大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于東方舞瑜伽效果好嗎女生的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹東方舞瑜伽效果好嗎女生的解答，讓我們一起看看吧。
中國(guó)武術(shù)女星？
王秀萍
王秀萍登上銀幕的時(shí)間也比較早。
1981年，她就在《塞外奪寶》中出演了小妹荊天鳳一角。
她是北京武術(shù)隊(duì)的運(yùn)動(dòng)員，形象非常好，比很多專業(yè)電影演員還要漂亮。而從她在《塞外奪寶》中的表現(xiàn)來(lái)看，她的表演也很自然淳樸，并無(wú)矯揉造作之感，將荊天鳳塑造得既聰明伶俐又十分可愛(ài)。只可惜《塞外奪寶》這部電影上映后并未引起太大轟動(dòng)，所以就算李秀萍演得好，她也并沒(méi)因此而出名。
楊紫瓊，楊紫瓊出身馬來(lái)西亞貴族，楊紫瓊獲得了馬來(lái)西亞小姐評(píng)選的冠軍，然而轉(zhuǎn)投香港做起了演員，早期與成龍最經(jīng)典動(dòng)作電影《警察故事》，而后與成龍 李連杰 周潤(rùn)發(fā)一樣走向了國(guó)際，她的巔峰作品《臥虎藏龍》非常賣座。
元秋，本名張轉(zhuǎn)男，是香港早期的武打演員之一，經(jīng)典電影周星馳《功夫》電影中的包租婆，她自幼出身于京劇世家，曾拜于師于占元門下，也是著名的香港“七小?！钡?**姐，跟洪金寶、元彪、成龍等人都是師兄弟。
王琪瑞
王琪瑞，出生于安徽，中國(guó)內(nèi)地武術(shù)女演員，健美小姐，美女軍團(tuán)創(chuàng)始人，從小學(xué)習(xí)舞蹈，2000年開(kāi)始在武術(shù)學(xué)校學(xué)習(xí)，曾在電影《精武青春》以及電視劇《黃飛鴻與十三姨》、《青年霍元甲》等多部***作品中擔(dān)任武術(shù)動(dòng)作演員。
唐金
唐金，1985年04月07日出生于黑龍江，中國(guó)綜合搏擊運(yùn)動(dòng)員，武術(shù)動(dòng)作女演員，現(xiàn)就職于北京東方榮譽(yù)國(guó)際搏擊俱樂(lè)部，曾參加過(guò)《非常了得》、《武林風(fēng)》等節(jié)目，除此之外她還曾獲得過(guò)終極格斗五連勝冠軍。
張藍(lán)心
張藍(lán)心，出生于北京市，中國(guó)國(guó)家跆拳道運(yùn)動(dòng)員，武術(shù)動(dòng)作女演員，她從小習(xí)武，曾出演過(guò)多部***作品，比如：《十二生肖》、《鐵道飛虎》、《極限特工4》等等，除此之外她還獲得過(guò)多個(gè)獎(jiǎng)項(xiàng)及榮譽(yù)，比如：第32屆香港電影金像獎(jiǎng)最佳新演員提名、第4屆年度電影最具潛力演員獎(jiǎng)等。
王瀅
王瀅，出生于安徽銅陵，武術(shù)動(dòng)作女演員，著名武術(shù)家吳彬學(xué)生，李連杰同門師妹，有著“最美功夫女星”之稱，曾在電視劇《英雄時(shí)代》、《上海森林》以及電影《變形金剛4》出演武術(shù)動(dòng)作角色，她曾是第六屆香港國(guó)際武術(shù)公開(kāi)賽冠軍、第四屆美國(guó)武術(shù)錦標(biāo)賽冠軍，續(xù)甄子丹后獲邀登美國(guó)《功夫》雜志封面的中國(guó)武術(shù)明星。
楊麗菁
楊麗菁，1968年12月13日生于***嘉義市，臺(tái)灣武術(shù)動(dòng)作女演員，舞蹈家，瑜伽老師，1998年就開(kāi)始踏入***圈，曾在電視劇《鐵齒銅牙紀(jì)曉嵐》、《花木蘭***》以及電影《大玩家》等多部***作品中出演角色。
20多零基礎(chǔ)學(xué)瑜伽還可以改變身形和氣質(zhì)么？
20多歲當(dāng)然可以提升氣質(zhì)，改變形體，練習(xí)瑜伽多少歲都不晚！
瑜伽講究的是平和、自然、柔美，在一系列的瑜伽動(dòng)作體式中，你可以通過(guò)自身的鍛煉，獲得想要的效果，比如塑形、調(diào)理身心、改善肩頸問(wèn)題，以及調(diào)理體質(zhì)；猶如白云區(qū)瑜伽館的老師說(shuō)過(guò)，這和瑜伽能很好的促進(jìn)身體新陳代謝、促進(jìn)體內(nèi)毒素排除不無(wú)關(guān)系。
練過(guò)瑜伽的人都知道，本來(lái)疲憊的身心，經(jīng)過(guò)一節(jié)專業(yè)的瑜伽課程之后，你會(huì)覺(jué)得特別放松，身體和內(nèi)心都變得自在，可以用悠然自得來(lái)形容。
那么，在提升氣質(zhì)方面，瑜伽究竟是如何給到我們的呢，這和瑜伽的柔美是分不開(kāi)的；東方一直比較注重柔和美，即氣質(zhì)美，優(yōu)雅之間，透漏出一種從容淡定，而瑜伽課程中，我們的呼吸間，能平靜內(nèi)心，那么，你的狀態(tài)，你的樣子，也會(huì)變得有氣質(zhì)，有活力；所以我們會(huì)看到，練瑜伽的女性，總是看上去十分優(yōu)雅，有種自然之美。
當(dāng)然，氣質(zhì)的提升，也離不開(kāi)緊致的身材，瑜伽在練習(xí)中，能充分燃燒體內(nèi)的脂肪，能讓我們變得更為苗條，緊致，挺拔，讓我們的身材比例更為協(xié)調(diào)。
瑜伽發(fā)源于古印度，一開(kāi)始是由男性主宰，后來(lái)隨著動(dòng)作的柔韌度以及瑜伽理念和精神偏向女性化，所以練習(xí)瑜伽的人群呈現(xiàn)出女多男少的現(xiàn)象。
瑜伽影響了很多國(guó)家和地區(qū)，也影響了很多人，即使是沒(méi)有任何基礎(chǔ)的人也都躍躍欲試，那么針對(duì)20來(lái)歲的群體，即使是零基礎(chǔ)，也可以大膽的報(bào)名瑜伽班。
很多瑜伽達(dá)人也是在20歲出頭的時(shí)候才萌生了練習(xí)瑜伽的念頭，有的用來(lái)舒緩工作壓力，有的想強(qiáng)身健體，有的想充實(shí)精神世界，總之理由可以是千千萬(wàn)，但最后都是殊途同歸。
為什么說(shuō)即使沒(méi)有基礎(chǔ)也能練習(xí)瑜伽呢？因?yàn)殍べじ璧?a href="http://www.tycqhhw.cn/tags-b-t.html" target="_blank" class="QIHEIHQdd4c32893938c734 relatedlink">不同，瑜伽的姿勢(shì)有些特別簡(jiǎn)單，就像我們平時(shí)的打坐，在瑜伽里面也是一個(gè)體式，只是更加規(guī)范化而已，它不像舞蹈一入門就來(lái)練什么劈叉，下腰。
選擇瑜伽來(lái)塑形也是非常明智的，瑜伽姿勢(shì)可以通過(guò)伸展僵硬的肌肉和增強(qiáng)虛弱的肌肉來(lái)幫助體態(tài)更加端莊高雅，讓你的一舉一動(dòng)散發(fā)出大家閨秀的氣質(zhì)。
如果你駝背、厚肩、腿粗、胳膊粗，這些身體局部的不完美都可以在日常的瑜伽練習(xí)中得到高強(qiáng)度的訓(xùn)練和美化，并且讓你重拾美麗心情。
也許一開(kāi)始你會(huì)覺(jué)得困難重重，沒(méi)關(guān)系，畢竟萬(wàn)事開(kāi)頭難嘛，你可以找多一個(gè)小伙伴一起來(lái)練習(xí)，這樣兩個(gè)人也可以互相打氣。
也許有些動(dòng)作你做的不完美，難免會(huì)很沮喪或者有挫敗感，但每個(gè)人的身體素質(zhì)和領(lǐng)悟能力本身就有差距，不要過(guò)于追求完美主義，給[_a***_]一些犯錯(cuò)的空間會(huì)好一些。
初期沒(méi)有任何經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候還是報(bào)個(gè)瑜伽班比較穩(wěn)妥，等漸漸走上道了，再考慮是自學(xué)還是繼續(xù)跟著老師學(xué)習(xí)，不要給自己設(shè)定太多的標(biāo)準(zhǔn)，如果瑜伽能幫助變得更加開(kāi)朗和健康，那就是一種巨大的收獲啦。
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