，可以看著別人飄飄欲仙自己卻齜牙咧嘴的，這個(gè)畫(huà)面我不敢想象啊，應(yīng)該挺酸爽的吧。
3、耐心
看著別人再吊床上上下翻飛、悠然愜意，輪到自己的時(shí)候發(fā)現(xiàn)在做一些平衡等體式的時(shí)候一不小心沒(méi)有找準(zhǔn)中心，吧唧又掉下來(lái)了，這可怎么辦？
4、勇氣
空中瑜伽有挺多倒立動(dòng)作的，對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)確實(shí)是一個(gè)挑戰(zhàn)，因?yàn)榱?xí)慣了腳踏實(shí)地的感覺(jué)，忽然在吊床上依靠著吊床的力量進(jìn)行倒立不得不說(shuō)還是會(huì)有點(diǎn)害怕的。
你和合租的小伙伴發(fā)生過(guò)哪些尷尬的事？
謝邀：
那我也講幾件我以前經(jīng)歷過(guò)的事情吧。
那是我們實(shí)習(xí)的那年同學(xué)談戀愛(ài)了，我和他兩個(gè)人租了一間房子。他女朋友也經(jīng)常過(guò)來(lái)。但是通常來(lái)之前他都會(huì)先告訴我一聲，避免出現(xiàn)一些尷尬的事情。畢竟兩個(gè)大男人在一塊，可能有些事情不是那么注意，夏天的一天我準(zhǔn)備洗澡，衣服都脫的差不多了，就剩一條短褲的時(shí)候，我突然發(fā)現(xiàn)毛巾沒(méi)帶。然后我喊我同學(xué)，讓他給我把毛巾送過(guò)來(lái)，然后送過(guò)來(lái)了，突然出現(xiàn)一個(gè)女人的聲音，問(wèn)我是這條嗎？我當(dāng)時(shí)正準(zhǔn)備脫內(nèi)褲，掉頭一看是他女朋友送過(guò)來(lái)的，把我嚇的，把她也嚇了一大跳。好在當(dāng)時(shí)沒(méi)都***了。
以前在外面上班的一年也是跟同事合租了一間房子，有一回他女朋友來(lái)看他了，他也沒(méi)跟我說(shuō)。我出去吃了飯回來(lái)發(fā)現(xiàn)房間門(mén)是鎖著的，然后我打開(kāi)鑰匙開(kāi)門(mén)，誰(shuí)知道他不在家。當(dāng)我打開(kāi)房門(mén)的時(shí)候，他女朋友正在換衣服，正好是背對(duì)著我，他說(shuō)了一句你回來(lái)啦。幸好只看了一個(gè)背影，然后我立馬把門(mén)關(guān)上。
還有一次因?yàn)槭亲獾姆孔?，我們的廁所是公用的。?a href="http://www.tycqhhw.cn/tags-z-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQfc975c700d50518d relatedlink">早上起來(lái)上廁所，發(fā)現(xiàn)門(mén)是關(guān)著的，我敲了一下門(mén)，問(wèn)里面有人嗎？然后聽(tīng)到一個(gè)渾厚的聲音“嗯”，然后聽(tīng)到有東西掉到水里的聲音。我就在門(mén)口，大概等了有兩三分鐘，有點(diǎn)急了，然后我就敲門(mén)說(shuō)你好了沒(méi)有？里面的人說(shuō)你真煩人，剛要出來(lái)被你嚇回去了。
第一季
跟我合租的女***還不錯(cuò)，在一個(gè)特色飯店做服務(wù)員，因?yàn)槎际侵迸R時(shí)找不到地方就合租到一起了。兩室一廳的房子，因?yàn)閱挝挥惺程梦揖吞岢鲋回?fù)責(zé)共擔(dān)水電，其他不管。一開(kāi)始相安無(wú)事，后來(lái)不久有一個(gè)男的騎著摩托來(lái)找她在這過(guò)夜，她說(shuō)是她的男朋友快要結(jié)婚了，但是有一次樓下遇到這個(gè)男的騎著摩托手里居然握著一大把的安全套………還有一次睡得比較早，半夜就聽(tīng)外面比較吵鬧，我估計(jì)領(lǐng)了人回來(lái)喝酒，也沒(méi)當(dāng)回事兒，第2天起床居然發(fā)現(xiàn)地面東西都飄起來(lái)了，趟水到廳里一看居然水龍頭沒(méi)關(guān)，地面的水都沒(méi)腳背了，趕緊喊他倆起來(lái)淘水，后來(lái)樓下找來(lái)索賠男的一開(kāi)始承認(rèn)，女的居然不承認(rèn)是他們開(kāi)的，要求共擔(dān)賠償，扯了幾天，反正單位給我報(bào)銷了…………再后來(lái)這女的就經(jīng)常不回家，換成男的總來(lái)，卻是帶不同的女孩回來(lái)，這讓我一個(gè)人孤枕難眠。。。。。后來(lái)女的來(lái)收拾東西說(shuō)分手了搬走，再后來(lái)就是他們的朋友來(lái)住了，最奇葩的是個(gè)比較漂亮的女人，幾乎是光著身子在屋里躺著也不關(guān)門(mén)。有天起夜，看到隔壁屋里開(kāi)著燈，躺著兩個(gè)人，窗簾也沒(méi)擋。后來(lái)就沒(méi)人來(lái)了，最后就剩我自己住了幾個(gè)月也搬走了………
第三季
接著說(shuō)第二個(gè)合租對(duì)象吧，我的初中同學(xué)，他比我先來(lái)到這個(gè)城市，在知名韓國(guó)化轉(zhuǎn)品公司做渠道，也算是小白領(lǐng)了。我倆是一次同學(xué)到訪共同約的我倆，就這么遇到了，然后總一起去一個(gè)朋友的餐吧玩，就商量一起合租了，這家伙雖然瘦小但是手里有錢(qián)有費(fèi)用的，總能搞到一些***的化轉(zhuǎn)品推銷女孩[發(fā)怒]，基本上有個(gè)長(zhǎng)期固定的，其他保持半年換一個(gè)，我就這樣住他隔壁，三年換了兩個(gè)房子。哥雖然有點(diǎn)顏值，卻沒(méi)有一個(gè)女孩??理我[流淚]（主要是本人正派有異地女朋友）。最后一個(gè)房子住的很舒服，離朋友餐吧近，這家伙又開(kāi)始在朋友的餐吧泡妞，因?yàn)樗麊挝挥袀€(gè)小面包車(chē)，經(jīng)常從餐吧拉女孩回來(lái)，有一次拉了倆女孩回來(lái)，其中一個(gè)女孩知道我倆一起住死活不肯進(jìn)屋，走了！我的女孩走了？[捂臉]過(guò)了兩天他女盆友放***來(lái)了，發(fā)現(xiàn)他屋里來(lái)過(guò)女的，就來(lái)問(wèn)我怎么回事，我當(dāng)然不能說(shuō)了，他女盆友就把他所有的杜蕾斯都扎漏了[呲牙]
那天，我喝得有些多，晚上起夜后進(jìn)錯(cuò)了房間，直接和合租的異性女孩睡在同一床上。
那是一個(gè)夏天，晚飯時(shí)我和幾個(gè)哥們一起喝酒，都喝得迷迷糊糊的。最后，還是哥們把我送回了出租屋。
和我合租的是一個(gè)女孩。她是我的一個(gè)同事，原本我們的關(guān)系就非常好，所以當(dāng)初她找不到合適的房子，就選擇暫時(shí)和我合租。
那天晚上哥們把我送回來(lái)后，我在自己房間呼呼大睡了起來(lái)。也不知道是幾點(diǎn)，我起夜去衛(wèi)生間。
因?yàn)閷?shí)在喝得有些多，腦袋還一直迷迷糊糊的，我竟然進(jìn)錯(cuò)了房間，也沒(méi)留意床上還躺著一個(gè)人。
后來(lái)，我和她在同一張床上睡了一晚上。第二天，我聽(tīng)到一聲尖叫，才從夢(mèng)中醒來(lái)，才發(fā)現(xiàn)我竟然睡錯(cuò)了地方。
當(dāng)時(shí)，我特別尷尬。我問(wèn)她為什么不鎖門(mén)，她說(shuō)昨晚我一直在吐，她去看了我好幾次。后來(lái)，她擔(dān)心我出意外，為了方便知道我的動(dòng)靜，就沒(méi)反鎖門(mén)。
我還問(wèn)她，昨天晚上她就沒(méi)察覺(jué)在床上多了一個(gè)人嗎？不知道為什么，她臉上有點(diǎn)紅，低聲說(shuō)她睡得很死，什么也不知道。
唉！這下洗不清了。雖然沒(méi)有發(fā)生什么，但畢竟男女有別，而且我和她還是關(guān)系很好的同事。
后來(lái)，我問(wèn)她我能不能對(duì)她負(fù)責(zé)。竟然沒(méi)想到，她想也不想開(kāi)口就回答了“必須啊”三個(gè)字。
說(shuō)起這個(gè)我就好笑，我合租的室友和她女朋友晚上睡覺(jué)，床一下子塌了的事情。
記得剛畢業(yè)那會(huì)，由于身上沒(méi)多少資金，就去投靠我朋友，因?yàn)閺男「黄鹜娴酱?，關(guān)系特別鐵，他出來(lái)工作兩年了，談了一個(gè)女朋友，兩人租了個(gè)兩房一廳，我一聽(tīng)他都跟女朋友同居了，就說(shuō)這樣不好，想讓他借我點(diǎn)錢(qián)，我出去住，沒(méi)想到他說(shuō)這沒(méi)事，反正你又不常住，等找到工作發(fā)了工資在搬出去，我說(shuō)好，誰(shuí)叫我沒(méi)錢(qián)呢？
她女朋友也聽(tīng)善解人意的，聽(tīng)說(shuō)我和他男朋友的關(guān)系，對(duì)我也非常熱情，幫我把房間收拾好，并且還說(shuō)住在這里不要拘謹(jǐn)，有什么事也可以找她。
可萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到，一天晚上睡覺(jué)，只聽(tīng)轟的一聲，我以為發(fā)生地震了，被吵醒了，然后我連忙跑到我朋友房間說(shuō)你聽(tīng)到什么聲音了嗎，我朋友說(shuō)床塌了，我說(shuō)你們倆是真猛啊，并且抱著壞笑的眼光看我朋友，我朋友說(shuō)不是你想的那樣，他說(shuō)她女朋友晚上非要練瑜伽，說(shuō)自己有點(diǎn)胖，要減肥，并且練完之后又在床上跳起來(lái)，你也知道這床是木板的，哪經(jīng)得起這樣跳，于是就塌了吧！
還沒(méi)等我朋友說(shuō)完，房東就上來(lái)了，因?yàn)榉繓|住在樓下，也被吵醒，畢竟這房子的隔音效果太差，他一上來(lái)看到這情況就說(shuō)，年輕人要悠著點(diǎn)??！下次看來(lái)我要所有房間弄成鐵床了，畢竟木床不結(jié)實(shí)??！這一說(shuō)直接把我朋友和她女朋友弄了個(gè)大紅臉，我朋友想解釋估計(jì)房東也不相信！
話說(shuō)由于這件事情鬧的笑話，她女朋友硬是不讓我朋友跟她一起睡了，我朋友整整睡了半個(gè)月的沙發(fā)，你們說(shuō)他冤不冤！
半夜她跑進(jìn)我房間，鬧騰的我一晚上沒(méi)的睡，第二天醒來(lái)二話不說(shuō)給了我一巴掌，還說(shuō)我脫了她的衣服。
畢業(yè)后，一個(gè)月工資3000，除去吃飯坐車(chē)所剩無(wú)幾，沒(méi)辦法，我只好選擇找個(gè)合租房住?？戳司W(wǎng)站，廣告，電線桿，終于找到一個(gè)一個(gè)月只要500的地方。
在房東的帶領(lǐng)下，我拿著大包小包搬進(jìn)了新住所，里面已經(jīng)住了一個(gè)[_a***_]，聽(tīng)說(shuō)在ktv工作，經(jīng)常是夜不歸宿，所以房東問(wèn)她介不介意男生，她也絲毫不在意。
她叫王蒙(化名)，今年才20歲，比我還小了2歲，是外地人，跟著朋友跑到外面打工，結(jié)果朋友沒(méi)待多久就走了，剩下她一個(gè)人。
初次見(jiàn)到她是搬進(jìn)去的第二天晚上，我起來(lái)上廁所的時(shí)候發(fā)現(xiàn)有人開(kāi)門(mén)，然后就看到一個(gè)醉醺醺的女人進(jìn)來(lái)，想必她就是王蒙了。
或是是工作原因，王蒙穿著一身包臀裙，一件白色的襯衫，雖然喝醉了，但可以看出她的好身材?？此宦坊?，我馬上問(wèn)她要不要幫忙，結(jié)果她理也不理我，自己就晃進(jìn)房間了。
我上了廁所就回房睡了，半夜有聽(tīng)到她起來(lái)的聲音，相信是去廁所洗漱了，畢竟喝了那么多，諒誰(shuí)都會(huì)難受。
一個(gè)月來(lái)，我們都相安無(wú)事，直到前不久，她又喝醉了回來(lái)。
那天夜里，我已經(jīng)睡著，突然，發(fā)現(xiàn)有人進(jìn)了我的房間。而且，那人一進(jìn)來(lái)就是一股酒味，還有淅淅索索的脫衣服聲。
黑暗里，我感覺(jué)到一件蕾絲材料的東西扔到我頭上，上面還有一股香味。接著，一個(gè)火熱的物體鉆進(jìn)我的被窩。
健身女神的完美身材是怎樣練出來(lái)的？普通女孩照著練會(huì)有效果嗎？
云歌健身很高興，回答你的問(wèn)題，健身女生的完美身材，他們是經(jīng)過(guò)科學(xué)和系統(tǒng)的訓(xùn)練，并且堅(jiān)持才得到現(xiàn)在的女神級(jí)的身材，普通女孩，照著念當(dāng)然也會(huì)非常好，但是這個(gè)過(guò)程一定要堅(jiān)持住。
健身是世界上最公平的事，你付出多少，就會(huì)收獲多少。所以要想取得好的身材，堅(jiān)持科學(xué)系統(tǒng)的訓(xùn)練是必不可少的。
那些健身女神的，這個(gè)完美身材，他們是長(zhǎng)期的堅(jiān)持，加上科學(xué)系統(tǒng)的訓(xùn)練才取得的，并不是練個(gè)一天兩天就能達(dá)到這種效果的。
籠統(tǒng)的來(lái)講一下他們訓(xùn)練的方法吧。首先是兩個(gè)大的方向，一個(gè)是力量型的，一個(gè)是有氧行的。這兩個(gè)方向是主要的這個(gè)鍛煉模式，還有很多細(xì)節(jié)的東西拿來(lái)這里就不一一列舉了，他們會(huì)進(jìn)行非常細(xì)致的分化訓(xùn)練。比如說(shuō)胸大肌，他們會(huì)分為胸大肌的上束，胸大肌的中束，胸大肌的下束等，非常詳細(xì)的去訓(xùn)練。
他們?cè)谟?xùn)練的時(shí)候也會(huì)去不斷地去反思，觀察自己的體態(tài)，看看自己的體態(tài)有哪些不足，會(huì)積極的去修正，這樣才能練出好的身材。
答案是：其實(shí)比較難！
我給你講下我的自己經(jīng)歷吧：
我有挺認(rèn)真去研究過(guò)這事，最后發(fā)現(xiàn)自己不是靠“堅(jiān)持”就能變成女神的完美身材。還關(guān)乎到科學(xué)的飲食和先天身體的因素。
不過(guò)我自己實(shí)踐得出的結(jié)果是：練了總會(huì)有收獲，要去喜歡自己而不是單單只追求別人的模板~
說(shuō)說(shuō)我一個(gè)普通女孩子怎么一步步去實(shí)踐吧：
練之前，感覺(jué)自己整個(gè)人都是肉肉的。然后在朋友的鼓動(dòng)下，走進(jìn)了健身房。關(guān)于健身房的選擇，一般挑自己家附近的，如果服務(wù)都不好，那就只能舍近求遠(yuǎn)了。（這里的服務(wù)，因?yàn)槲覀€(gè)人不太喜歡接觸陌生人，也不喜歡主動(dòng)的教練，所以一般跟朋友一起去，一起練，喜歡沒(méi)打擾的健身房。其實(shí)一般器材的差別不大）
↓↓↓↓↓↓↓↓沒(méi)練之前的↓↓↓↓↓↓↓↓
絕對(duì)會(huì)有效果的。運(yùn)動(dòng)是你真的付出就會(huì)有回報(bào)的事情。我算奶奶級(jí)別的健身達(dá)人了。練力量訓(xùn)練5年多了。身材都可以變美好看，何況年輕的人呢?，F(xiàn)在知道好身材都是練出來(lái)的。以前以為是天生的。自己親自上陣后明白了。[捂臉][捂臉][捂臉][捂臉]
不得不說(shuō)一句打擊提問(wèn)者的話，在健身房里很多身材好的女生，其實(shí)都不是練出來(lái)的，就是天生的瘦，基本上什么肌肉量，她們的好身材，其實(shí)根本經(jīng)不起歲月的考驗(yàn)，真正有肌肉，身材又好的女性，其實(shí)極少、極少，所以不用羨慕大多數(shù)身材好的女性，那些有肌肉、身材又好，又健康的女性，才是真正值得羨慕的。
普通女孩要想擁有好身材，首先要確定怎么樣的好身材才是好身材，如果只一味追求瘦，并以瘦為美，拒絕肌肉，拒絕健康，那么就不用往下看了，看了也沒(méi)用。那些不想付出努力，不想付出汗水，只想躺瘦的，也不用往下看了，下面的內(nèi)容太過(guò)辛苦，也不適合你。
不得不說(shuō)現(xiàn)在的審美還是受到以瘦為美的遺毒影響，而且短期內(nèi)根本不可能改變這種錯(cuò)誤審美。最早以瘦為美的時(shí)尚界早已經(jīng)禁止體重低于正常標(biāo)準(zhǔn)的模特登臺(tái)，而我們卻還在奉行以瘦為美的錯(cuò)誤審美。尤其是女性，更是深受其害而不自知，反而對(duì)“瘦”趨之若鶩。
我不想批評(píng)這些腦子里只想瘦一點(diǎn)，再瘦一點(diǎn)的人，因?yàn)檫@是在對(duì)牛彈琴。
很多人眼里的好身材只有瘦，根本不包括肌肉線條，更不包括健康。
判斷一個(gè)健身女神的身材好不好，絕不只是看瘦不瘦，胳膊腿細(xì)不細(xì)，有沒(méi)有馬甲線，只要看看她的三角肌、肱二頭肌，基本就能做出基本判斷。細(xì)胳膊、細(xì)腿、細(xì)腰、翹臀，可能只能代表她是天生的瘦，翹臀即可能是因?yàn)?a href="http://www.tycqhhw.cn/tags-g-p.html" target="_blank" class="QIHEIHQ0d9539a055b95dad relatedlink">骨盆前傾導(dǎo)致的***翹臀，也可能是褲子“勒”出來(lái)的***翹臀，不能作為判斷依據(jù)。
很高興回答這個(gè)問(wèn)題！
這個(gè)問(wèn)題問(wèn)得很犀利，也是很多女性都關(guān)心的。
其實(shí)，這個(gè)問(wèn)題和前期“為什么網(wǎng)絡(luò)上身材好的女生那么多，現(xiàn)實(shí)中怎么見(jiàn)不到”的問(wèn)題有相似的地方。
當(dāng)然，答案都是非常殘酷的，健美女神完美的***身材，是有鍛煉的成分，但是最重要是自身?xiàng)l件。
普通女孩如果沒(méi)有同樣的天賦，照著練會(huì)有一定效果，但是肯定到不了女神的水平！
有些朋友可能會(huì)不服氣，但是事實(shí)就是這么殘酷，如果你以周邊或者網(wǎng)絡(luò)上的女神來(lái)舉例子。
那么咱們就來(lái)好好說(shuō)下！
一、為什么網(wǎng)絡(luò)上女神那么多
簡(jiǎn)單的說(shuō)，網(wǎng)絡(luò)上擁有真正性感身材的女生并不多，她們呈現(xiàn)出好身材，最常用的辦法是：凹造型、燈光影響和服裝輔助。
空中瑜伽是什么，和瑜伽的差別在哪里？
空中瑜伽也是瑜伽當(dāng)中的一種，但是并不建議初學(xué)者在剛開(kāi)始接觸瑜伽的時(shí)候就練習(xí)這么高難度的派系。
相比起在地面練習(xí)的瑜伽，空中瑜伽更加的注重平衡和力量。所以初學(xué)者不要輕易嘗試，應(yīng)該現(xiàn)從地面的瑜伽開(kāi)始練起。等自己達(dá)到了一定的水平再去挑戰(zhàn)空中瑜伽。
練習(xí)地面上的瑜伽體式時(shí)要注重練習(xí)體式的精準(zhǔn)、正位，有必要的時(shí)候還要借助Atmananda正位瑜伽墊來(lái)***練習(xí)。這樣不僅養(yǎng)成了良好的正位習(xí)慣，還可以有效的避免瑜伽帶來(lái)的傷害！
空中瑜伽：是一種反重力的瑜伽，利用掛在空中的吊床完成瑜伽的體式。加深體位的伸展、阻力。
瑜伽：傳統(tǒng)的瑜伽就是在地板上完成各種瑜伽動(dòng)作。
不得不說(shuō)空中瑜伽成為了很多女性的新寵。比如我自從知道之后就成為了空中瑜伽的狂熱愛(ài)好者，因?yàn)?a href="http://www.tycqhhw.cn/tags-p-z.html" target="_blank" class="QIHEIHQ39a055b95dad656f relatedlink">拍照太漂亮、太仙了，嘻嘻。
空中瑜伽練習(xí)起來(lái)相對(duì)更加嚴(yán)格一點(diǎn)，體現(xiàn)在下面幾個(gè)方面
1、力量
在空中瑜伽中很多提示都需要手臂力量的配合，手臂沒(méi)有力量是不行的喲。
否則就會(huì)在鏡子中發(fā)現(xiàn)自己慢慢一點(diǎn)點(diǎn)的從瑜伽床上滑下來(lái)了，這樣就真的尷尬了2、柔韌
空中瑜伽做動(dòng)作的時(shí)候，身體的重力全靠瑜伽床了，簡(jiǎn)直沒(méi)有一點(diǎn)可以偷懶的余地。沒(méi)有一定的柔韌性，簡(jiǎn)直就是要痛CRY的節(jié)奏了。
3、平衡
傳統(tǒng)的瑜伽，平衡提示沒(méi)有做好最多就是歪下來(lái)了。
空中瑜伽，就是在空中掛個(gè)長(zhǎng)布帶子，在布帶子做些瑜伽姿勢(shì)。
傳統(tǒng)瑜伽就是腳踏實(shí)地在地面上做瑜伽。
空中瑜伽，趣味性高，時(shí)尚，吸引那些追求新鮮的，喜歡秀曬炫的人。但是因?yàn)樵诳罩?，需要你自己更好的把握平衡技巧?/p>
我所在的縣城，我已經(jīng)聽(tīng)說(shuō)有兩個(gè)做空中瑜伽受傷了，其中一個(gè)，傷了腰，在醫(yī)院躺了半年，到現(xiàn)在還沒(méi)好。
到此，以上就是小編對(duì)于對(duì)鏡子拍瑜伽效果好嗎的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于對(duì)鏡子拍瑜伽效果好嗎的5點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
