大家好，今天小編關(guān)注到比較有意思的話題，就是關(guān)于舞蹈基礎(chǔ)動作瑜伽的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹舞蹈基礎(chǔ)動作瑜伽的解答，讓我們一起看看吧。
零基礎(chǔ)的人應(yīng)該學(xué)瑜伽還是學(xué)舞蹈？
如果是做為興趣愛好和運動健身的方式去學(xué)習(xí)的話，我建議你學(xué)瑜伽，因為瑜伽完全不需要基礎(chǔ)，可以自學(xué)，但是舞蹈就不一樣了，舞蹈需要專業(yè)老師帶著，而且較為強烈，對身體的柔軟程度和狀態(tài)都有較高的要求。如果是上班族，時間可能比較緊，但是瑜伽是可以自己抽時間練習(xí)的，在家也可以。瑜伽是最好的保養(yǎng)品，練瑜伽的人都知道一句彪悍的廣告語：“你什么時候開始瑜伽，年齡就定格在那個時候。”因為，瑜伽是最健康、最徹底、最滋養(yǎng)的美容。
既然是零基礎(chǔ)，那么學(xué)什么都可以，看個人的興趣了。
一般的瑜伽學(xué)習(xí)者不會以成為瑜伽師為目標。而如果以鍛煉身體，提高柔韌性和塑形為目的，只要按照正規(guī)瑜伽師的教導(dǎo)，按部就班的訓(xùn)練，持之以恒，一定會達到預(yù)期的效果。
當然舞蹈也可以達到類似效果，而且對于學(xué)習(xí)者的體態(tài)、形體，乃至儀表氣質(zhì)，都有很好的訓(xùn)練。比如交誼舞、拉丁舞。尤其是對于培養(yǎng)學(xué)習(xí)者的音樂理解和肢體語言的藝術(shù)表現(xiàn)，舞蹈訓(xùn)練是無可替代的。
但是由于舞蹈的藝術(shù)特性決定它對于學(xué)習(xí)者是有一定的基礎(chǔ)要求，而且如果期望能達到舞臺表演的程度，例如芭蕾、古典舞，現(xiàn)代舞，則訓(xùn)練相對嚴苛艱苦。尤其是提高身體素質(zhì)的基本功訓(xùn)練，更是枯燥艱苦。當然如果單純以***和一般的學(xué)習(xí)當然沒有這么嚴格。這就看個人的學(xué)習(xí)目標了。
建議學(xué)芭蕾舞蹈，對我們的形體和氣質(zhì)都有很大的改善。芭蕾，一直給人一種高貴、典雅的感覺。芭蕾舞者的身姿高挑挺拔也是眾多女性心儀的榜樣。學(xué)習(xí)芭蕾可以全面雕塑你的形體和氣質(zhì)。芭蕾基本功訓(xùn)練課程在舞蹈界是一門非常重要的基礎(chǔ)必修課，在舞蹈中具有重要的和不可替代的地位，所有舞蹈專業(yè)人員，無論是哪個舞蹈門類，在習(xí)舞之初都要經(jīng)歷芭蕾舞的訓(xùn)練
別忘了赫本的氣質(zhì)就是練芭蕾舞練出來的。一個人的氣質(zhì)是內(nèi)部修養(yǎng)，外在的行為談吐等等，要知道氣質(zhì)不是學(xué)來的，而是培養(yǎng)出來。
從運動學(xué)角度講，芭蕾的“開、蹦、直”三要素具有收縮肌肉纖維的功能，在動靜結(jié)合的運動中有效地消耗多余脂肪，使人練后身材會變得更修長，將芭蕾中天鵝般高雅、閑適的感覺帶到日常生活當中去。
因此雖然也有體力上的消耗，也是做運動，但它的動作更強調(diào)肌肉的耐力、身體的柔韌性，運動強度不是很大，一般人都能接受。 因為是專對“成人”所開設(shè)的課程，所以沒有想像中困難，不會一開始就要求學(xué)員劈腿、把腳舉到耳朵旁邊…等高難度動作，不過～每堂課、每個簡單動作都是不斷的重復(fù)練習(xí)， 如果對于芭蕾沒有興趣，可能會覺得很無聊，沒有繼續(xù)學(xué)下去的動力喔！
所以我建議想要學(xué)習(xí)“成人芭蕾”的朋友們，可以先到有開班的教室去試上（體驗）一堂課，親身試跳（不要只是站在旁邊觀摩喔！在旁邊看跟親身下場的感覺可是完全不同的） 真的喜歡，再加入我們的行列，只有真心喜歡芭蕾，才能長久持續(xù)下去喔 因為不管什么運動，“持續(xù)不斷”可是很重要的呢！
學(xué)瑜伽好還是學(xué)舞蹈好？
您好，針對您的問題，給的答案是：每個人的喜好不同，別人的不一定適合您自己，舞蹈和瑜伽各有各的好處，我在這里給您一一列舉出來，具體哪個更好更適合您自己，還得“實踐出真理”。
瑜伽和舞蹈都能減肥，同樣都能保持身材。瑜伽呢，是順應(yīng)內(nèi)心做出來的，調(diào)整自己的身體是瑜伽的目的。舞蹈的美是外在的，身體的狀態(tài)往往是超負荷的，不同的舞種超負荷的身體部位也是不同的。瑜伽可以拉伸韌帶，矯正體態(tài)，改變氣質(zhì)；跳舞則能夠減脂，鍛煉身體協(xié)調(diào)性，也能改變氣質(zhì)。
瑜伽
二者也有不同的作用
舞蹈：增強心肺、調(diào)節(jié)新陳代謝、平衡人體節(jié)律、安定神志、提高記憶力、給人一種輕松舒暢的感覺、疏通全身經(jīng)絡(luò)
瑜伽：恢復(fù)自身自愈能力、舒緩[_a***_]、塑造形體、給人一種來自內(nèi)心的力量
舞蹈
改變氣質(zhì)和形體要靠瑜伽，改變氣質(zhì)和自信要靠舞蹈
瑜伽有一句廣告語“你什么時候開始瑜伽，年齡就定格在那個時候”。瑜伽是最好的保養(yǎng)品，一堂瑜伽課下來你的身體不僅完成了垃圾清除、排除毒素，自主按摩和滋養(yǎng)內(nèi)臟器官，也使得血液得到了良好的循環(huán)。
舞蹈是一種有益于身心健康的活動，增加身體的協(xié)調(diào)能力，有效的延緩衰老，增加身體柔韌度，舞蹈的美一定是要你用心去感受的。
建議學(xué)芭蕾舞蹈會比較好，對你的形體和氣質(zhì)都有比較大的好處。芭蕾，一直給人一種高貴、典雅的感覺。芭蕾舞者的身姿高挑挺拔也是眾多女性心儀的榜樣。學(xué)習(xí)芭蕾可以全面雕塑孩子的形體和氣質(zhì)。
芭蕾基本功訓(xùn)練課程在舞蹈界是一門非常重要的基礎(chǔ)必修課，在舞蹈中具有重要的和不可替代的地位，所有舞蹈專業(yè)人員，無論是哪個舞蹈門類，在習(xí)舞之初都要經(jīng)歷芭蕾舞的訓(xùn)練。 別忘了赫本的氣質(zhì)就是練芭蕾舞練出來的。
一個人的氣質(zhì)是內(nèi)部修養(yǎng)，外在的行為談吐等等，要知道氣質(zhì)不是學(xué)來的，而是培養(yǎng)出來。 從運動學(xué)角度講，芭蕾的“開、蹦、直”三要素具有收縮肌肉纖維的功能，在動靜結(jié)合的運動中有效地消耗多余脂肪，使人練后身材會變得更修長，將芭蕾中天鵝般高雅、閑適的感覺帶到日常生活當中去。
因此雖然也有體力上的消耗，也是做運動，但它的動作更強調(diào)肌肉的耐力、身體的柔韌性，運動強度不是很大，一般人都能接受。 芭蕾舞的基本特征可以用“開、繃、直、立、弧、長”這六個字來概括，這也是學(xué)習(xí)芭蕾舞時首先應(yīng)該了解和掌握的。
練習(xí)芭蕾，有利于培養(yǎng)你優(yōu)雅的氣質(zhì)，改變你原有的自然體態(tài)，解放肢體，一些不良的體態(tài)，也會隨著芭蕾的練習(xí)逐漸矯正，從而練就美好的線條，讓你如小天鵝一樣秀美輕盈。
這個要問你自己究竟喜歡什么呢。而且學(xué)瑜伽和學(xué)舞蹈并不沖突呢~單色舞蹈既有瑜伽課也有各類舞種的舞蹈課，還有舞蹈和瑜伽結(jié)合起來的舞韻瑜伽，親親，如果感興趣的可以關(guān)注我們的公眾號，***，進行咨詢哦！我們有專門的老師幫你選擇最適合你的呢
看個人的喜好吧。不過，瑜伽和舞蹈的側(cè)重點還挺不一樣的。
瑜伽，雖然表面上看起來是體式，其實是通過體式這個工具，開始自我探索之旅，是個內(nèi)收的過程。
舞蹈，雖然也有肢體動作，但是為了表達情緒，我覺得舞蹈是向外傳遞信息的一種形式。
盡管瑜伽和舞蹈，一個內(nèi)收，一個外放，但也有相似之處，就是對身體的控制。我要不是先練了瑜伽，估計就去學(xué)街舞了。舞蹈的感染力還挺吸引人的。
學(xué)這些的目的是什么？如果是健身，其實都可以，只要能堅持下來達到保持健康，舞蹈健身都很棒，如果從業(yè)，還是看看培訓(xùn)費以及培訓(xùn)機構(gòu)是不是靠譜了。還有就業(yè)面和興趣點，如果喜歡教孩子，舞蹈不錯。如果沒那個耐心，就選瑜伽 畢竟成年人居多。
駝背很厲害的女生想矯正一下，是學(xué)舞蹈還是練瑜伽？為什么？
謝謝邀請。你的初衷是想改變自身體態(tài)和身姿。建議學(xué)習(xí)瑜伽，瑜伽是所有運動當中最柔和的運動，可以有效的改變體態(tài)和身體健康，并且分別從身，心，靈三個方面來引導(dǎo)進行療愈，在印度瑜伽更多是被用于身體素質(zhì)差或者由于運動損傷的人來進行理療，瑜伽特別是對于先天因素的比較差的人有非常大的理療效果，可以逐漸對自己的身體有了解，了解自己的底線，并且進行循序漸進的練習(xí)，通過特有的呼吸法來調(diào)節(jié)身體，進行有氧運動，讓氣息在體內(nèi)進行流動，能鍛煉心、肺，使心血管系統(tǒng)能更有效、快速地把氧傳輸?shù)缴眢w的每一個部位。并且可以有效的改變體態(tài)和身形。
瑜伽的體位法練習(xí)不去勉強自己，所以對于初學(xué)瑜伽的人會進入相對容易，尤其是在心理層面讓負面的心理狀態(tài)找到正面的狀態(tài)去平衡，逐漸找到自信，讓身體和心理共同建立起健康的意識。瑜伽一直堅持心理和身理共同健康才是真正的健康。瑜伽而且非常注重心理層面和身體層面的引導(dǎo)，瑜伽認為身體的改變要先從調(diào)整內(nèi)在的意識改變，心理狀態(tài)潛移默化的改變是影響健康的重要因素。彎腰駝背一般在生理方面影響到肺部的正常呼吸，加重心臟的負擔，一般心臟都不太好，血液循環(huán)差，而且容易神經(jīng)衰弱。在心理層面會缺乏自信，容易抑郁，自閉，不太喜歡看對方的臉和眼睛。通過瑜伽的話這些都可以得到很好的改善和糾正。
舞蹈是一種通過動態(tài)的動作來表現(xiàn)的一種藝術(shù)形式，不需要任何的語言引導(dǎo)，更多是自己對身體上的覺知，并對于身體素質(zhì)的要求比較嚴格，在進行身體軟開度和身韻的練習(xí)當中，都有嚴格的要求，腳和手在哪個位置就必須在哪個位置，沒有商量的余地，為了達到舞蹈的效果，通常會***取一些比較強硬的訓(xùn)練方式來達到優(yōu)美的體態(tài)，所以很多舞蹈老師經(jīng)常因為強硬的訓(xùn)練而拉傷或者扭傷肌肉，然后練習(xí)瑜伽或者普拉提來進行對身體的修復(fù)。瑜伽和舞蹈比較起來，瑜伽更容易入門，相對對于初學(xué)者來說更容易接受。到此，以上就是小編對于舞蹈基礎(chǔ)動作瑜伽的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于舞蹈基礎(chǔ)動作瑜伽的3點解答對大家有用。
