大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于瑜伽教學聲音訓練的問題，于是小編就整理了3個相關介紹瑜伽教學聲音訓練的解答，讓我們一起看看吧。
唱誦，被視為瑜伽精髓之一，如何修習？
唱誦對于瑜伽人來說是最重要的練習之一，通過唱誦來表達我們的愛我們的感情和我們的感覺。 方法很簡單，用我們的喉部——發(fā)聲器官，它是較高氣輪和較低氣輪交匯的地方，喉輪正好處在我們的意識和物質身體之間，對于人類來說，要平衡自己的意識和物質，喉輪是一個特別的地方（當然是我自己的觀點）。 我們如何去平衡自己呢，答案非常簡單，通過你的喉嚨，因為喉輪是帶給我們轉變的氣輪，是你演化進化的氣輪，意味著今天你能做到的是你昨天和前天不能做到的，昨天和今天之間發(fā)生了什么呢，有一些正見進入了你的意識，這就是演化進化的過程。 你的生命就是一個演化進化的劇場，雖然唱誦是你聲帶里的一個練習，但它正好處在在喉輪氣輪中，是平衡我們生命的地方。
瑜伽課堂上，老師如何引導口令才能真的被聽懂？
課堂上切不可死記硬背口令，總結了以下幾點引導體式的技巧，希望對你有用。
01、用心地體會你正在做的體式
在你做任何一個體式的時候，請放下背口令的方法，不要用你背過的口令限制身體的空間。而是你做出任何一個姿勢時，從腳底開始去感覺，慢慢地隨著身體的移動、意識的移動，帶著好奇心，在新的感覺中探索，了解這種感覺，用你直覺的語言去描述身體的動作。身體的感覺會相繼出現，你的語言契合在每一種新的發(fā)現里，講解內容也會豐富很多。
這些感覺包括：身體五種感官、呼吸流動、心臟搏動、骨骼和肌肉之間的變動、皮膚的伸展、身體和環(huán)境之間的關系變動、情緒情感變動等等。
去信任種種感覺，去描述每一刻最強烈的感覺，讓感覺成為有聲的傳遞，和大家共享流動的能量。
02、放慢速度，覺中有知，知中有行
在瑜伽課程中，不要急于表達你自己的觀點和語言，你想表達的觀點多數是有備而來，即：你想好的詞匯和語句。
在你只顧表達自己時，會忽略了在當下中的真實感受，并且缺乏應變能力。
我們通常會有這樣的感覺，那就是面對突然的變化時，很容易恐慌和緊張。這樣會阻礙你的覺察，你會想辦法在記憶中找答案，或者用習以為常的方法面對新的狀況，這都會影響你的表達能力。
你經常發(fā)現，自己在上課之前已經準備得很充分了，可是一走上課堂總會出現卡頓和停滯，讓你大腦一片空白，甚至頭皮發(fā)麻，心慌口渴。
給予清晰、引人注目的口令的能力是一個好老師最顯著的特征之一。分享下我一點經驗，像所有的技巧一樣，你可以通過一個清晰的策略和一點練習來顯著提高你在瑜伽課上的口令。
簡單來說，動作的指令一定要配合呼吸。身體的位置可以用兩三個簡單口令，告訴學生如何達到標準姿勢。
僅僅提供良好的口令是不夠的。你還需要給學生時間來處理和回應他們，最好的方法就是在你提供的每一條口令之間深呼吸。
如果你的方向是明確的，并在每個方向之間留出足夠的空間，你的學生將能夠跟上。然而，如果你連續(xù)給出15條口令，中間沒有呼吸或停頓，導致學生在手忙腳亂之中無法好好呼吸。記得慢慢來，在每堂課中分享稍微不同的引導方式，讓他們每次來上課都有新收獲。
瑜伽到底是口呼還是鼻呼？
<span style="font-weight: bold;">先回答問題：練習瑜伽時用鼻子呼吸，也就是鼻吸鼻呼。
在瑜伽體式練習中最常用的是三種呼吸方法，自然呼吸、腹式呼吸和烏加依呼吸法。
1、自然呼吸和腹式呼吸。
在一些基礎的瑜伽課程以及一些流動性不是很強的瑜伽練習中一般***用自然呼吸和腹式呼吸。比如：哈他瑜伽，艾揚格瑜伽，陰瑜伽等。
這兩種呼吸方法在有的運動中是用鼻子吸氣嘴呼氣。但是就瑜伽練習而言，全程是用鼻吸鼻呼的。
2、烏加依呼吸法。
烏加依呼吸法，是喉呼吸的一種。更多的運用在一些流動性比較強、運動量更大的瑜伽練習中。比如流瑜伽、阿斯湯加瑜伽等。
- 烏加依呼吸法在練習中也是鼻吸鼻呼。
- 只是這種呼吸方法我們平時生活中應用的極少，在剛開始學習烏加依呼吸法時，老師為了讓大家更快更好的感覺這種呼吸方法，全教學員在呼氣時張開嘴巴發(fā)“哈”的聲音。
- 但這只是為了尋找和體會空氣經過喉部的感覺，在體式練習中還是要閉上嘴用鼻吸鼻呼的。
個人認為，瑜伽***用鼻吸鼻呼的呼吸方式。應該和瑜伽中的七輪三脈理論相關。三脈中的左右兩脈，就是從兩個鼻孔開始的。
關注凡一，共享健康和美麗。
到此，以上就是小編對于瑜伽教學聲音訓練的問題就介紹到這了，希望介紹關于瑜伽教學聲音訓練的3點解答對大家有用。
