大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于網(wǎng)上的瑜伽課效果好嗎的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹網(wǎng)上的瑜伽課效果好嗎的解答，讓我們一起看看吧。
大學(xué)瑜伽課老師說瑜伽有些動作可利于增高，真的***的？
這是真的。下面是我個人的親身經(jīng)歷。
熟悉我的人，或者說經(jīng)常看我文章的人，都知道我在介紹瑜伽的功效時是非常保守的。
關(guān)于瑜伽可以讓成人長高2到3厘米這個說法，在我剛開始練習(xí)瑜伽的時候，我的老師就告訴過我。當(dāng)時我是不相信的，雖然老師解釋了可以長高的原因。但是我依然不相信。畢竟為了宣傳，各行各業(yè)夸大其詞，夸大功效的做法太多。
所以在我跟身邊的人，包括跟我的學(xué)員介紹瑜伽的功效時，我從來沒有介紹過瑜伽可以讓成人長高這一點。包括我寫的發(fā)到網(wǎng)上的文章，在這一篇之前也從來沒有正式提過瑜伽可以長高這個功效。因為首先我自己就不相信。
然后前一段時間，老同學(xué)看到我說我長胖了。路過超市，看到投幣測身高體重的秤上去量了一下。從前赤腳我的身高是162.9。當(dāng)然對外就直接說163。超市稱出來的身高是165.5。
當(dāng)時還沒有注意到身高數(shù)字的變化，就盯著體重的數(shù)字了，發(fā)現(xiàn)體重的確長了。因為穿的衣服型號一直沒有變，所以我就懷疑稱有問題。跑到藥店又重新量一次，體重還是剛才的體重，身高也是剛才的165.5。當(dāng)時還沒有注意到身高，因為對體重的懷疑，在超市的秤上投了兩個硬幣，量了兩次。
回來的路上拿著測量結(jié)果的小紙條時才注意到身高是165.5。那一天特別開心。
回過頭來想一想，我的老師當(dāng)時是怎么跟我解釋瑜伽可以讓成人長高的。
拿脊柱來舉例，脊柱各椎體之間有椎間盤。椎間盤是類似果凍一樣的軟軟的物質(zhì)，它會變形，會被壓扁，也會回彈回來。我們經(jīng)常說的椎間盤突出，就是椎間盤受到了擠壓，稍微壓扁了一點，導(dǎo)致椎間盤中的髓核跑出來了。
我們?nèi)祟愂?a href="http://www.tycqhhw.cn/tags-z-l.html" target="_blank" class="QIHEIHQ916d0921b972a8fe relatedlink">站立的動物，因為重力的原因，隨著年齡的增長，椎體之間的空隙會越來越小，也就是說椎間盤會變得越來越窄?？梢宰冋?dāng)然也可以拉長。瑜伽中的很多動作，都可以拉伸脊柱，自然的，身高就會長一點。
網(wǎng)上的瑜伽視頻課程有效果嗎？效果如何？
在你擁有一定的瑜伽基礎(chǔ)之后
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網(wǎng)上的那么多減肥產(chǎn)品靠譜嗎？
你好，很高興回答你的問題！
個人感覺網(wǎng)上減肥產(chǎn)品一般、想要減肥效果明顯、千萬別盲目的在網(wǎng)上買所謂的減肥產(chǎn)品、也不用說什么管住嘴邁開腿這些、都說不吃飽哪有力氣減肥、給自己規(guī)定好每天的吃飯時間和休息時間、按點吃飯按時休息、平時多喝水、保證新陳代謝正常、每天吃身體所需要的營養(yǎng)食品、也可以網(wǎng)上搜索一下瑜伽運動自己在家里每天練習(xí)做一做，多運動、不用刻意去要求自己每天都要做什么什么、最重要的還是心態(tài)、合理的安排自己一天的時間都做什么、規(guī)劃好.每天堅持下去、不推薦在網(wǎng)上買減肥產(chǎn)品
網(wǎng)上的減肥產(chǎn)品層出不窮，那為什么胖人也不少呢，顯而易見不能全信，要想減肥還是全憑自己的意志力，堅持運動加上合理的飲食管理。
我當(dāng)時減肥的時候一個星期瘦了十斤，當(dāng)時結(jié)合了美體店的拔罐減肥，早上水煮蛋吃2-3個，吃飽為止，中午主要雞肉（不吃皮），牛肉，蝦都可以吃，中午上班不方便，我就買兩個塑封熟雞腿，晚上西紅柿黃瓜都可以，三頓飯沒有限制吃多少，但自己總是克制著不多吃，每天都有餓的感覺。
就算明星們每個保養(yǎng)的身材都非常棒，沒見哪一個說吃減肥藥成功的，都是運動加節(jié)食。最勵志的孫儷，劉濤就是運動，瑜伽的超級追求者，穎兒說過減肥的時候一個月只吃柚子，餓了就吃一粒老干媽。最后成功瘦身。
到此，以上就是小編對于網(wǎng)上的瑜伽課效果好嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于網(wǎng)上的瑜伽課效果好嗎的3點解答對大家有用。
