大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于正位瑜伽墊訓(xùn)練的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹正位瑜伽墊訓(xùn)練的解答，讓我們一起看看吧。
體育訓(xùn)練墊子標(biāo)準(zhǔn)？
現(xiàn)在瑜伽墊尺寸很多的，甚至還可以定制。傳統(tǒng)瑜伽墊的國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)是173cm*61cm*6mm正位瑜伽墊有三個(gè)尺寸：163cm*61cm/173cm*61cm/183cm*61cm，根據(jù)自己身高選擇，引導(dǎo)體式會(huì)更精準(zhǔn)些的
瑜伽墊被壓成印了能恢復(fù)嗎？
糾結(jié)這個(gè)干嘛，影響不是很大，都是差不多的，主要是用來防滑。 不像正位瑜伽墊，上面的正位線條有印紋還有激光打印，前者的容易脫落，不建議， 如果不喜歡有紋理的瑜伽墊的話可以選個(gè)好點(diǎn)的正位瑜伽墊
為什么要使用正位瑜伽墊？
正位是每個(gè)瑜伽人都需要去培養(yǎng)的一種練習(xí)或者說是一種能力。一種覺知，但是這種覺知不是一來就會(huì)，需要慢慢去練習(xí)，墊子上畫一下條條框框也是為了提醒我們身體應(yīng)該擺放的位置，我覺得不是一定要正位的瑜伽墊，比起正位更重要是選擇自己練起來用起來舒服的墊子，包括柔軟度，防滑度這些，多練習(xí)“正位”的這些要領(lǐng)就會(huì)記錄在肌肉里了。
正位瑜伽墊上的線條，標(biāo)明了手和腳應(yīng)該擺放的具置，按照瑜伽墊上的標(biāo)記擺放，容易迅速做出標(biāo)準(zhǔn)正確的體式，不用教練再說多余的體表性指令，避免錯(cuò)誤練習(xí)帶來的傷害，提升練習(xí)效率和效果。
到此，以上就是小編對(duì)于正位瑜伽墊訓(xùn)練的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于正位瑜伽墊訓(xùn)練的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
