大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于瑜伽治療鼻炎有效果嗎的問題，于是小編就整理了4個相關(guān)介紹瑜伽治療鼻炎有效果嗎的解答，讓我們一起看看吧。
治鼻炎是中藥好還是西藥好？
聽曲老師講。
至于哪種運動∽∽跑步，徏步，騎行，游泳，打拳，瑜伽，球類，。。。。多種運動吧。
選一種熱愛的，堅持下去。
就會好。。
包治百病。試試看！
冬天來臨，霧霾也到了，過敏性鼻炎該怎么安全度過？
1、加強體質(zhì)鍛煉。這個應(yīng)該是有限避免各類疾病的前提，加強體育鍛煉能夠增強體質(zhì)，提高抗病邪的能力，由于過敏本身是個體質(zhì)問題，所以提高體質(zhì)是重中之重。可以在飯后散步、晨起跑步，但是有的人對冷空氣過敏，這就需要鍛煉時適當(dāng)降低難度、戴口罩等。堅持鍛煉，則過敏性鼻炎的癥狀會逐漸減輕，則發(fā)作時就不會那么難受，誘發(fā)其他疾病的幾率也就小很多了。
2、避免接觸過敏原。過敏性鼻炎患者一般或多或少都知道自己過敏的東西，比如常見的春季花粉過敏、秋季的蒿草過敏、冷空氣，有些人對洗衣粉、海鮮、雞蛋、牛奶等也過敏，這個時候就不接觸他們，春秋季花粉、冷空氣其實是避免不了的，戴口罩是很有必要的。如果伴有過敏性哮喘，則防護(hù)措施更得齊全。
3、飲食清淡、健康。避免辛辣***腥味的食物，尤其是新鮮的海鮮，禁煙酒。有些職業(yè)接觸***的氣味，如油煙味、油漆味等過敏，這就需要更換工作環(huán)境。
4、可以吃<span style="text-decoration: underline; font-weight: bold;">敏仕通抗過敏益生菌能夠降低IgE，扭轉(zhuǎn)過敏體質(zhì)，沒有副作用非常適合過敏性鼻炎患者服用，還能調(diào)節(jié)免疫平衡，提高免疫力，改善胃腸功能。
鼻炎一到冬季就容易復(fù)發(fā)，特別是過敏性鼻炎，哪有什么好的預(yù)防和治療方法嗎？
1、戒煙戒酒
因為吸煙會使鼻腔受到污染，煙霧中的物質(zhì)會***鼻黏膜，引起炎癥反應(yīng)；加劇鼻炎的癥狀，同時還會傷害肺部、呼吸道，使自身抵抗力下降，更不利于鼻炎的緩和。酒精可以擴張血管，影響鼻黏膜部的毛細(xì)血管；同時含有大量的***物，***鼻腔的黏膜，加重鼻炎癥狀。
2、 注意保暖
秋冬季天氣的轉(zhuǎn)冷容易引起急性鼻炎，會加重既往鼻炎的癥狀，所以鼻炎患者天氣變化時應(yīng)做好保暖。晚上睡覺房間的溫度要適中、注意腳部的保暖，早晨起床后迅速穿上外套，冷天出門可以帶上口罩減少冷空氣對鼻子的***，洗臉的時候可以用溫?zé)岬拿磔p捂鼻部數(shù)分鐘、用溫水洗臉?biāo)⒀赖取?/p>
3、 改變環(huán)境：
對于鼻炎患者，良好的環(huán)境是治愈鼻炎的關(guān)鍵因素，否則即使一時的好轉(zhuǎn)也很快就會再次加重。比如在家中，塵螨、霉菌、寵物、昆蟲等都很容易誘發(fā)鼻炎；室內(nèi)的干凈整潔，干燥通風(fēng)。在室外的時候，應(yīng)盡量遠(yuǎn)離粉塵較多的場所，不接觸有花粉的花木，很多昆蟲的排泄物都是一定的過敏源，不去不衛(wèi)生的場所，霧霾天氣帶上口罩保護(hù)鼻腔不受微小顆粒的***。
4、鍛煉身體
冬天到了，周圍的一切都變得沉寂、蕭條、冰凍，人們的情緒也受到感染，變得沉默、枯燥、清閑，惱人。北方冬天取暖需要，在加上汽車尾氣等等，空氣中灰塵、硫酸、硝酸等顆粒物增多，這些不良空氣，直接作用于呼吸道，可以引起呼吸道疾病。
鼻腔是呼吸道第一道防線，由于冬天天氣寒冷，本身冷空氣進(jìn)入鼻腔，引起鼻腔粘膜充血及水腫，可以誘發(fā)或加重過敏性鼻炎癥狀。在加上空氣中顆粒物增多，這些物質(zhì)本身可以***引起鼻腔粘膜炎癥，甚至有的患者對這些顆粒物過敏。對于過敏性鼻炎患者，冬天更加難過！
過敏性鼻炎該怎么安全度過？
- 冬天來說，首先注意生活習(xí)慣，添衣保暖、飲食上注意補充營養(yǎng)，注意勞逸結(jié)合，按時休息，盡量保持好心情，這是最為重要的。
- 如果外面空氣不好，盡量避免出門。外出的話，最好佩戴口罩?？谡忠环矫嬗蟹缐m的作用，也可以防止顆粒物進(jìn)入，能對進(jìn)入肺部的空氣進(jìn)行初步過濾，具有非常好的防護(hù)作用；另一方面，它還有一定的保溫功能。家里也可以放一個空氣凈化器，可以過濾室內(nèi)一些顆粒物及過敏源。
- 過敏性鼻炎發(fā)作時，規(guī)范性治療非常關(guān)鍵，過敏性鼻炎治療階梯型，首先用一些副作用，效果好的一線藥物治療，如鼻用糖皮質(zhì)激素、口服二代抗組胺藥物、口服抗白三烯拮抗劑類藥物。
秋高氣爽，漫天塵埃，粉塵，過敏源，飄蕩在空氣中，讓人煩躁不安，外出時大家都戴上口罩。對室內(nèi)來說，要空氣清新，空氣凈化器才是更好的選擇。
空氣清潔器可以有效地凈化空氣中的有害物質(zhì)，減少細(xì)菌帶來的危害，對人體健康十分有益，下面就為大家推薦一款常備家用空氣凈化器。
A8L斯帝沃空氣過濾器。
霧霾一年一年地出現(xiàn)，雖然現(xiàn)在是秋天，但總要經(jīng)歷寒冬，而在寒冬中，積聚了一年的霧霾更加嚴(yán)重，空氣問題卻直接關(guān)系到身體的健康，選擇一臺空氣清潔器備用就很有必要了。
本款空氣凈化器***用雙風(fēng)道雙濾網(wǎng)設(shè)計，凈化效率達(dá)到兩倍。配有高碘值活性炭，甲醛CCM達(dá)到最高F4級，能快速分解甲醛等氣體污染物。
過敏性鼻炎患者最重要的就是要原理易誘發(fā)或加重病情的環(huán)境，所以霧霾嚴(yán)重天氣最好還是盡量避免外出，家中可使用空氣凈化器。出門時一定要帶上防霧霾口罩，并注意個人衛(wèi)生。
瑜伽體式海豚式怎么做？注意事項是什么？
海豚式可以看作是下犬式的進(jìn)階。如果能夠很輕松的做下犬式，可以進(jìn)階到海豚式。如果下犬式不能很輕松的完成，可以暫時先練習(xí)下犬式。
先來認(rèn)識體式，海豚式，下??
大家可以看一下，他跟下犬式非常相近的。唯一的區(qū)別在手臂上。下犬式是手臂伸直，手掌壓地。海豚式手肘彎曲，整個小手臂和手掌壓地。相對于下犬式而言，對肩關(guān)節(jié)的靈活性要求更高，同時對腿的韌性也更高。
具體練習(xí)步驟如下：
1、下??圖。
可以從四角板凳進(jìn)入。
雙腳分開與肩同寬。
雙手分開與肩同寬，手臂手掌壓實地面，大手臂外旋，也可以如模特示范在雙手中間放瑜伽磚，用虎口抵住瑜伽磚，幫助啟動手臂力量。
2、下??圖
先說海豚??式功效：
1.瘦手臂、練[_a***_]
伽人們都知道，瑜伽中的海豚式和下犬式強化肌群和雕塑的功效差不多，差別在于海豚式是用肘撐，因此強化手臂和腹部的核心肌群會更多。
2.舒緩背痛、塑造***
其實做此式時如肩膀有放鬆、無聳肩，你會發(fā)現(xiàn)背部的延展會讓你非常的舒服和舒緩下背痛，此式也可雕塑腿部線條。
體式做法：
下犬式是最受歡迎的瑜伽姿勢之一，但對于腕關(guān)節(jié)疼痛或腕管綜合征患者來說，它可能非常痛苦和困難。可以變化為“海豚式”，是在前臂上進(jìn)行的，它可以減輕手腕壓力，同時提供向下犬的所有好處。
1.從手和膝蓋開始。手腕在肩膀正下方，膝蓋在臀部正下方。手腕的折疊應(yīng)與墊子的上邊緣平行，中指應(yīng)直接指向前方。
2.手肘放到肩膀正下方的墊子上。保持前臂彼此平行，并與墊子的側(cè)邊平行。將重量均勻地分布在兩個前臂上。
3.卷起腳趾，膝蓋抬離地板。將骨盆向上伸向天花板，然后將坐骨拉向身后的墻壁。當(dāng)你拉長脊柱，肩胛骨變寬時，保持膝蓋彎曲。
檸檬蜂蜜水有什么功效？
我親身體會到的是蜂蜜檸檬水有潤腸通便的作用！
我生完孩子有嚴(yán)重便秘，我是學(xué)中藥出身的，就想用平和點的藥茶來調(diào)理一下！蜂蜜有潤腸通便的作用，檸檬可以生津止渴，我就試著泡點蜂蜜檸檬水來喝！
堅持喝了三天，每天早上一杯，排便就沒那么困難了，喝了一個星期之后，基本就恢復(fù)正常了，現(xiàn)在就時不時的泡一杯，沒有天天喝了。
我家里隨時都腌著檸檬，這樣想喝的時候泡起來方便。我是用冰糖腌制的，這樣孩子要喝的話就給他們泡冰糖檸檬水。
泡蜂蜜檸檬水的話，先將檸檬開水沖泡之后，等溫度降下來，大概在六十度左右再加蜂蜜進(jìn)去攪拌均勻，水溫太高，蜂蜜會變酸。
現(xiàn)在是夏天，天氣比較熱，我一般都會加點薄荷葉進(jìn)去一起泡，清涼解暑！
到此，以上就是小編對于瑜伽治療鼻炎有效果嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于瑜伽治療鼻炎有效果嗎的4點解答對大家有用。
