大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于瑜伽基礎(chǔ)舞蹈動(dòng)作的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹瑜伽基礎(chǔ)舞蹈動(dòng)作的解答，讓我們一起看看吧。
零基礎(chǔ)的人應(yīng)該學(xué)瑜伽還是學(xué)舞蹈？
建議學(xué)芭蕾舞蹈，對(duì)我們的形體和氣質(zhì)都有很大的改善。芭蕾，一直給人一種高貴、典雅的感覺。芭蕾舞者的身姿高挑挺拔也是眾多女性心儀的榜樣。學(xué)習(xí)芭蕾可以全面雕塑你的形體和氣質(zhì)。芭蕾基本功訓(xùn)練課程在舞蹈界是一門非常重要的基礎(chǔ)必修課，在舞蹈中具有重要的和不可替代的地位，所有舞蹈專業(yè)人員，無論是哪個(gè)舞蹈門類，在習(xí)舞之初都要經(jīng)歷芭蕾舞的訓(xùn)練
別忘了赫本的氣質(zhì)就是練芭蕾舞練出來的。一個(gè)人的氣質(zhì)是內(nèi)部修養(yǎng)，外在的行為談吐等等，要知道氣質(zhì)不是學(xué)來的，而是培養(yǎng)出來。
從運(yùn)動(dòng)學(xué)角度講，芭蕾的“開、蹦、直”三要素具有收縮肌肉纖維的功能，在動(dòng)靜結(jié)合的運(yùn)動(dòng)中有效地消耗多余脂肪，使人練后身材會(huì)變得更修長(zhǎng)，將芭蕾中天鵝般高雅、閑適的感覺帶到日常生活當(dāng)中去。
因此雖然也有體力上的消耗，也是做運(yùn)動(dòng)，但它的動(dòng)作更強(qiáng)調(diào)肌肉的耐力、身體的柔韌性，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不是很大，一般人都能接受。 因?yàn)槭菍?duì)“成人”所開設(shè)的課程，所以沒有想像中困難，不會(huì)一開始就要求學(xué)員劈腿、把腳舉到耳朵旁邊…等高難度動(dòng)作，不過～每堂課、每個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作都是不斷的重復(fù)練習(xí)， 如果對(duì)于芭蕾?zèng)]有興趣，可能會(huì)覺得很無聊，沒有繼續(xù)學(xué)下去的動(dòng)力喔！
所以我建議想要學(xué)習(xí)“成人芭蕾”的朋友們，可以先到有開班的教室去試上（體驗(yàn)）一堂課，親身試跳（不要只是站在旁邊觀摩喔！在旁邊看跟親身下場(chǎng)的感覺可是完全不同的） 真的喜歡，再加入我們的行列，只有真心喜歡芭蕾，才能長(zhǎng)久持續(xù)下去喔 因?yàn)椴还?a href="http://www.tycqhhw.cn/tags-s-m.html" target="_blank" class="QIHEIHQ4b58daee6ecf5f31 relatedlink">什么運(yùn)動(dòng)，“持續(xù)不斷”可是很重要的呢！
如果是做為興趣愛好和運(yùn)動(dòng)健身的方式去學(xué)習(xí)的話，我建議你學(xué)瑜伽，因?yàn)殍べね耆?a href="http://www.tycqhhw.cn/tags-x-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQe6805f437e1c163f relatedlink">需要基礎(chǔ)，可以自學(xué)，但是舞蹈就不一樣了，舞蹈需要專業(yè)老師帶著，而且較為強(qiáng)烈，對(duì)身體的柔軟程度和狀態(tài)都有較高的要求。如果是上班族，時(shí)間可能比較緊，但是瑜伽是可以自己抽時(shí)間練習(xí)的，在家也可以。瑜伽是最好的保養(yǎng)品，練瑜伽的人都知道一句彪悍的廣告語(yǔ)：“你什么時(shí)候開始瑜伽，年齡就定格在那個(gè)時(shí)候?！币?yàn)椋べな亲?a href="http://www.tycqhhw.cn/tags-j-k.html" target="_blank" class="QIHEIHQ721286ea7949cc14 relatedlink">健康、最徹底、最滋養(yǎng)的美容。
既然是零基礎(chǔ)，那么學(xué)什么都可以，看個(gè)人的興趣了。
一般的瑜伽學(xué)習(xí)者不會(huì)以成為瑜伽師為目標(biāo)。而如果以鍛煉身體，提高柔韌性和塑形為目的，只要按照正規(guī)瑜伽師的教導(dǎo)，按部就班的訓(xùn)練，持之以恒，一定會(huì)達(dá)到預(yù)期的效果。
當(dāng)然舞蹈也可以達(dá)到類似效果，而且對(duì)于學(xué)習(xí)者的體態(tài)、形體，乃至儀表氣質(zhì)，都有很好的訓(xùn)練。比如交誼舞、拉丁舞。尤其是對(duì)于培養(yǎng)學(xué)習(xí)者的音樂理解和肢體語(yǔ)言的藝術(shù)表現(xiàn)，舞蹈訓(xùn)練是無可替代的。
但是由于舞蹈的藝術(shù)特性決定它對(duì)于學(xué)習(xí)者是有一定的基礎(chǔ)要求，而且如果期望能達(dá)到舞臺(tái)表演的程度，例如芭蕾、古典舞，現(xiàn)代舞，則訓(xùn)練相對(duì)嚴(yán)苛艱苦。尤其是提高身體素質(zhì)的基本功訓(xùn)練，更是枯燥艱苦。當(dāng)然如果單純以***和一般的學(xué)習(xí)當(dāng)然沒有這么嚴(yán)格。這就看個(gè)人的學(xué)習(xí)目標(biāo)了。
跳舞的人氣質(zhì)都很好嗎？
跳舞的人氣質(zhì)不一定都好，要?dú)赓|(zhì)好，首先要形體訓(xùn)練，一般外面跳廣場(chǎng)舞有幾個(gè)氣質(zhì)好的？同樣在舞廳跳舞也一樣，很少有人氣質(zhì)好的，只能說，跳舞的人比不跳舞的人精神、活絡(luò)，協(xié)調(diào)，但這不是氣質(zhì)！氣質(zhì)好的人在人群中鶴立雞群，身材有型、眼神堅(jiān)定、獨(dú)特，.....讓人一眼就能看出！過去，過去我的老年大學(xué)時(shí)裝表演60多歲女老師，和教我拉丁舞的男女老師只要他們進(jìn)入狀態(tài)，往那里一站，氣質(zhì)相當(dāng)非凡！
跳舞不會(huì)氣質(zhì)就是好，不跳舞氣質(zhì)未必就不好?？伤刭|(zhì)就不一定了，我們知道男人與女人之間的交往，特別是身體接觸的活動(dòng)經(jīng)過天長(zhǎng)日久的碰撞會(huì)生出別類感情的，控制的好就是素質(zhì)高，控制的不好，會(huì)走向另外一個(gè)極端，婚外情極易爆發(fā)。另外跳舞是鍛煉身體，并不是跳舞就一定氣質(zhì)好，有些只是******。而氣質(zhì)是天生固有的，還有要經(jīng)過百煉磨礪才會(huì)鍛造出來的，不是跳個(gè)舞就練就的。
作為一個(gè)從小立志娶一個(gè)美女的人來說，我有幸在高中就確立了自己的擇偶目標(biāo)，那就是要找一個(gè)模特專業(yè)或是舞蹈專業(yè)的女生。在大學(xué)也得償所愿，娶到了舞蹈系的學(xué)妹。那么就從我的個(gè)人經(jīng)歷說一下關(guān)于舞蹈，關(guān)于藝術(shù)，對(duì)于女生氣質(zhì)的不同感受。
首先我覺得大家都應(yīng)該可以比較明確的分辨學(xué)習(xí)美術(shù)的女生和學(xué)習(xí)音樂舞蹈的女生，氣質(zhì)是截然不同的。如果可以找一個(gè)案例模型的話，楊麗萍是非常典型的舞蹈氣質(zhì)女生。當(dāng)然，個(gè)人的氣質(zhì)還是有很大不同的，但是這兩個(gè)人群如果非要說出共通性差異的話，我覺得還是可以嘗試描述一下的。
首先學(xué)美術(shù)的女生，總體來說比較溫婉，相對(duì)來說更安靜一些吧，可能與長(zhǎng)時(shí)間的專業(yè)創(chuàng)造環(huán)境有關(guān)。學(xué)習(xí)舞蹈的女生，肢體動(dòng)作更豐富，相對(duì)來說更外向，這個(gè)外向不是性格的外向，比如她其實(shí)是一個(gè)內(nèi)向的人，在說話表達(dá)的時(shí)候會(huì)將語(yǔ)言表達(dá)不出的情緒，用手部動(dòng)作來表達(dá)，接觸長(zhǎng)了你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多學(xué)習(xí)舞蹈的女生，講話時(shí)，手部的動(dòng)作都是比較豐富的。也可能是因?yàn)閮煞N專業(yè)，兩種不同的創(chuàng)作環(huán)境，從心里來說，一個(gè)更傾向于內(nèi)心表達(dá)，一個(gè)更傾向于外部肢體表達(dá)。
其實(shí)舞蹈也分很多種類，跳芭蕾的女孩子更容易分辨，總體來說特別偏瘦，是那種胸椎鎖骨都清晰可見的。當(dāng)然除了學(xué)院派，各種舞蹈類型[_a***_]很豐富，跳肚皮舞的女生可能更適合表達(dá)性感，跳鋼管舞的女生，呵呵，身體挺好，畢竟那是非常需要力量的。
以上說的這些，視角有些問題，都是站在男性角度去觀察女性，感性大于理性，不是很高級(jí)啊。
因?yàn)榻?jīng)?？吹较眿D的學(xué)生，不管顏值高低，專業(yè)層次如何，確實(shí)都有一股氣質(zhì)，更加自信，更加開放的感覺。其實(shí)這與學(xué)習(xí)舞蹈的關(guān)系很大。對(duì)于自己肢體的訓(xùn)練會(huì)一定程度上增加自信心，而且由于學(xué)習(xí)舞蹈后，演出的機(jī)會(huì)增加，登臺(tái)的機(jī)會(huì)增加，經(jīng)歷大場(chǎng)面的機(jī)會(huì)會(huì)多一些，這些也能增加自信心，塑造自己的氣質(zhì)。真正排練一個(gè)舞蹈，有很多細(xì)節(jié)的，如果是跳群舞，更需要相互的配合，那么每一次配合的成功，也都是對(duì)自己的肯定，這些在心理上，在生理上，一次又一次的對(duì)自己的暗示或明示，長(zhǎng)期下來，就會(huì)養(yǎng)成這種氣質(zhì)的不同。
但這種氣質(zhì)，與許晴那種甜美嬌人的氣質(zhì)截然不同，如果是個(gè)江南女子，那折中一下反而挺好，如果是北方大妞，學(xué)習(xí)舞蹈久了，再加上舞蹈專業(yè)，最后就業(yè)基本都為老師，在雙重影響的塑造下，哎呀，太鋼了！兄弟，說多了都是眼淚啊。
氣質(zhì)是一個(gè)人風(fēng)度魅力與文化底蘊(yùn)的綜合體現(xiàn)。是一個(gè)人內(nèi)在素養(yǎng)魅力的質(zhì)量升華。跳舞只是一種***健身活動(dòng)，僅靠一項(xiàng)活動(dòng)是決定不了一個(gè)人的整體素質(zhì)和氣質(zhì)的，但長(zhǎng)期堅(jiān)持跳舞這種誤樂健身運(yùn)動(dòng)，是可以修煉和提升自己的氣質(zhì)的。
我跳廣場(chǎng)舞的領(lǐng)隊(duì)吳老師，家是河南信陽(yáng)農(nóng)村的，她文化程度不是很高，但她特別喜歡跳舞，在老家曾經(jīng)參加過當(dāng)?shù)?**組織的廣場(chǎng)舞培圳，她舞跳的好，尤其是面部及肢體的表情特別靈動(dòng)，我感覺她舞跳的好，是她有這方面的天賦，受文化素養(yǎng)和個(gè)人見識(shí)等方面的影響，她的個(gè)人氣質(zhì)並不是特別的出眾。我們關(guān)系很好，我看到過她以前的照片，很土的農(nóng)村傻妞的感覺，如果與現(xiàn)在的她比，很直接的能感受到她的衣著品位，她的言談舉止，她教舞時(shí)的干練和耐心，與過去的她完全不同，處處反映出她的見識(shí)和性格上的變化和提升，這就是學(xué)舞練舞給于她氣質(zhì)上的提升。
小區(qū)里有一個(gè)和我一起跳廣場(chǎng)舞的老姐妹，退休前是***信息工程學(xué)院的教授，她很有學(xué)識(shí)，生活也很有品位，且身材保養(yǎng)的很好，和她交流如沐春風(fēng)，能感受到長(zhǎng)期從亊高等教育的她氣質(zhì)很好，她並不很喜歡跳舞，僅是為了保持身材鍛煉身體才跟著跳，她的良好氣質(zhì)決不是靠跳舞能夠造就的。如果仔細(xì)觀察喜歡跳舞的人，也會(huì)發(fā)現(xiàn)人與人差距是很大的，並不是跳舞的人氣質(zhì)都好，那些專業(yè)舞蹈演員氣質(zhì)比較出眾，是靠她們長(zhǎng)期學(xué)舞練舞修煉提升出來的。
我也是廣場(chǎng)舞愛好者，為了健身一直堅(jiān)持每晚都跳，我的感受和體驗(yàn)是跳舞除了健身，跳舞時(shí)聽著優(yōu)美有節(jié)奏的音樂，讓肢體保持優(yōu)雅動(dòng)感的姿勢(shì)，長(zhǎng)期堅(jiān)持，對(duì)增長(zhǎng)自己的見識(shí)，提升自己的氣質(zhì)絕對(duì)是有好處的，這也是廣場(chǎng)舞這一***健身活動(dòng)更優(yōu)于跑步的一個(gè)優(yōu)勢(shì)。
天天跳舞的中老年人，人的氣質(zhì)和身體健康情況肯定都很好！跳舞是把***和健身溶為一體的鍛煉項(xiàng)目，只要是入了門，就知道跳舞對(duì)人有多大的益處，跳舞的基本功就要求挺胸抬頭。堅(jiān)持長(zhǎng)期跳舞的人絕對(duì)不會(huì)肥胖，身上不會(huì)有累肉，也很少得病。跳舞是全身運(yùn)動(dòng)，人體的各個(gè)部位都能得到鍛煉，而且可以根據(jù)自身的情況，掌握運(yùn)動(dòng)量。無論是男士，還是女士只要堅(jiān)持跳，看上去氣質(zhì)都很好。
到此，以上就是小編對(duì)于瑜伽基礎(chǔ)舞蹈動(dòng)作的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于瑜伽基礎(chǔ)舞蹈動(dòng)作的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
