大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于正骨和瑜伽哪個效果好些的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹正骨和瑜伽哪個效果好些的解答，讓我們一起看看吧。
健身好還是按摩好？
當(dāng)然是健身更好
***只是對長期沒有運動導(dǎo)致肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)僵硬的緩和
***了之后只是沒那么僵硬了
健身就不一樣了，健身的好處太多了
大家都知道肥胖是各種慢***的根源，健身不僅可以減掉贅肉，還可以鍛煉我們的肌肉。肌肉可以說是人身體上最重要的部分之一，我們先來了解一下肌肉的作用
1、身體功能連接、執(zhí)行的功能，沒有肌肉，就不能通過神經(jīng)讓動作完成，也不能帶動骨頭運動；
2、保護骨骼的作用，減輕抗擊打、碰撞給骨骼帶來的沖擊；
3、身體塑形，美觀的作用。
等你你的處于健康考慮要找正規(guī)中醫(yī)做下復(fù)位或者正骨，恢復(fù)差不多了在鍛煉，不是說美容院不好，當(dāng)然也有很厲害的美容院里有高手，我還是建議去正規(guī)的有中醫(yī)基礎(chǔ)的師傅那里，正好位置在加強鍛煉，有這些情況的盲目***鍛煉以免二次受傷。
小伽語錄：每一個小胖子都是潛力股~
最近微博興起，曬出曾經(jīng)的自己。你還記得身邊那些不起眼的小伙伴，現(xiàn)在都變成回頭率十足的帥氣小哥哥和仙氣十足的小仙女。其中，不乏小胖子的身影，那種改變才是叫人驚訝不已。
那么你為自己的身材做過什么努力呢？你是不是也每天一邊叫著減肥，一邊吃著甜點。今天，小伽為大家介紹瑜伽，你會發(fā)現(xiàn)，堅持瑜伽，你會被瘦下來的自己驚艷到。
近年來，瑜伽的興起，不同形式的瑜伽也十分多，互動的瑜伽效果更是十分顯著。練習(xí)瑜伽的過程是舒緩安靜的過程，寵物，成了這個過程中一個重要的角色，越來越多人會讓自己的寵物參與到瑜伽練習(xí)過程中來。
這個瑜伽體式，雙腳腳尖點地。腳尖支撐地面，蹲于地面，上身保持直立，將右腿屈膝放于左腿膝蓋上，保持身體平衡。
產(chǎn)后是否有必要做骨盆修復(fù)等項目嗎？
謝謝邀請，我生了兩個寶寶，第一個啥也不懂，妊娠紋也沒有注意，產(chǎn)后也沒有發(fā)汗，啥都不懂，也啥都沒做，懷了第二個寶寶聽了好多建議，就開始留意了，想著生完了一定好好愛自己一回，產(chǎn)后就去發(fā)汗了，去發(fā)汗時那人告訴我要做骨盆修復(fù)，我感覺不太管用，骨盆應(yīng)該會隨著時間自己修復(fù)的，產(chǎn)后自己做做瑜伽，運動運動比用些器械要好的多，所以我也就沒花那個錢
我生老大那會兒，產(chǎn)后修復(fù)還沒這么流行。只有高檔月子中心才比較多，北京的月子中心那時候差不多的都得十幾萬。對于普通人來說，產(chǎn)后修復(fù)的意識還是比較模糊。五年后的現(xiàn)在，感覺滿大街都是產(chǎn)后修復(fù)的店，而且每個店生意都很好的樣子。而且辦個卡動輒都得上萬。
產(chǎn)后項目很多，最重要的就是骨盆修復(fù)，包含盆底肌的緊致、骨盆修復(fù)、骨盆閉合一類的。其中骨盆閉合是比較貴的，是屬于正骨術(shù)的范疇，差不多就是這幾年特別流行的日式徒手正骨一類的。這個其實特別看手法，屬于技術(shù)流。
做之前我特別怕疼，但其實雖然動靜很大（有點像泰式***的感覺），不過不疼是真的，技師讓我趴下，放松，然后突然開始推，剛開始真的叫出聲來了。
做完以后，我覺得沒有宣傳的那么厲害，髖骨大約縮了一公分？恥骨雖然她說有一公分的縮小，但是我感覺好像沒什么效果。
整個過程大約是先背部，然后側(cè)面，最后正面，360度調(diào)整骨盆周圍的一些筋膜。正骨其實不是針對骨頭，是針對松弛的筋膜操作的。
沒必要，產(chǎn)后盆骨一般會在產(chǎn)后 3～8 個月的時間內(nèi)，自己恢復(fù)到原來的狀態(tài)，并不需要***取特殊的手段來促進恢復(fù)。
孕前女性恥骨聯(lián)合處也有一個縫隙，大約是 4mm～6mm，這個距離是不夠讓寶寶出生的。懷孕后，體內(nèi)分泌的孕期激素開始發(fā)揮作用，它們讓恥骨聯(lián)合處的韌帶變得松弛。這樣一來，“道路”可以增寬 2mm～3mm，這樣也足夠?qū)殞毘錾?。但隨著恥骨聯(lián)合變寬，臀部自然就會變寬、變大，很多媽媽們會為此而感到焦慮，這時一些不法商家就此趁虛而入，針對這些問題推薦產(chǎn)后媽媽的骨盆修復(fù)項目。
甚至有的商家為了宣傳產(chǎn)后修復(fù)的效果，還會夸大事實將骨盆擴張和恥骨聯(lián)合分離、盆底肌松弛帶來的癥狀混淆在一起，給產(chǎn)后媽媽造成不必要的焦慮與困擾，如果真像商家說的那樣，會出現(xiàn)嚴重的疼痛，甚至?xí)绊?a href="http://www.tycqhhw.cn/tags-z-l.html" target="_blank" class="QIHEIHQ7bc0b755645122bc relatedlink">走路，就屬于恥骨聯(lián)合分離，這是恥骨聯(lián)合變寬超過 4mm 的特殊情況，屬于一種發(fā)生率不超過 1% 的疾病，這時需要就醫(yī)治療，必要時還得注射藥物止痛。而尿道、***松弛等等，則是盆底肌松弛帶來的，和骨盆擴張一點也沒關(guān)系，大多數(shù)媽媽會自己好起來，極少數(shù)需要到醫(yī)院評估。
產(chǎn)后修復(fù)不是一件心急的事。很多年輕的新媽媽總是緊張擔(dān)心，怕自己恢復(fù)的不好，正是這種焦慮的心情，就容易被很多黑心商家利用起來，坑錢不說，還損害健康。正規(guī)的產(chǎn)后修復(fù)只需要做好這些：
2. 注意每日的均衡營養(yǎng)，讓身體更快恢復(fù)到良好狀態(tài)；
3. 保持良好的心情，[_a***_]過度焦慮；
4. 如果擔(dān)心自己盆底肌問題，到正規(guī)醫(yī)院進行評估，根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)進行凱格爾運動改善。
到此，以上就是小編對于正骨和瑜伽哪個效果好些的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于正骨和瑜伽哪個效果好些的2點解答對大家有用。
