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我們的身體是有記憶的，練過就會有一些效果，但是任何習(xí)練過程都是堅(jiān)持才會得到長久的效果和進(jìn)步的，一段時間沒有練習(xí)，也要記得鍛煉和放松，快走、散步等運(yùn)動也是可以的。
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