大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于喬丹瑜伽球訓(xùn)練的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹喬丹瑜伽球訓(xùn)練的解答，讓我們一起看看吧。
為什么詹姆斯用瑜伽球訓(xùn)練呢？
瑜伽球作為一個(gè)逐漸走向大眾的體育器械，很多人對(duì)于他的作用還不是很了解。而在NBA中，作為一個(gè)超級(jí)巨星，詹姆斯常常用這個(gè)器械做運(yùn)動(dòng)。
主要是因?yàn)檫@個(gè)東西對(duì)于鍛煉者康復(fù)治療非常有用，并且對(duì)于一些關(guān)節(jié)方面沒有很大的沖擊，相對(duì)于其他的運(yùn)動(dòng)比較安全。而且這個(gè)運(yùn)動(dòng)器械可以很好的緩解腰部背部的疼痛問題?？梢院芎玫木徑?a href="http://www.tycqhhw.cn/tags-s-t.html" target="_blank" class="QIHEIHQ208d4e2b399fa9a1 relatedlink">酸痛，做到了康復(fù)治療簡(jiǎn)單化。
而且這個(gè)運(yùn)動(dòng)器械可以很好的保持個(gè)人的平衡感。他是一個(gè)滾動(dòng)的東西，需要身體的腿部，腰部，等綜合的力量，所以我們?cè)儆描べで虻?a href="http://www.tycqhhw.cn/tags-s-h.html" target="_blank" class="QIHEIHQ1760d706012fe746 relatedlink">時(shí)候很好的保持了身體的協(xié)調(diào)性和肌肉的力量性。
所以詹姆斯經(jīng)常***用這樣的運(yùn)動(dòng)道具，也是對(duì)于他的恢復(fù)和平衡性的訓(xùn)練。
休賽季，湖人的主角不是詹姆斯也不是濃眉哥，而是總經(jīng)理佩林卡。在交易市場(chǎng)和自由市場(chǎng)，佩林卡虎虎生威，哈勒爾、波普、小加索爾、施羅德等等，佩林卡如此的努力，詹姆斯也是放下心在健身房苦練，畢竟還有一個(gè)處于觀察期的濃眉哥逼著佩林卡干活。
近日，詹姆斯曬出了自己赤膊訓(xùn)練的視頻，跪在瑜伽球上的詹姆斯在訓(xùn)練師的配合下，使用磁性啞鈴進(jìn)行肢體訓(xùn)練。雖然老詹手上的磁性啞鈴要比他平常練習(xí)的啞鈴小得多，可是能夠在瑜伽球上保持平衡，不掉下還能完成各種指定訓(xùn)練動(dòng)作，老詹的核心力量也著實(shí)讓人佩服?？磥砝险惨残盐蛄?，這個(gè)休賽期喝了的酒，終究還是要拿出來還的?？粗沽鳑驯车恼材匪?，很多球迷也為老詹刻苦的訓(xùn)練點(diǎn)贊，甚至有球迷調(diào)侃，作為學(xué)霸還這個(gè)訓(xùn)練態(tài)度，老詹活該現(xiàn)役NBA第一人。除了點(diǎn)贊，球迷們也對(duì)老詹腳下的瑜伽球起了興趣，瑜伽球如今已經(jīng)成為詹姆斯最重要的訓(xùn)練工具之一，為何詹姆斯喜歡在瑜伽球上進(jìn)行訓(xùn)練呢？那啥，還請(qǐng)諸君聽我往下細(xì)細(xì)道來。
詹姆斯曬苦練***，為何他喜歡在瑜伽球上進(jìn)行訓(xùn)練？
首先是增加訓(xùn)練的難度。在平地上和在瑜伽球上訓(xùn)練的難度完全不同，不行你可以試試跪在瑜伽球上挑戰(zhàn)一把，大多數(shù)能都不能在球上保持不掉下來，當(dāng)然如果你要躺上去，那就另說了。
其次是增加核心力量。在增加了瑜伽球的訓(xùn)練環(huán)節(jié)中，其實(shí)更重要的訓(xùn)練內(nèi)容是核心力量。老詹為何能夠在比賽中遭遇惡犯還能輕松上籃命中，這時(shí)候核心力量的優(yōu)勢(shì)就展現(xiàn)出來了。更好的核心力量可以讓詹姆斯在空中對(duì)抗的時(shí)候，更好的保持重心，最最重要的是，優(yōu)秀的核心力量可以讓球員最大限度避免出現(xiàn)傷病的隱患。
最后是專注力。這不是周姑娘舉著娃仔小饅頭的訓(xùn)練，在這樣的訓(xùn)練，稍不留神就會(huì)從瑜伽球上掉下來，所以詹姆斯需要絕對(duì)的專注才能完成自己的訓(xùn)練科目，而長(zhǎng)期如此的訓(xùn)練，也能夠培養(yǎng)詹姆斯的專注度，讓詹姆斯更容易在比賽中找到感覺。
36歲，詹姆斯是NBA最有資格談休息的人，可是他卻是NBA練得最辛苦的人，這就是詹姆斯為什么能夠成為最靠近喬丹球員的原因。
湖人在自由市場(chǎng)上，收獲頗豐！
雖說，失去了隆多，失去了 花火，麥基也走了，沒辦法，打出身價(jià)了，總是要去尋找更好的歸宿，這才行。
人往高處走，沒辦法。
湖人也是如此。
在奪冠后，居安思危，摘下哈雷爾，拿下小黑，濃眉也是在續(xù)約的路上。
湖人也是完成了鳥槍換炮，戰(zhàn)斗力提升了。
這也是讓詹姆斯斗志滿滿，休賽期，在部分球員，沉浸在陽光浴，沉浸在海灘，沉浸在各色活動(dòng)之中，詹姆斯開啟了訓(xùn)練。
揮汗如雨，在感嘆，人為什么能夠如此成功的時(shí)候，不知道大家是否發(fā)現(xiàn)了這么一個(gè)細(xì)節(jié)，現(xiàn)在詹姆斯訓(xùn)練，都喜歡在瑜伽球上訓(xùn)練，這和我們?cè)谝酝?a href="http://www.tycqhhw.cn/tags-j-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQ1760d706012fe746 relatedlink">健身房訓(xùn)練，還是有差距？
想知道為什么嗎？
下面就讓我來說說這到底是為何吧？
***教練菲爾杰克遜面試時(shí)穿拖鞋戴草帽，為何卻能執(zhí)教喬丹？
菲爾·杰克遜為了能執(zhí)教喬丹做足了準(zhǔn)備。杰克遜是1987年成為公牛助理教練的，在他1989年真正成為球隊(duì)的主教練時(shí)，他已經(jīng)和喬丹相處了兩年。在此期間，杰克遜清楚的知道了喬丹的能力，品性，也是因此，在執(zhí)掌球隊(duì)教鞭后，他做的第一件事就是改造喬丹。
“男人不能是孤島，男人不可能獨(dú)自走到最后，你必須找到其他人站在背后支持你，我就是這么告訴邁克爾的，”杰克遜在多年后談及自己和喬丹最初的相處之道時(shí)這樣說道，“我和邁克爾之間的關(guān)系建立存在著***的成分，因?yàn)槲也]有對(duì)他推崇，相反，我一直在力主他不要去做自己正在做的事情，我告訴他，我不希望他成為得分王，因?yàn)榈梅滞鯉Р粊砜偣谲?。?/p>
但喬丹仍然希望自己是得分王，而且他確信，即使自己的得分有所下降他也能成為得分王。而與此同時(shí)，喬丹也接受了杰克遜的建議，他開始允許他的隊(duì)友為球隊(duì)做出更多的貢獻(xiàn)。
“是的，他最終接受了那個(gè)角色?！苯芸诉d說，“這真的是太棒了?！?/p>
禪師是NBA教練屆一種特殊的存在，為什么這么說呢？禪師執(zhí)教理念的重心并不在戰(zhàn)術(shù)的布置上，當(dāng)然這需要一種條件那就是你要有足夠優(yōu)秀的球員，你需要做的就是要使他更好更徹底的貫徹你的戰(zhàn)術(shù)，對(duì)于這類天才球員來說，讓他明白戰(zhàn)術(shù)不是難點(diǎn)，難的是讓他愿意這么去做，讓他有執(zhí)行力，還有就是能夠把全隊(duì)合在一起，這一點(diǎn)我覺得禪師是NBA最好的。通過自己的方法讓喬丹能夠按照自己的哲學(xué)打球，來贏得冠軍。禪師的禪宗哲學(xué)是NBA的獨(dú)一份，未來還會(huì)不會(huì)出現(xiàn)這種哲學(xué)我們未可知，但是在如何執(zhí)教巨星這一方面我覺得任何人都應(yīng)該向禪師菲爾杰克遜請(qǐng)教。
邁克爾喬丹是90年代的籃球之神？
邁克爾·喬丹不僅是1990年代的籃球之神，他的成就很可能在籃球史上都難以被超越。
首先，喬丹10個(gè)得分王的紀(jì)錄理論就很難被破。作為聯(lián)盟歷史上唯一職業(yè)生涯場(chǎng)均得分超30分的家伙，他的得分能力是歷史之最不會(huì)有疑問，要知道，1990年的NBA歷史上最講究防守，且規(guī)則最利于防守的時(shí)代，即使這樣的情況都沒有限制喬丹，飛人的破壞力可見一斑。如果再考慮到那個(gè)時(shí)候，三分球還不流行，喬丹的得分都是中距離跳投，他的得分能力就更讓嘆服了。
從歷史看，除喬丹外，只有張伯倫獲得得分王的次數(shù)超過了4次，但籃球皇帝的時(shí)代NBA還處于史前的蠻荒中，參考意義并不大。而在近代，只有杜蘭特，“冰人”格文和艾弗森能4次拿下得分王，超越喬丹的難度由此可見已經(jīng)是不可能級(jí)。
喬丹如果處于2010年代，他要拿到6個(gè)總冠軍，并實(shí)現(xiàn)總決賽勝率100%的成就是很難達(dá)成的。畢竟，如今的NBA是超巨抱團(tuán)的時(shí)代，如果他在公牛身邊僅僅只有一個(gè)皮蓬這樣的聯(lián)盟頂級(jí)助手，是很難和五巨頭勇士，抑或是三巨頭熱火抗衡的，喬丹很可能會(huì)成為哈登式的人物——哈登上賽季的得分效率已經(jīng)超過了喬丹。當(dāng)然，如果喬丹選擇杜蘭特式的抱團(tuán)，那么他可能會(huì)建立比勇士，甚至比公牛更偉大的王朝。
到此，以上就是小編對(duì)于喬丹瑜伽球訓(xùn)練的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于喬丹瑜伽球訓(xùn)練的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
